最近の朝のルーティーン
「夏の連続投稿チャレンジ」という企画の案内があった。
期間中に５本も書けるかわからないが、とりあえず「朝のルーティーン」というお題で１本書いてみたい。
起床
毎日4:00と5:00に目覚ましをかけている。
だから大体この間に目を覚ます。
ちなみに就寝時間は21:00～23:00くらい。
理想的には１日７時間の睡眠を確保したい。
起床時間は、休みの日でも同じ。
あまり長くは寝ていられない体質なのだ。
コーヒー
朝起きると、すぐにコーヒーの準備をする。
とはいっても、安いインスタントコーヒー。
味音痴なので、なんでもおいしく感じられるのはぼくの幸せなところ。
これで目を覚ます。
コーヒーには牛乳少々と、ゼラチン5gを入れる。
ゼラチンはコラーゲンであり、粘膜や頭皮に良いと聞いたため、毎朝コーヒーと一緒に採ることにした。ハゲ予防！！！！
トイレ、IQOS
電動ケトルでお湯が沸く間に、トイレを済ませて、ベランダへ出てIQOSを吸う。
IQOSはいろんなフレーバーを試したが、最終的に「パープルメンソール」に落ち着いた。ほのかな甘い香りと味がとても美味しい。
体重を測る
FiNCの体重計とアプリを使って、体重を測る。
今朝の体重は77kg。
目標は67kg。
あと-10kg、がんばろう。
相場のチェックとX
熱いコーヒーを飲みながら、スマホで前日の米株市場や為替をチェック。
それを踏まえて、Xでおはようポスト。
それからX仲間さんたちのおはようポストに適当にいいねやリプをつけたりする。
次々とリプが入って、その返事をしたりしていると案外忙しい。
頭のウォーミングアップになっている。
読書
Xが落ち着いたら、おもむろに本を読み始める。
最近はミステリーを読むことが多い。
章が変わるタイミングなどで小休止して、Xを覗いてみると通知が20件以上溜まっていたりする。また返信。そして本に戻る。
外出準備
8:00頃からシャワーを浴び、身支度を整える。
8:30くらいに家を出る。もう暑い。溶けていく。
職場に着くのは9:00くらい。
仕事がない日は、そのまま読書を続けたり、PCで調べものしたり、株のトレードの勉強をしたりして過ごす。
こんな感じです！
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