夫婦間の悩みを吐き出す場はありますか？

✅夫婦で話し合いができない
✅夫婦で協力しあえない
✅子供の前で喧嘩してしまう
✅夫が浮気している
✅モラハラっぽいことをされる
などなど

理想とは違う現実に
ストレスがたまっているのに、

周りは何だかんだ
夫婦仲良さそうにしていて言えない。

親には
心配をかけたくないから言えない。

友達には
ドン引きされそうで言えない。

親友は
仕事に育児に忙しそうで言えない。

「もっとこうしてみれば？」
「私だったらこうしちゃうけどな」
「どこもそんなもんだよ」
なんて何気ない一言に傷つくから
言えない。

こんな風に
夫婦間の悩みを吐き出す場が無くて
苦しい思いを抱えていませんか？

🔽この記事は、
こんな方に向けて書いています。
✔ できれば家族を大切にしたい
✔ 夫に振り回されない自分軸を作りたい
✔ 真面目に頑張りすぎてしまう

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なぜ安心して吐き出せないのか？

①比較してしまうから

自分よりちょっとでも
優れている点があると
自分は劣っていると感じる。
そして
まるで自分には価値がない
様に感じてしまう。

②今のままではダメだと感じるから

良かれと思って言ってくれた
「もっとこうしてみたら？」
「私だったらこうしちゃうけどな」
「どこもそんなもんだよ」
は、何だかんだ今の自分では
ダメだというメッセージです。
それを感じ取って
本音を吐き出せなくなっている
のではないでしょうか？

③相手を傷つけてしまいそうだから

他人軸になっていると
どうしても比較をしてしまいます。
優越感を感じて得る安心感では
後味の悪さが残ります。

「あの話し方まずくなかったかな？」
と一人反省会をしてしまうのは
比較が一役買っているのでは
ないでしょうか？

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吐き出せないことで、悪循環に

不満を吐き出すことが出来ないと
抱えきれない感情で
あふれてしまいます。

すると、
物事の悪い面に
注目しやすくなったり

不健康なやり方で
不満を発散しやすくなります。

例えば
調子の良い時には
さらっと受け流せることも
（喧嘩売ってるの？）
と思ったり。

怒りをぶつけたり、
物にあたったり、
無視したり…

更に悪循環を続けると
心や身体に不調を
来たすこともあります。

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では、どうすれば良いか？

安心して話せる「相手」を見つける

身近にそういう人がいれば
力を貸してもらうと良いです。

なかなか安心して話せる相手が
いない場合、
しっかり訓練を積んだカウンセラーに
お願いするのもオススメです。

安心して吐き出せる「場」を作る

✅自分だけの愚痴吐きブログを書く
✅紙に不満を書きなぐって捨てる
などがあります。

安全に誰にも危害を加えずに
吐き出しができ
自分の思いも整理できるので
オススメです。

SNSでの吐き出しも
上手に使えば良いと思うのですが、
思いもよらないことを言われて
傷つくことがあります。

また、夫＝敵の考えを
強めてしまう関わりが
夫婦問題を余計複雑にしてしまう
場合があります。

ご自分だけでは難しいなと感じられる方、サポートいたします！

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安心してお問い合わせください。

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