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キャーコワい!(≧▽≦)!

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マインドフルネスで心のトンネルを抜ける:マーク・ウィリアムズ教授が語る考えすぎの悪循環

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超有料級【人間関係における無意識を意識化し悪循環を断ち切る理論】〜前編〜

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たくさん汗をかいたら、乾いたタオルでゴシゴシ拭いていた。でも、その汗の拭き方は大間違い!だそうだ。かえって汗をどんどん出すことに。体温調節のための汗を拭いてしまうと、皮膚表面で蒸発して体温を下げる働きを阻害する!つまり、体温が下がらなければ、また汗をかき悪循環になってしまうとか。

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