仕事のススメ

2021年12月31日 22:00

メンタルに良い新年の目標の立て方

多くの人が
新年の抱負
を正月に掲げるじゃないですか。

実は元旦に立てた目標は
2週間程度で約85%の人が
継続できていなかったり
そもそも忘れているものだそうです。

それって目標の立て方が悪いんですよね。

我々看護師は
患者さんの目標
（再入院しない、通院を続ける、お酒をやめるなど）
を一緒に考え
どうやって達成するかを
共に考えるのも仕事なので

今回は目標の立て方について
書いていきま

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玲/精神科ナース

2021年12月30日 22:00

褒められた時に、「そんなことないですよ〜」と否定するからメンタルが弱くなる

みなさん褒められることに慣れていますか？

誰もがみな
褒められて生きていきたいし
褒められて伸びるタイプだと
思っていますよね？

褒められて嫌な人は少ない。

だけど
褒められた時
たとえば仕事で成果出た時に

「そうなんです！今回めっちゃ頑張りましたから！」

と言える人って
なかなかいないですよね。

私が見る限り
褒められた時に多くの人が

「いやいや〜そんなことないですよ」
「皆さんの

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玲/精神科ナース

2021年12月28日 22:00

他人から嫌われることを恐れる人がやるべきこと

他人からどう思われたとしても
それが何か問題があるか？

と言われたら
たぶんそんなに問題ってないんですよ。

自分のことを嫌っていたとしても
直接攻撃をしてきたり
嫌がらせをしてくるのであれば
話は別ですが

多くの人は
本音と建前を使い分けて
嫌いな人にも
最低限の対応ができていると思う。

多少嫌な態度を取られたとしても
お金を取られたり
命を脅かすことはないし

ましてや
他人がどう思うか

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玲/精神科ナース

2021年12月27日 22:00

おもてなしできる人しか幸せにならない

毎日楽しく幸せに生きていく上で
すごく当たり前だけど
ちゃんと押さえておかなきゃいけないことについて
書いていきます。

それが
幸せに生きるためには
おもてなしをすることです。

というか
相手を喜ばせようとすることしか
幸せになる方法って
ないんじゃないかなーと
最近特に思うんですよね。

◯喜ばれる人になりなさい

最近読んだ本で
抜群に良かった本が
「喜ばれる人になりなさい」
という本なん

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玲/精神科ナース

2021年12月20日 22:00

心に余裕がない人の共通点

世の中にはいろんな人がいますが

仕事や趣味
家事や育児
勉強やアルバイト

休むことが苦手だったり
スケジューリングが苦手で
常に動いていて
気がついたら
身体も心も疲弊してしまっている人

たくさんおられると思います。

常にバタバタして
しょっちゅう心に余裕がなくなる人って
患者さんに関わらず
色々な場面で
見かけます。

そういう人に
共通している点があって
その点について書いていきたいと

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玲/精神科ナース

2021年12月18日 22:00

歳を取るほど、ふざけられる人にならなきゃ老害になる

永六輔さんの言葉で

「子供叱るな来た道老人笑うな行く道」

という言葉があります。

この言葉が
30歳を過ぎたあたりから
私の心に刺さりまくっているんです。

高齢の方を笑うような人って
一定数必ずいますよね。
そういう人って
底が知れる感じがしますので

私は〝老害〟という言葉が
あまり好きではありません。

ですが

歳を重ねるごとに
考え方が固くなって
変化に柔軟に適応できず

残

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玲/精神科ナース

2021年12月17日 22:00

嫌われずに優秀な人になるのは無理という話

人に嫌われたくない問題って
たぶん永遠に無くならないんじゃないかとすら
最近は思っているんですけど

もちろん私はだいぶ習得したつもりですが
世の中の多くの人が
周りから嫌われたくないと
思っている人ばかりなんですよね。

今日は嫌われたくない人に言いたいことがあって
人から嫌われないでいようとするうちは
何者にもなれないよ？

というお話をしたいと思います。

◯人は群れの中でしか生きられない

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玲/精神科ナース

2021年12月16日 23:00

周りと同じことをしているとメンタルは弱くなる

まぁ当たり前のことなんですけど
すごく大事なことなので
改めて話そうかと思います。

◯余計なことをするのが仕事

「いいよいいよ、そこまでしなくても〜」
「そんなところまでしなくていいよ〜」

仕事をしていると
こういうフレーズを
上司に言われることがあります。

これって
言われた側は
「無意味なことやっちゃったのかな〜」
とか考えちゃう人もいると思うんですけど

上司からすれば
こう言わせる

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玲/精神科ナース

2021年12月15日 22:00

「しょうがないよね」を口癖にして自分の弱さを受け入れる

最近看護学生が実習に来ていて
指導者担当として
1週間毎日
学生さんとお話をするんですけど

若い子ってまだ自分という存在が
確立していないものなので

自分という存在がわからない人が多かったり
他者との比較の中で
自分という存在を
見出そうとする傾向が
社会人と比較すると
多いと思うんですよね。

自分という存在が
確立していないので

当然メンタルも不安定な人が多い。

そんなときに
改めて感

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玲/精神科ナース

2021年12月14日 22:00

自己肯定感が低い人から頑張り屋さんになる

最近若い子と仕事をしていると
よく感じるんですよね。

自己肯定感が低い子ほど
たくさん仕事をしたり
手を抜くことをせず

一生懸命に頑張り続けているんですよね。

前提として
頑張り続けることが
悪いわけではないのです。

しかし
自分自身のことを
他人と比べがちで
自己効力感もあまりないような人が

ものすごく頑張る傾向にあるなーと
つくづく感じます。

◯達成感を感じたら感じたで危ない話

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玲/精神科ナース

2021年12月13日 22:00

あなたのことを覚えているというギフト

人間関係を良くしたい
できればみんなと仲良くしたい
どこに行っても人に好かれる人でありたい

という類の欲求って
少なからずありますよね。

もちろんそういう思いが
過剰になってしまうと
いずれ身を滅ぼすわけなんですが

人間関係を築く上で
相手から嫌われた方が良い
ということはない。

「嫌われる勇気」
を誤読して
「嫌われた方が得なんだ！」

と思っている人が
いるかもしれませんが

好かれる

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玲/精神科ナース

2021年12月12日 23:00

人に好かれる人の精神的な特徴

今夜は過去の作品のリメイクです。

どうやったって仕事が終わらないので！
ごめんなさい！！

過去にスキ！（いいね的なやつ）が
今日の時点で193もついているので
割と好評なnote記事でして
改めて読んで頂ければ
嬉しいです！

－－－－－－－－－－－－－－－－

「嫌われる勇気」という本が
有名になった背景には

・嫌われたくない
・周りの目を気にしてしまう
・自分の意見より他人の意見を尊重し

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玲/精神科ナース

2021年12月11日 23:00

今、何を楽しむタイミングか？と考えるとメンタルが安定する

毎日生きていると
本当にうんざりするほど
うまくいかない時ってあるんです。

これをやりたい
こういう人になりたい
こういう人生を歩みたい

夢や目標があってもなくても
人生というのは
うまくいかないですし

満足できない
納得できない

そんな日常と
向き合いながら
みなさんも生きていると思います。

どんなに輝いて
人生がうまくいっているように見える人も
人知れず努力して
そして数え切れない失

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玲/精神科ナース

2021年12月10日 22:00

周りからいいひとだと思われるためには

・どうしたら優しい看護師だと
　患者さんから思ってもらえますか？
・患者さんから信頼を得られる看護師だと
　思ってもらうにはどうしたら良いですか？

など
他人から〝優れた人だと思われたい〟
という欲求って
少なからずありますよね。

仕事だけではないです。

・異性に魅力的だと思われるには
　どうしたらいいですか？
・カッコいいパパになるにはどうしたらいいですか？
・仕事がデキる人と思わせるには

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