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なぜ昼間に眠くなる？
こんにちは！
昼間や夕方に眠く感じることはありませんか？
昼寝をすることで午後の集中力がアップする場合もあれば、失敗して眠気が冷めなかったり、夜れなくなってしまうことも
なぜ、眠くなってしまうのか？効率的な昼寝について考えていきましょう。
昼間に眠くなってしまう理由・体内時計の影響
体内時計の影響で深夜帯の時間と昼過ぎ14時〜16時の2回眠気のピークが来ると言われています。
・血糖値
食事後に
悪い動きを良い動きに変えるインソール
インソールも大事だけど最初は靴
たまるやスポーツ鍼灸整骨院は、『オーダーメイドインソール』も作製しております。
『インソール』とは装具なのですが、まずは靴を忘れてはいけません。
みなさんは、靴の重要性をご存知でしょうか？
痛みの原因が靴から起こる可能性もあるのです。
靴の先進国ドイツでは
『９８％の子供は健康な足で生まれてきても、６０%の大人は足に何らかのトラブルを抱えて苦しんでいる。その原
熱中症の季節がやってきました
こんにちは、5月になり蒸し暑い日が続いてきましたね。
梅雨入りももうすぐです。
湿度が高いこの時期も熱中症のリスクがあるのはご存知でしょうか？
早めからの熱中症対策が大切です！
熱中症の原因・環境条件
気温、湿度、日差しなど
・体の条件
高齢者、乳幼児、体調不良など
・行動の条件
激しい運動、長時間の屋外作業
これらの条件下で、体から熱が発散できずに熱中症が引き起こされます。
予防策気温が
足の原動力、ウィンドラス機構、トラス機構
足の原動力、ウィンドラス機構、トラス機構
足の原動力、"ウィンドラス機構"は、体重の分散や衝撃の吸収を行い他にも歩きやすさ、『安定＋前進』をサポーツする機能を持っています。
ウィンドラスは船の錨を巻き上げる機械の事を言います。
足においては、足の指を上に動かすと足底筋膜が引き上げられて、足のアーチが挙上するように働きます。
”トラス機構”について
足は体重がかかるとアーチ構造が潰れますが、足底