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サプリ飲み始めました。 https://note.com/island_child/n/n105b06bec0e6 昨日、子どもにその効果の程を見てもらったところ、まだまだでした(^^;;正直なの助かる〜(笑) この10年間のリハビリ中。そう簡単にはいかない♪ コラーゲンは、食後、夜寝る前にまとめて摂るのが良さそうです。

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最近の朝のルーティーン

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【料理】『手間暇かけたコーヒーゼリー』をつくる【手挽きミル】

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【コラーゲンの真実】フィジーク世界一が実感した肌と筋肉の変化を語る

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30代をもっと輝かせる!内側から若さを保つ栄養と秘訣

3か月実践したら『肌の水分保持、粗さ、弾力性、密度』が大幅に改善された方法を明かします

【筋肉の新常識】実は筋肉量が多い程、シワやたるみが出来にくい理由vol.674

筋トレが美肌に貢献する事を世界で始めて報告vol.675

🌈劇的変化✨⑧ ニキビに効く最強の料理🍴

鶏皮ゆでてポン酢で食べよう

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コラーゲン産生を促して血管を強化する方法

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コラーゲンは食べても効かない!?-Eating collagen doesn't work!?-

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乾燥の季節でも美肌を目指す!

わずか5分のウォーキングで「がんリスク」は32%減少 無理なく続けられるその運動とは??vol.676

術後、急性期での患部への介入の目安は 理学療法士

これこれ、あかんヤツ

【キャベツの栄養】 ・コラーゲンを作るビタミンC ・胃の粘膜を守るビタミンU(キャベジン) ・血に関わるビタミンK ・骨を作るカルシウム ・血圧低下のカリウム ・お腹の調子を整える食物繊維 食物繊維で認知されているが、他の栄養素も豊富に含まれている

しわ・たるみのタイプ別・原因とお手入れ方法

アラサー女医が毎日飲んでいるサプリ〜イギリスで購入できるものもご紹介します〜

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美容健康に悪い食べ物3つは、ポテトチップス、揚げ物、加工肉です。

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シワ、シミ、ニキビもAGEや糖質が原因!?-Wrinkles, blemishes, and acne are also caused by AGEs and sugar-

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