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「この状況をなんとか良くしなきゃ」と考えすぎることなく、「思考」を止める練習をする

気楽でいる、ということは「自分自身と闘わない」ということ

ちょっとした不調や疲れは「お白湯+スパイス」で調える

深刻をさやめて、気楽でいる