実母と向き合い対話のイメージ 私にとって大事な意味があった事 幼い頃私なりに母を見て 母の大変さに共感していたから 遠慮し我慢し隠した本音本心 父から守ってほしかった 私妹を助けてほしかった 母から聞こえた ごめんねと このやり取りをして泣けた事 大きかった 心緩め息が吐けた

自分を大切にする事は 優しく労い感謝する事 感情の揺れに寄り添い 焦らず継続し向き合う事 行動に繋げられるなら 行きたい場所へ行き したい体験をさせる事 無理しない範囲で 方法を考え工夫して 小さく少し動く事 許し優しくリードする男性性 感謝し信頼する女性性 自分の陰陽の協力

食物アレルギー 熱中症 コロナ 繁忙期に 連続の体調不良 早退依頼出来た日もあれば 遠慮し言えず 悪化した日も 失敗して 自分の弱さが再々わかり 自分の現状がよく見えた 泣いたけど 私の現実を学んだ 色々 出来ない私だから 出来る範囲の事をして 私を大切に生きていく

いい意味で諦めた後 諦めても 諦めなくても どちらでも自由に決められる事 私という器の容量がわかり 間違えても 失敗しても やり直せばいいと 適正な目標へ 適正に努力してみようと思えた 早速の失敗 反省を活かそうと思えた 遠慮せず恥ずかしがらず 他者を信頼し頼ろうと思えた

いつも心に寄り添って②~好きで夢中になる事を~

偏りに気づいて、腑に落ちた後、何も否定せずに自分に寄り添って、偏ってしまった理由を、素直な本音本心を、再度肯定する事が大切でした。 (この時は、帰宅後、ゆっくりした時間に、自分で自分を肯定しました。) 優しく、自分に伝えました。 「偏りではあったけれど、それは、私なりに、相手を大切に想っていたからだったよね。 血の繋がりや、過去、一緒に暮らした日常があって、その記憶もあって、想いが強く深くなるのは、当たり前と言える事だもんね。 本当に、辛くて苦しい過酷な体験があったけれど

いつも心に寄り添って①~愛着の課題から心の回復~

クリニックの待合室はピアノのクラシック音楽が流れていて、待っている間に、緊張が少しずつ和らぎました。 数日前に、大きな向き合いを終えて、この日は気持ちも落ち着いていました。自分の事が冷静に話せそうで、この日初診で、ちょうどタイミングがよかったと思いました。 心理士さんと詳細を話したその後に、専門医とも話して診察を受けました。 先生から、「大変な思いをして来られましたね。 でも、あなた、ずいぶん心が回復してる。」と、 その言葉を聞いた時、涙が溢れました。 涙を拭きながら、..

個の体験と その体験の捉え方 誰もがその人流 その人にとって本当の事 誰もがそう 誰もが個の物語 自分(達)にとっての真実で 本当と信じ疑わない当たり前 ただ例えば同じ事象 似ている体験をしても 受け取り方や表現の仕方は個々様々 敢えて話さない価値観もある (似ている≠同じ)

私にとっての最大の向き合い②~幼少期の自分の気持ちに優しく寄り添う~

私が思う幸せは、心が楽という事でした。 心が楽に呼吸が行えるという事でした。 私基準の、私バイアスの幸せ判断でした。 両親、妹の心が楽かどうかが気になりました。 両親、妹は、もう、それぞれのバイアス、価値観を持って、今幸せに生きているだろう現実があって、それは肯定するもの。 頭ではわかっていたその事を、何度も自分に言い聞かせました。 助けたい。でも、どうにも出来ない。 圧倒的な無力感を感じました。 私に、出来る事は、ない。 両親、妹が何かを(例えば生きづらさや、心身の違和感

私にとっての最大の向き合い①~両親妹への想い~

7月。今、私の目の前にある事で、私に出来る事を大切にしよう。今を大切に生きる事が使命。 そう思った私は、1度きちんと受診しよう、そう思いました。 発達障害についても、自己判断だけで、曖昧なまま自分を受け止めて受け入れているだけではなくて、専門医の診察を受けて、可能なら必要な検査を受けて、診断を受けようと思いました。 医学的な視点からの自分を知って、その自分を肯定して、もしも何か治療が必要なら受けて、きちんと心を治して、今後を生きていきたいし、そうしなければと思いました。 精神

今の自分に優しくする事は 今迄の自分を否定する事には ならなくて 今迄の自分を全部肯定して 今迄の自分に よく頑張ってきたよと 全部認めてあげる事 自分を本心で労って 自分にそうしてあげられるのは 自分しかいないから 自分が自分を優しく守る 何にも誰にも自分を明け渡さない

再燃した 助けたかったその想い 葛藤 涙 でも 望まれない一方的な想いは 押し付けで 私が父親からされた事 必要のない事だと再認識 両親妹 そして私 個々の体験 個々の真実 個々の物語があるだけだった すべて尊重 個々平等に大切だから 誰もが自分を幸せにして生きていく

空が青い事 空に雲がある事 喜怒哀楽を含む色んな 感情を感じられる事 猫の後頭部越しにみる景色 風に吹かれながら 夜の帷 今迄体験した 今 体験している すべてが恩寵 今 愛おしむ恩寵の時 感謝の涙が溢れた後に 時は有限だからこそ 今を大切に生きる事が使命 と気づいた