おはようございます！

今日もみんな寒そうだねー

今日も１日がんばろー✊🏻

ゴミ拾い10000個達成で気づいたこと

明けまして、おめでとうございます！

新年一発目のブログ

今年のnoteの目標は
年内までに
・無理なく毎日投稿ができること
・Kindle出版
を達成すること

現状、１記事を書くことも
億劫な状況だから
一年かけて、
書く体力とブログ脳を作っていく

とにかくEASYに頑張る
だから今年も応援よろしくお願い致します！

◉昨年、密かに達成していた目標。。。
昨年密かに達成した目標がある

そ

あなたの家にお客様を呼べますか？「私の掃除の基準」

私は自分の部屋や
他人の部屋を掃除するとき

ひとつのゴール基準として
「その部屋（家）に果たして人を呼べるか」
を大切にしている

生活していく中で
乱れることもあるだろう

只、家事代行呼んでる割には
「部屋案外汚いね」
って周りから思われるのは嫌！

だから見た目もキレイにするし、
システムも作る

じゃあどこまでしたら
部屋に呼べるの？
というあたりを私も考えながら
まとめていきたい

◉

私の相棒シューズの引退『inov-8/TERRAULTRA G 270 MS』

「来年一年間、一緒に走ってくれる相棒が欲しい」

去年の今頃、
そう思って私が選んだのが
inov-8 の『TERRAULTRA G 270 MS』だった

今回の話は、トレイルランニングシューズの話

◉なぜこの靴を選んだのか？他にも有名で有能な靴がたくさんある
でも私はテラウルトラが良かった

こいつの印象は、
「オールラウンダータイプの体力おばけシューズ」

性能的に言うと、
中の上くらいの

俺のデトックス

今、自分の中で
健康をどう整えていくかが、
一番熱いテーマになっている

私はこころと身体を軽くすると歌っている
だから自分の体が重いのはイヤ！！

太ってるまではいかないが、
トレランもしているので、
まず65キロ切って
軽快に走れる体に絞っていきたい

なので今週の振り返り♪

自分の中で、
◉チャレンジしたこと
◉課題点
を下記に記載したいと思う

◉現状
まず現状だが、
現状：70.95キ

私の今年一年と『振り返り』について考える

今年も残りあとわずか。
今年一年振り返っていかがだっただろうか

昨年の年末に目標を立てた
私の今年度の目標は
「既存項目の強化」だった

・家事代行数
・ランニングキロ数
・コーチング数

この３つの数を軸に目標を立てた

結果、
・家事代行数
・ランニング数
は目標を達成

ついでに
売上目標も達成
海外トレランレースにも
参加することができた

コーチングは
少しおざなりになってしまい、
反

引っ越しでモノを一から見直した

今週、引っ越しました♪

単身赴任のような部屋なので、
キャリーケース１つで
モノを完結するのが目標だった

がやっぱり
定住するとなると
それなりにモノも増える

今回の引っ越しで、
色々と学ぶことが多かったので、
それを記録に残したいと思う

◉衣・食・住の最適化
衣食住で難しかったのが、
私の場合「食」だった

衣は、単純な日数分なので
計算しやすかった

住もアメニティグッズがあれば、
あ

年末大掃除！掃除が好きになる『掃除道具３選』

１２月は大掃除のシーズン。
私は普段、家事代行の仕事をしている

いつもなら大きく
・水回り（洗面台、お風呂、キッチン、トイレ）
・リビング、ダイニング
・廊下、玄関。共有部分
あたりの掃除

だが年末の大掃除。
過去に頼まれた大掃除の内容で、
パッと思いつくのが、

・整理整頓
・埃おとし
・はばき掃除

・クーラーフィルター
・全家具、マイペット拭き
・窓掃除、冊子、網戸、雨戸
・カーテン、絨

朝の公園ボランティアと脳内物質

今朝、公園のボランティアに参加した
２回目の参加で、半年ぶりくらいだろうか

ブルーシートの上に
規則正しく並べられた
大量の掃除道具たち

一見するとすごい量だが、
このひとつひとつに意味があり、
無駄がなく、どこか美しい
手入れも行き届いている

15人くらいが集まったのかな
朝７時から公園を掃除してくれる
こころの美しい精鋭部隊
そんな人たちと行動して、
清々しい気持ちにならないわけがない

幸福について、脳内物質で考える

◉はじめに
家事代行の仕事をしていると、
色んな人に出会う

・モノが捨てられなくて、
　モノだらけだけど幸せそうなご家族
・ものが少な過ぎて、
　子供がめっちゃおとなしなってるご家族

・団地に住んでで、モノを大切にし、
　家族の仲も素敵なご家族
・高級マンションで、
　モノ屋敷の中スピ落ちする奥様
・タワマンで生気を失っていた若ホスト

・夫婦共働きで疲弊している奥様
・FIRE生活でうつにな

好きなことを次々と仕事にして、一生食っていく方法”マルチポテンシャライト”

おはようございます！

最近、
“マルチポテンシャライト”
という言葉を目にして、
少し気になっていたので、
本買って読んでみました

________________________

日本や世界でも昔から
「一つのことを極めることが正しい」
という風潮が溢れている

そりゃそうだ
経験値や知識が取れるから
雇う方も安心する

私もどっちかというと
飽き性で目移りするタイプ

だから周りからの

2年間でメルカリ断捨離したもの全てまとめてみた

おはようございます。

なんかnoteで他の人の断捨離の記事を見てたら、
自分、今まででどれくらい断捨離できたかなー
て思って、
で昨日夜メルカリのログを一から拾ってみた。

昔、結構フィギュアやら漫画やらモノ集め好きの
普通の男の子してたけど、今はゆるミニマリスト。
そんな私の軌跡。

ちなみにこの記録は
2020年10月26日から拾い集めたので
ここ2年くらいの記録。

◎メルカリ断捨離履歴

noteはじめて１０日が経った

noteを始めて１週間ほどが経ちました。

最初はビビりながら
「えいやぁー」で記事を投稿したのですが、
note内は温かいユーザーさんが多く、
自分が思った何倍も記事を見てもらうことができ、
少しずつまた記事を書こうという気持ちになりました。
本当に感謝です。

ちなみに韓国のことわざに
『시작이 반이다（シジャギパニダ）』というものがあります。

半分は達成。
noteを始めれた自分に、
ナイ

本がどんどん増えていく。。。

　最近、どんどん本が増えていく。おそらく今月３０冊くらい本が増えている。読みもしないのに、どんどん本が積まれていく。私はいつもそうだ。自分に自信がなくなると、勉強しないといけないと本を買い込んでしまう。家の帰り道にブックオフがあれば、用もないのに良い本がないかなと探しにいってしまう自分がいる。勉強するとどんどん色んなワードが気になって、本を追加購入してしまう。メルカリでポチポチ。

　やばいと思っ

🍀こころと身体を軽くする掃除

　現在、私は家事代行の仕事をしております。よく真面目で責任感の強いお客様から「どうすれば家を綺麗に保つことができますか？」という技術的な質問を受けます。私はその質問に対し、だいたいこう答えます。

「私といたら勝手に掃除できるようになりますよ」

　それは私を見て真似ろとか、そういう意味ではありません！いくらテクニック面を学んだところで、こころがついて来なければ、決して身体は動かないからです。その

モノはもらってくるか、実質リース💰

最近お金をかけずに
一人暮らしをするには、どうすればいいか
色々と考えてみた。

家具つき物件住んでもいいが、
正直モノ溢れの時代なので、
モノはもらってくるか、格安で譲りうければいい。

結婚後も同様（奥さんには怒られるかもしれないが）。
子供机、ベビーカー、チャイルドシート、
ライフイベント毎に必要なものは、
メルカリやジモティーなどで集めればいい。
節約手段はいくらでもある。

ex.
・車