「この状況をなんとか良くしなきゃ」と考えすぎることなく、「思考」を止める練習をする

日常生活の中で
上手くいかないことってあると思います。

仕事がうまくいっていても
人間関係がうまくいっていなかったり、など

趣味は充実しているのに
家族とうまくいってなかったり、など。

とはいえ、
全てが満たされている、という状況は
なかなかなかったりするのが現実だと思います。

ですが、
なんだか上手くいっていないな〜、
と思っていることを

どれだけ良くしようと深く考えたとしても、
上手

気楽でいる、ということは「自分自身と闘わない」ということ

私たちの日々は、
良いことも悪いことも、
いろいろなことが起きますが、

いつだって、
自分の心を楽にしておくことは
私たちを自由にさせてくれます。

逆に
何事も
深刻にまじめにとらえすぎてしまう人は
自分自身を不自由にしてしまいます。

つまりは、
同じ出来事も捉え方ひとつで
私たちは
自由にも不自由にもなれるものです。

気楽でいる、ということは、
自分自身と闘わないということ。

「なんで

モテるカラダを家でつくるための3つのコツ

モテるカラダをつくるために
毎日トレーニングしてますか？

最初はやる気があってジムに通ってたけど

気がついたらジムにいかなくなり
毎月1万近い会費だけを
払い続けてないでしょうか？

トレーニングするのはめんどくさいけど
モテるためのカラダづくりはしたい。

そこで
SNSでも有名なTestosteroneさんは著書の一部分を紹介します。

【筋トレモテスパイラル】
「筋トレ→良い体GET→自

すべては私の内側にある

怒る人の心理に弱さあり。冷静なあなたの方が実は強い。

こんにちは、すがどんです。

今回は怒る人の心理について書いていきたいと思います。

僕自身、誰かに怒られることはかなり苦手です。

怒られた内容を相手の怒りの感情と一緒に丸ごと受け取ってしまいます。凹みやすくて切り替えるのにも時間がかかるタイプです。

人一倍そんな感じなので、怒られた時に自分の気持ちを何とかしようとあれこれ考えを巡らせて色々と本を読んだりしました。

そして、怒っている人に共通

この俗世間で生きながらも、目覚めている人、穏やかで幸せな人は

人との比較、
他人からの評価の中で生きている間は、
当然、私たちの心は休まりません。

100人いたら、
100人に好いてもらうことはできないですし、

他人は自分を見たいように見て、
好きなように解釈をして、
言いたいことを言いますから、

そんなところに
エネルギーを使うことは
エネルギーの無駄遣いになります。

しかもそれは
「自分」のことではなく、
相手の心の中で作り出された「自分」ですか

やりたいことがわからないのは[他人軸]で生きてきたから…

わたしは、今になって過去を振り返ると、どんだけ他人軸で生きていたのかがすごくわかる(￣▽￣;)人の目を気にしては、委縮して緊張して、自分の意見なんてこれっぽっちも言えなかった。

根底には、人から嫌われたくないという恐れがとっても強かったんですね。いまでも嫌われる恐れはあるものの、昔ほどじゃないのかなーって感じます。

私たち日本人は調和ということを重んじる文化であることから、ひとりだけ目立つこと

望みを叶えるには、周波数を上げる

自分が望むことを実現させるには、いろいろな方法がありますが、わたしが今やっているのは、めちゃくちゃ気分が上がるやり方です。

以前は、ただ単に、なりたい自分になったつもりで過ごしていました。確かにこの方法も悪くはないのですが、どうも気分が乗り乗りにならない(^^ゞ

で、思いついたのが、自分が望むことに対して「〇〇だと良くない？」「〇〇したら最高じゃない？」という風に、自分に質問するのです。

例

「〇〇しよう」と頑張るのは出来ないと疑っているから

何か問題が起こると、ほとんどの人は、まずそれを「解決しよう」と思うのではないでしょうか。

当たり前だと突っ込まれそうですが…本当は何であれ、〇〇しようと行為することはうまくいかないことが多いのです。

すぐに対処しなくてはいけないことももちろんありますが、わたしたちは自分で出来ると思い込んでいることだけが出来るのです。

少しでも疑う気持ちが入った途端に、出来ていた事も出来なくなります。

出来

全ての感情は愛に繋がる

わたしたちは、すべての感情を良い悪いで判断してしまいがちではないでしょうか。

悪い感情はいけないもの…それは味わってはいけないのだと無意識のうちに判断してしまう。

でも、すべての感情は自分のもの。特に悪いと思っている感情を感じ尽くすことは最初はこわいと感じてしまうものです。

だって、今まで蓋をしてきた感情を見るということは、自分が悪ものにでもなったかのように感じてしまうからです。

今まで見

いま見えている現実は残像でしかない

あなたの現実がいま望まないものであったとしても、悲しむ必要はまったくありません。

だって、いま起こっている現実は、過去のあなたが望んでいた世界が現れただけであって、それはもう過去のもの、意識の残像でしかないのです。

自分の内側ですべてのことは起こっていることを常に意識していてほしい。

自分の意識が先で、現実は後からついてくるのですから…

人間は、どうしても視覚的なものに意識をもっていかれて

【自己肯定感】争ったり改善改善ってあがいてきたけど、実はそのまんまで愛されていたおはなし。【じここ】

こんにちは〜♪

自分責めの毎日から
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あなたのドーパミン、
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イチカ✳︎ドーパミントです♪

好きなパンは皮が固くてぱりぱりで
中身を食いちぎる感じのパンでーす。

ブログにお越し下さりありがとうございます〜♡

□今朝のドーパミン

本日は生物学的に雌であるホモ・サピエンス向けの話題です。

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