目が覚めて幸せ
猫を撫でて幸せ

深呼吸して幸せ
空を見上げて幸せ
風に吹かれて幸せ

生きていて幸せ
生きていてくれて幸せ
生きている事が奇跡
生きているだけで奇跡

繋がっていて幸せ
私が私でいて幸せ
感謝

自分が行う事に集中する
人を愛し優しくなれて
支え合いを実感する

自分の中の制限に気づく事~当たり前のようになっていた事~

自分自身との向き合いを経てこの夏、私は既にもう十分満たされていると感じ、感謝して、自分を愛して、結果まわりを愛し愛されて、愛の循環の中で日々を過ごしていきたいと思いました。

ですが、幸せを感じて生活したいのに、笑顔で過ごしたいのに、本心でそう思いたいはずなのに、なぜか心の底からそう思えず、そう出来ない自分を感じていました。
幸せを感じる瞬間は多々あっても、心のどこかに、そうしてはいけないよ、幸せ

連鎖した気づき①~父親との夢での会話~

(2023.9.13)早朝、両親との夢を見ました。目が覚めて、夢に両親が出て来るなんて、と少し驚いて、すぐに携帯メモに書き留めました。

私は実家にいました。茶の間のテーブルを囲んで、母親もすぐ傍にいましたが、母親は静かに座っているだけで、私は父親と会話していました。
「お父さん、私と妹は生き方を押し付けられたんだよ？」
夢の中の私は、父親を怖いと思っていません。
その時、父親を責めてそう言ってい

気づく度に深く感じる事②~恐れ 不安の受容と共感~

(2023.9.14)夜、その感覚は急に襲って来ました。
両親への気持ちを感じた後、いつものように家事を終えた頃、なぜか、急に、大きな怖さ、恐れ、不安のような感覚に襲われました。
何となくの、何に対して感じているのかもよくわからない、漠然とした、得体の知れない、何かへの恐れ、怖さ、不安のような感覚が押し寄せて来た感覚でした。とても大きく重く、近づいて来て、苦しくなって、押しつぶされそうに思いました