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夫婦間の悩みを吐き出す場はありますか?
✅夫婦で話し合いができない
✅夫婦で協力しあえない
✅子供の前で喧嘩してしまう
✅夫が浮気している
✅モラハラっぽいことをされる
などなど
理想とは違う現実に
ストレスがたまっているのに、
周りは何だかんだ
夫婦仲良さそうにしていて言えない。
親には
心配をかけたくないから言えない。
友達には
ドン引きされそうで言えない。
親友は
仕事に育児に忙しそうで言えない。
「もっとこうしてみれ
夫婦だからこそ距離感が大事
他の人にはイライラしないのに
夫にはささいなことで苛つく。
そんなこと普通言う?
ということを言われ
腹が立つ。
他の人にそんな態度取らないよね?
という扱いを受け
惨めな気持ちになる。
こんな風に感じることは
ありませんか?
今回は
夫婦だからこそ距離感を大事に
する理由とその方法を
お伝えしたいと思います。
🔽この記事は、
こんな方に向けて書いています。
✔ できれば家族を大切にし
【夫婦関係】心の防御力の上げ方
①はじめに良い人間関係を築くのに
心をしっかり守ることの出来る力
「心の防御力」は
とても大切な要素です。
これは、夫婦や家族という
「身方だから
防御しなくても良いだろう」
と思える間柄にも必要なことです。
私は【夫婦の不思議】の原因や解決策が
どうしても知りたくて
心理学などの学びや
カウンセリングを通して
探り続けています。
【夫婦の不思議】とは、
100人中100人が
幸せを思い描
【夫婦】自分のペースを貫くか?相手のペースに合わせるか?
「まずは自分を大切に」
最近よく見聞きする様になってきましたし
私の結論も同じです。
でもそうするに出来なくて
葛藤することがあるかと思います。
我慢したら後で
不満や文句になるから
自分も大切にしたい。
でも、自分を大切にすると
夫が酷く怒ってしまう。
そもそも
自分の心地いいペースが分からない。
それで、順番を迷ってしまっている方が
納得してご自分を大切にする
きっかけになれば良いな
夫は、あなたが一番受け容れ難いことをするもの
短気な父親の元で育ち
穏やかそうな人と結婚したのに、
結婚してみたら
夫もちょっとしたことで怒る。
アルコール依存症の父親で
散々苦労してきたから
お酒を飲まない男性と結婚したのに、
ある出来事をきっかけに
お酒に溺れる様になってしまった。
こんな繰り返しが
起こることがあります。
🔽この記事は、
こんな方に向けて書いています。
✔ できれば家族を大切にしたい
✔ 夫に振り回されない自分
自分を認められる様になると、夫も認められる様になる
一生懸命頑張ってる自分を認めずに
「もっと頑張らなくちゃ」
「他の人はもっと上手くやってる」
などと自分を駆り立てる。
夫が皿洗いをしてくれても、
洗い残しがあるとか
辺りが水浸しなことを
注意したくなる。
こんなことはありませんか?
今回は自分の中にある
ドライバー(駆り立てる自分)
の成り立ち。
それを緩めるにはどうすれば良いかを
ストッパー(禁止令)
アロワー(許可証)
という観点か
【夫婦】自分はどうしたいのか?を考えると流れが変わる
妻「ブドウ買ってきたけど食べる?」
夫「どっちでも良いよ」
妻「自分のことなのにどっちでも良い
って何なのよ!?」
夫「何だよ、そんなことで怒るなよ」
妻「あなたが怒らせるようなこと
言うからでしょ!」
このやり取り
夫婦どちらも
自分はどうしたいのか?
ではなく、
相手の言動に振り回されている
のが分かりますか?
🔽この記事は、
こんな方に向けて書いています。
✔ できれば家族
夫婦関係改善の決め手「ゆるす」こと
どんなに
「夫婦関係を改善しよう!」
と知識をつけ行動に移してみても、
ゆるすことが出来なければ
イライラし関係が悪化してしまいます。
自分が努力すればするほど
理想通りに出来ないことに焦り
耐えられなくなってしまうからです。
例えば、
建設的に物を言うつもりが
感情的になってしまったり。
夫婦のコミュニケーションを図ろうとしたら
相手に拒絶されてしまったり。
これでは
「ガッカリ」したり