4スタンス理論

【まとめ】4スタンス理論とは! A1・A2・B1・B2の特徴とチェック方法など | my Dance

今回は
4スタンス理論について

スポーツトレーナーの、廣戸聡一さんが提唱している
『レッシュ4スタンス理論』では、
* 「つま先重心」か「かかと重心」
* 「内側重心」か「外側重心」
* 「クロスタイプ」か「パラレルタイプ」
によって、
「A1タイプ」「A2タイプ」「B1タイプ」「B2タイプ」の
4つタイプに、分類しています。

簡潔にまとめると
“人間の体の使い方のパターンは、
先天的に4パターンに分かれている”
というもの

らしいです。

調べ方は多々あって、
見極めも難しいようですが、

多分わたしはB2タイプでした😉


ちなみに、B2タイプは
出力時に縮む、下半身が動く・外側重心
とかとか。



どのタイプが良いとか悪いとか
優劣はないそうですが、
自分の身体の特性を知って
動かしていくことは
理にかなっているなと思います。

もっと早く知っていればよかったな、、
と思いますが

これからダンスや他の運動を
するときに4スタンス理論を
効果的に取り入れていけたらいいです！