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マグネシウムサプリの選び方とおすすめサプリのご紹介
こんにちは、maruです。
マグネシウムが不足すると
健康に対する悩みがどんどん
出てきてしまったり
逆に、マグネシウムをしっかり
摂ることで解決されることって
本当に多いんです。
体の300以上の働きに対して
調整しているのが「マグネシウム」。
マグネシウムが不足すると
血圧だったり
体温だったり
血糖値だったり
筋肉を緩めたりだったり
骨を丈夫にしてくれたり
こう
身体を健康にしていくために止めたこと【５選】
こんにちは、maruです。
身体をより健康にする
活動を行う中で
僕は今日までに
多くのことを試してきました。
その結果
多くのことを捨ててきた
わけでして。
それはつまり
「身体にとって悪いことを止めた」
ということであります。
止めたらどうなったか
といいますと
体調が良くなったんです。
買うのを止めた商品について
詳しく話していきたい
と思います。
①：ペッ
悪玉LDLコレステロールは運動では下がりにくい！そのワケと対策は？
こんにちは、maruです。
コレステロールは中性脂肪とはちがい
体内で分解することができないので
運動しても下がりにくく
効果はあまり期待できません。
運動によって効果が期待できるのは
『体内で分解できるもの』だけなんです。
（例）中性脂肪は運動したら脂肪燃焼されます
なので、体内で分解できないものは
『食事』でしか改善されない
ということになります。
なぜ、コレステロールは
つらい便秘の改善に期待できる対策は？便秘タイプ別に解説します
こんにちは、maruです。
現在便秘に悩んでいて改善するよう努力しているが全く改善されない。
毎日欠かさず水を約２L飲んでますが尿が増えるだけ。
腹筋や腸体操も毎日していて、下剤を使うこともたまにありますが、お薬なので極力使いたくない。
このようなお悩みを持っていませんか？
この記事では
つらい便秘の改善に期待できる
「食事」と手軽な「運動」を
ご紹介いたします。
それぞれの便秘