ヒロ@心と身体を1gでも軽くする家事代行

こころと身体を軽くする家事代行 ◉若者の負担が増え続ける時代＋◉情報過多な時代。 だか…

ヒロ@心と身体を1gでも軽くする家事代行

こころと身体を軽くする家事代行 ◉若者の負担が増え続ける時代＋◉情報過多な時代。 だからこそちょっとでもこころと身体がclear（すっきり）にlight（軽く）になる情報を発信。フォローしてね😎✨

おはようございます！ 今日もみんな寒そうだねー 今日も１日がんばろー✊🏻

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    • ゴミ拾い10000個達成で気づいたこと

      明けまして、おめでとうございます！ 新年一発目のブログ 今年のnoteの目標は 年内までに ・無理なく毎日投稿ができること ・Kindle出版 を達成すること 現状、１記事を書くことも 億劫な状況だから 一年かけて、 書く体力とブログ脳を作っていく とにかくEASYに頑張る だから今年も応援よろしくお願い致します！ ◉昨年、密かに達成していた目標。。。 昨年密かに達成した目標がある それが 「年内ゴミ拾い10000個」 12月29日達成して だいたい丸３ヶ月かか

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      • あなたの家にお客様を呼べますか？「私の掃除の基準」

        私は自分の部屋や 他人の部屋を掃除するとき ひとつのゴール基準として 「その部屋（家）に果たして人を呼べるか」 を大切にしている 生活していく中で 乱れることもあるだろう 只、家事代行呼んでる割には 「部屋案外汚いね」 って周りから思われるのは嫌！ だから見た目もキレイにするし、 システムも作る じゃあどこまでしたら 部屋に呼べるの？ というあたりを私も考えながら まとめていきたい ◉掃除の型まず掃除の基本の型は ・①換気 ・②整理（物の取捨選択） ・③清掃（掃

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        • 私の相棒シューズの引退『inov-8/TERRAULTRA G 270 MS』

          「来年一年間、一緒に走ってくれる相棒が欲しい」 去年の今頃、 そう思って私が選んだのが inov-8 の『TERRAULTRA G 270 MS』だった 今回の話は、トレイルランニングシューズの話 ◉なぜこの靴を選んだのか？他にも有名で有能な靴がたくさんある でも私はテラウルトラが良かった こいつの印象は、 「オールラウンダータイプの体力おばけシューズ」 性能的に言うと、 中の上くらいのソツのない感じ 大会出ても100人いて、 一人履いているか履いていないか くら

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          俺のデトックス

          今、自分の中で 健康をどう整えていくかが、 一番熱いテーマになっている 私はこころと身体を軽くすると歌っている だから自分の体が重いのはイヤ！！ 太ってるまではいかないが、 トレランもしているので、 まず65キロ切って 軽快に走れる体に絞っていきたい なので今週の振り返り♪ 自分の中で、 ◉チャレンジしたこと ◉課題点 を下記に記載したいと思う ◉現状 まず現状だが、 現状：70.95キロ（朝） 先週：71.25キロ（朝） -0.3キロでほぼかわらずだった ただ、

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          私の今年一年と『振り返り』について考える

          今年も残りあとわずか。 今年一年振り返っていかがだっただろうか 昨年の年末に目標を立てた 私の今年度の目標は 「既存項目の強化」だった ・家事代行数 ・ランニングキロ数 ・コーチング数 この３つの数を軸に目標を立てた 結果、 ・家事代行数 ・ランニング数 は目標を達成 ついでに 売上目標も達成 海外トレランレースにも 参加することができた コーチングは 少しおざなりになってしまい、 反省点も盛りだくさんなので 来年の課題として継続しよう！ という感じになった 未

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          引っ越しでモノを一から見直した

          今週、引っ越しました♪ 単身赴任のような部屋なので、 キャリーケース１つで モノを完結するのが目標だった がやっぱり 定住するとなると それなりにモノも増える 今回の引っ越しで、 色々と学ぶことが多かったので、 それを記録に残したいと思う ◉衣・食・住の最適化 衣食住で難しかったのが、 私の場合「食」だった 衣は、単純な日数分なので 計算しやすかった 住もアメニティグッズがあれば、 ある程度、事足りると思ったので、 そこまで気にならなかった ただ、食に関していえ

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          年末大掃除！掃除が好きになる『掃除道具３選』

          １２月は大掃除のシーズン。 私は普段、家事代行の仕事をしている いつもなら大きく ・水回り（洗面台、お風呂、キッチン、トイレ） ・リビング、ダイニング ・廊下、玄関。共有部分 あたりの掃除 だが年末の大掃除。 過去に頼まれた大掃除の内容で、 パッと思いつくのが、 ・整理整頓 ・埃おとし ・はばき掃除 ・クーラーフィルター ・全家具、マイペット拭き ・窓掃除、冊子、網戸、雨戸 ・カーテン、絨毯の洗濯 ・床磨き、椅子足 ・扉拭き、レールの掃除 ・靴棚磨き ・玄関タイル磨

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          朝の公園ボランティアと脳内物質

          今朝、公園のボランティアに参加した ２回目の参加で、半年ぶりくらいだろうか ブルーシートの上に 規則正しく並べられた 大量の掃除道具たち 一見するとすごい量だが、 このひとつひとつに意味があり、 無駄がなく、どこか美しい 手入れも行き届いている 15人くらいが集まったのかな 朝７時から公園を掃除してくれる こころの美しい精鋭部隊 そんな人たちと行動して、 清々しい気持ちにならないわけがない ________________________________ みんなで手

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          幸福について、脳内物質で考える

          ◉はじめに 家事代行の仕事をしていると、 色んな人に出会う ・モノが捨てられなくて、 　モノだらけだけど幸せそうなご家族 ・ものが少な過ぎて、 　子供がめっちゃおとなしなってるご家族 ・団地に住んでで、モノを大切にし、 　家族の仲も素敵なご家族 ・高級マンションで、 　モノ屋敷の中スピ落ちする奥様 ・タワマンで生気を失っていた若ホスト ・夫婦共働きで疲弊している奥様 ・FIRE生活でうつになっている奥様 それぞれ色んな環境・状況があるが、 一般的にみて幸せそうな属性の

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          好きなことを次々と仕事にして、一生食っていく方法”マルチポテンシャライト”

          おはようございます！ 最近、 “マルチポテンシャライト” という言葉を目にして、 少し気になっていたので、 本買って読んでみました ________________________ 日本や世界でも昔から 「一つのことを極めることが正しい」 という風潮が溢れている そりゃそうだ 経験値や知識が取れるから 雇う方も安心する 私もどっちかというと 飽き性で目移りするタイプ だから周りからの 「自分がないねん」 「努力が足りへんねん」 と外野の言葉でこころが痛み続けた

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          2年間でメルカリ断捨離したもの全てまとめてみた

          おはようございます。 なんかnoteで他の人の断捨離の記事を見てたら、 自分、今まででどれくらい断捨離できたかなー て思って、 で昨日夜メルカリのログを一から拾ってみた。 昔、結構フィギュアやら漫画やらモノ集め好きの 普通の男の子してたけど、今はゆるミニマリスト。 そんな私の軌跡。 ちなみにこの記録は 2020年10月26日から拾い集めたので ここ2年くらいの記録。 ◎メルカリ断捨離履歴 ・フィギュア　１０個 ・マンガ　１２６０冊 ・服　７６点 ・ズボン　１４点 ・

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          noteはじめて１０日が経った

          noteを始めて１週間ほどが経ちました。 最初はビビりながら 「えいやぁー」で記事を投稿したのですが、 note内は温かいユーザーさんが多く、 自分が思った何倍も記事を見てもらうことができ、 少しずつまた記事を書こうという気持ちになりました。 本当に感謝です。 ちなみに韓国のことわざに 『시작이 반이다（シジャギパニダ）』というものがあります。 半分は達成。 noteを始めれた自分に、 ナイスチャレンジとエールを送りたいと思います！ -----------------

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          本がどんどん増えていく。。。

          　最近、どんどん本が増えていく。おそらく今月３０冊くらい本が増えている。読みもしないのに、どんどん本が積まれていく。私はいつもそうだ。自分に自信がなくなると、勉強しないといけないと本を買い込んでしまう。家の帰り道にブックオフがあれば、用もないのに良い本がないかなと探しにいってしまう自分がいる。勉強するとどんどん色んなワードが気になって、本を追加購入してしまう。メルカリでポチポチ。 　やばいと思ったので、久しぶりに本の棚卸しをした。 ・レギュラー本　１０冊 ・準レギュラー本　

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          🍀こころと身体を軽くする掃除

          　現在、私は家事代行の仕事をしております。よく真面目で責任感の強いお客様から「どうすれば家を綺麗に保つことができますか？」という技術的な質問を受けます。私はその質問に対し、だいたいこう答えます。 「私といたら勝手に掃除できるようになりますよ」 　それは私を見て真似ろとか、そういう意味ではありません！いくらテクニック面を学んだところで、こころがついて来なければ、決して身体は動かないからです。そのお客様は決して掃除が苦手でも、めんどくさがり屋でもありませんでした。単純に、日常

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          モノはもらってくるか、実質リース💰

          最近お金をかけずに 一人暮らしをするには、どうすればいいか 色々と考えてみた。 家具つき物件住んでもいいが、 正直モノ溢れの時代なので、 モノはもらってくるか、格安で譲りうければいい。 結婚後も同様（奥さんには怒られるかもしれないが）。 子供机、ベビーカー、チャイルドシート、 ライフイベント毎に必要なものは、 メルカリやジモティーなどで集めればいい。 節約手段はいくらでもある。 ex. ・車いらん→電動付き自転車あればいい、軽トラリース ・家具→ジモティーでもらう ・家

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