rina's song list ˖*♬೨̣̥ 【ジブリ🎹】🌿 風の谷のナウシカ〜オープニング〜 君をのせて さんぽ 海の見える街 ルージュの伝言 やさしさに包まれたなら 晴れた日に…
river flows in you 💙
今回は 4スタンス理論について スポーツトレーナーの、廣戸聡一さんが提唱している 『レッシュ4スタンス理論』では、 * 「つま先重心」か「かかと重心」 * 「内側重心」か…
乗り気でなかった健康診断…💦 朝晩の冷え込みと気圧も低いことから いつも低めの血圧も 一層低くなっていて 案の定、測り直しになりました汗 高くないからいいのよと …
きのうは職場の人と ごはんしました。 (もちろん時短に ソーシャルディスタンスもしっかりとって😷) このご時世でどこも大変だし 懐事情もおんなじなのに、、 いいからい…
おすすめに上がってたので 見てみると、、 透き通る声で思わず 最後まで見てしまいました😌 ハモネプにも出ていたグループらしいですね♪ 動画とはまったく関係ないです…
今日のテレビ(1/26)、ボンビーガールでやってた😀 陰陽師の方がいってました。 私も行動力、カリスマ、流行あったらよかったけど今さらおそい、、笑笑 今日は思わぬこと…
この絵の中に 何匹の犬が見えるか答えると 精神年齢が分かるというものを やってみました。笑 ↓ ○4匹 精神年齢は20～25歳。芸術や文学的な傾向がある。斬新な視点を…
脳疲労とは？？ 簡単に言えば文字通り脳が疲れた状態のことです。脳は多くの情報に基づいて身体のあらゆる箇所にさまざまな指令を出し続けています。筋肉を使い続けると疲…
一年のなかでも寒い冬は特に肩がこりやすくなります。 身体がこわばっている時は、筋肉が固くなって血流が滞り、疲労物質が血管に留まることで痛みにつながります。 また…
頭皮にもむくみがあります。 頭皮がむくんでいるかどうかを調べるには、側頭部に指先を当て、頭頂部に向かって寄せ上げます。むくんでいると…「頭皮がグニョっと動いて手…
天職のマトリクス というものをみつけました。 右上のゾーンにいければ 心も身体も穏やかでいられるのですが 簡単なようでとっても難しいですよね😭🌱
ストレートネックという 言葉を知っていますか。 ストレートネックになっていませんか？ 人の頸椎は本来、ゆるやかに 後ろに反る形でカーブしています。 しかし、スマホ…
本家とはまた違う雰囲気ですが 素敵です♫^ ^ 最近よく聴いてる気がする😆✨ 💜💛🖤🤍🧡
脳波とは、脳の活動を100万倍に増幅して記録した波形です。その時の精神の状態(焦りや緊張 や安静)を表し、それを数値として表したものといわれています。 人間が目を閉じ…
「幸せホルモン」をご存じですか？ 幸せホルモンとは、 脳内ホルモンの一種で 脳内ホルモンとは、 脳内に分泌されるホルモンや 神経伝達物質の総称です。 人間の脳には…
sumomo
2023年1月17日 12:33
rina's song list ˖*♬೨̣̥【ジブリ🎹】🌿風の谷のナウシカ〜オープニング〜君をのせてさんぽ海の見える街ルージュの伝言やさしさに包まれたなら晴れた日に…カントリーロードもののけ姫あの夏へふたたびいつも何度でも千尋のワルツ風になる世界の約束人生のメリーゴーランドいのちの名前テルーの唄崖の上のポニョ上を向いて歩こうさよならの夏〜コクリコ
2021年1月31日 23:32
2021年1月30日 10:37
今回は4スタンス理論についてスポーツトレーナーの、廣戸聡一さんが提唱している『レッシュ4スタンス理論』では、* 「つま先重心」か「かかと重心」* 「内側重心」か「外側重心」* 「クロスタイプ」か「パラレルタイプ」によって、「A1タイプ」「A2タイプ」「B1タイプ」「B2タイプ」の4つタイプに、分類しています。簡潔にまとめると“人間の体の使い方のパターンは、先天的に4パタ
2021年1月29日 13:35
乗り気でなかった健康診断…💦朝晩の冷え込みと気圧も低いことからいつも低めの血圧も一層低くなっていて案の定、測り直しになりました汗高くないからいいのよとよく言われますが低すぎるのも考えものです。。これが普通とおもって生活しているので血圧が正常〜高めになっていったら逆に具合が悪くなりそうな感じもしておりますが…😥とはいえ、年齢を重ねて体質が変わっていくことをひっ
2021年1月28日 15:02
きのうは職場の人とごはんしました。(もちろん時短にソーシャルディスタンスもしっかりとって😷)このご時世でどこも大変だし懐事情もおんなじなのに、、いいからいいからとちゃっかりごちそうになるという。。🙏職場ではなかなか話せない込み入った話もできたので明日からまたがんばれそうです笑話していてお互い共感していたのは他の人のあたりまえと自分のあたりまえってちがって当然だよ
2021年1月27日 14:36
おすすめに上がってたので見てみると、、透き通る声で思わず最後まで見てしまいました😌ハモネプにも出ていたグループらしいですね♪動画とはまったく関係ないですが明日急ですが健康診断受けることに、、体調不良ではないけどこのご時世だしあまり病院には行きたくないなと思っていたタイミングで…朝早く行ってさっと終わるといいのですが、、😓
2021年1月26日 23:09
今日のテレビ(1/26)、ボンビーガールでやってた😀陰陽師の方がいってました。私も行動力、カリスマ、流行あったらよかったけど今さらおそい、、笑笑今日は思わぬことで食べ物(エナジードリンクやらお菓子やら)を頂きました…！さりげなく心配りできる人とても素敵で、、わたしもそういう人になれるようにがんばろう…🤍
2021年1月24日 23:30
この絵の中に何匹の犬が見えるか答えると精神年齢が分かるというものをやってみました。笑↓○4匹精神年齢は20～25歳。芸術や文学的な傾向がある。斬新な視点を楽しみ、コンサートやカフェなどを好む読書家で騒々しい環境は苦手。 シンプルな思考で脳の若さを保つ人。○5匹精神年齢は25～30歳。気取らずさっぱりしていて、対人関係や日常生活の中でも物事の複雑化を好まない。 社
2021年1月23日 22:53
脳疲労とは？？簡単に言えば文字通り脳が疲れた状態のことです。脳は多くの情報に基づいて身体のあらゆる箇所にさまざまな指令を出し続けています。筋肉を使い続けると疲れるのと同じで、脳も適切に休ませなければ疲れてしまうのです。そして脳が疲れると、身体に「疲れた」という信号を出します。その結果「なんとなく全身がだるい」と感じるようになります。脳は常に体温や血流、呼吸をコントロールしてベストな状態に保ち
2021年1月21日 21:35
一年のなかでも寒い冬は特に肩がこりやすくなります。身体がこわばっている時は、筋肉が固くなって血流が滞り、疲労物質が血管に留まることで痛みにつながります。また、血行不良だと体内に酸素や栄養素が届きにくくなるので、新陳代謝が低下したり、様々な不調の原因となります。そこで、冬でも肩こり、首こりを防ぐポイントとは？？①背中を動かす肩や首のコリを感じた時は、マッサージもよいとされていま
2021年1月20日 23:58
頭皮にもむくみがあります。頭皮がむくんでいるかどうかを調べるには、側頭部に指先を当て、頭頂部に向かって寄せ上げます。むくんでいると…「頭皮がグニョっと動いて手を離しても戻らず、弾力がなく緩んでプヨプヨしている状態」になります。これは、血流やリンパ液が滞り、うっ血していることが原因です。ストレスや疲れと連動して起こりやすいため、頭皮のむくみからストレスや疲れの溜まり具合を知ることができます。
2021年1月19日 23:38
天職のマトリクスというものをみつけました。右上のゾーンにいければ心も身体も穏やかでいられるのですが簡単なようでとっても難しいですよね😭🌱
2021年1月18日 23:28
ストレートネックという言葉を知っていますか。ストレートネックになっていませんか？人の頸椎は本来、ゆるやかに後ろに反る形でカーブしています。しかし、スマホやパソコンを長時間見てうつむいた姿勢を続けることでカーブが失われ、真っ直ぐになるこのような状態の首のことをストレートネックと呼びます。頭は4〜5kgの重さがあります。その重さを頸椎がカーブを描くことでクッションとなり受
2021年1月17日 23:32
本家とはまた違う雰囲気ですが素敵です♫^ ^最近よく聴いてる気がする😆✨💜💛🖤🤍🧡
2021年1月16日 23:02
脳波とは、脳の活動を100万倍に増幅して記録した波形です。その時の精神の状態(焦りや緊張 や安静)を表し、それを数値として表したものといわれています。人間が目を閉じ安静にしリラックスしているときや、一つのことに集中しているときに大きく なるのがα波です。逆にβ波は脳が活動をしているときに大きくなります。また、θ(シータ）波は睡眠時に大きくなり、γ（ガンマ）波は深睡眠時に大きくなります。つ
2021年1月15日 20:34
「幸せホルモン」をご存じですか？幸せホルモンとは、脳内ホルモンの一種で脳内ホルモンとは、脳内に分泌されるホルモンや神経伝達物質の総称です。人間の脳には、心や身体を正常に保つために100種類以上の脳内ホルモンが分泌されています。脳内物質の中には、人の感情や意欲に大きな影響を与える物質も存在します。・喜び・楽しみ・やる気 これらの幸福感を与える物質が「幸せホ
