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#メンタルケア
【うつの話】目まぐるしく変わる体調
まったり投稿１３９目です。
３分で読める記事を目指して書いていきます。
【症状がどんどん変わる】
年明けから体調が悪い日が続いている。
今回の症状は、
・肩こり
・倦怠感
・吐き気
のみだが、倦怠感が厄介なのだ。
ブログを書こうにも机に向かうとボーとして時間が過ぎていく。
読書をしようにも読む気が起きない。
何をしようにもボーっとしてやる気が出ず、
焦りがあるのかわからないが
２０２２年は変化の年！！
まったり投稿１３７目です。
３分で読める記事を目指して書いていきます。
【明けましておめでとうございます】
年明けのこの挨拶。
私が高校生くらいの時に略して言うのが流行り始めた。
「おけおめ～」
「ことよろ～」
これがたまらなく嫌いでしたね（笑）
今も少し違和感しかないけど、まあ気にしないことにしています。
新年の挨拶でなんか神聖なイメージがあるから、
「明けましておめでとうござ
「今年はどうだった？」うつ病になって２回目の年越し。
まったり投稿１３６目です。
３分で読める記事を目指して書いていきます。
【今年はいい勉強になった】
去年の11月にうつ病と診断されて、うつになって2回目の年越しなるわけだ。
さてさて。
うつ病の私が今年一年間何をしてきたのか、振り返っていきましょう。
【まずは、ブログ。】
このnoteで記事を書いてきて本当に助けられた。
自分の体調や考え、勉強したこと、新たな発見などをアウトプットし
せっかくの休みの日は休めばいいさ！
まったり投稿１３５目です。
３分で読める記事を目指して書いていきます。
【正直にいこうや。】
いよいよ年末年始ですね。
仕事納めをしている人も多いのではないでしょうか？
やはりせっかくの休みはまったり何も考えず休みたいもんですよ。
年間で休みが少ない人人にとっては、心と体の休息をする大チャンスですからね。
私も仕事をしていた時は、「もう金いらねーから休ませてくれ。」と嘆いていたものです
【うつの話】調子のよかった体調も悪夢によって瞬殺される。
まったり投稿１３２目です。
３分で読める記事を目指して書いていきます。
【悪夢再び】
うつ病になって一番苦しめられたことは悪夢だ。
ショックだったことや、いじめられたこと、そんなことがトラウマになっていてどうにか忘れたい。
だが、定期的に悪夢というかたちで思い出させられる。
もちろん悪夢を見た日は恐怖で動けなくなってしまう。
酷い時だと、パニック発作が起こる。
・勝手に出てくる涙
・
メンタルケアカウンセラーの資格を取ってもうつ病になった。
まったり投稿１３０日目です。
３分で読める記事を目指して書いていきます。
【悪魔は強敵】
私は２年ちょっと前にメンタルケアカウンセラーという資格を取った。
だが、去年うつ病になってしまった。
資格を取って意味がなかったとは思わない。
他にもメンタルに関して少しは勉強していた。
でも悪魔（うつ）を止めることはできなかったのだ。
確かにメンタルケアカウンセラーという資格は誰でも取れるよう
うつ病になったら服装も変わる
まったり投稿１２９日目です。
３分で読める記事を目指して書いていきます。
【でもよかった】
うつ病になって失ったものの一つであろう。
それは感情だ。
昔は割と服は好きだった。
大好きなアーティストの服装をまねしたり、少し変わったTシャツや旅行に行った時には必ずご当地Tシャツを買っていた。
だが今はどうだろうか？
他のものもそうだが、服に関して全く興味や関心がなくなってしまった。
原
うつ病経験をあなたに全てお伝えします。
まったり投稿１２７日目です。
今日はガッツリ読める記事を目指して書いていきます。
～こんな人におすすめな記事～
・うつ病と診断されたけど、これからどうしていいかわからない。
・最近体がだるくて、体が動かない。
・うつ病と診断されてやっといた方がいいこと。
・うつ病を理解、共感したい。
・クソ真面目、仕事人間
【はじめに】
この記事は有料記事として出すことにしました。
その理由は、うつ病と
【うつ病】1年でできることが増えた？
まったり投稿１２３日目です。
３分で読める記事を目指して書いていきます。
【うつはつらいよ】
うつ病になると生活の中でできなくなることが多くなってしまう。
とりあえず動くことができない。
「うつ病には散歩がいいよ！」
「本を読むといいよ！」
「しっかりご飯を食べよう！」
うつ病になった経験がある人なら知っているかもしれないが、こんなことをよく言われている。
うつ病を克服した人、本、
やはりうつ病は完治しにくい
まったり投稿１１１日目です。
３分で読める記事を目指して書いていきます。
【答えてくれてありがとう】
先日、Twitterでアンケート取らせていただきました。
その結果です。
答えてくれた方本当にありがとうございます。
定期的にアンケートをやっていこうと思っているのでまたその時はよろしくお願いします。
やはり完治した人はいなかったですね。
もっといろんな人が答えれるように私も頑張らな