名和ゆか｜夫婦専門カウンセラー
プロフィールをご覧くださりありがとうございます。心理カウンセラー（日本メンタルファウンデーション・コーチ協会 認定プロフェッショナルコーチ）の名和ゆかです。 家族を大切にしようと一生懸命頑張ってるのに、なぜか感情に振り回されて夫と対立してしまう。 そんな頑張りや妻の方が、夫と良好な関係を築いていくためのサポートをしています。 なぜなら私自身が感情コントロールがめちゃくちゃ苦手で、一生懸命頑張るのに大切な人を大切に出来ずに苦しんできたからです。 以下にこれまでの経緯を書
夫が全然自分を大切にしてくれない。 ✅話を聞いてくれない ✅分かろうとしない ✅家事・育児は丸投げ ✅自分の好きなことばかりしている ✅否定ばかりする などなど 困ったとき支え合いたいのに こんなんじゃ 喧嘩ばかりになったり、 喧嘩を避けようとして ほとんど会話もなくなっている かもしれません。 分かり合えない状況が 苦しくて苦しくて 別れた方がよっぽっど 楽なんじゃないか？ こんな風に思っている かもしれませんね。 「苦しい」という心の声 を無視していると、 ■体調
✅夫婦で話し合いができない ✅夫婦で協力しあえない ✅子供の前で喧嘩してしまう ✅夫が浮気している ✅モラハラっぽいことをされる などなど 理想とは違う現実に ストレスがたまっているのに、 周りは何だかんだ 夫婦仲良さそうにしていて言えない。 親には 心配をかけたくないから言えない。 友達には ドン引きされそうで言えない。 親友は 仕事に育児に忙しそうで言えない。 「もっとこうしてみれば？」 「私だったらこうしちゃうけどな」 「どこもそんなもんだよ」 なんて何気な
他の人にはイライラしないのに 夫にはささいなことで苛つく。 そんなこと普通言う？ ということを言われ 腹が立つ。 他の人にそんな態度取らないよね？ という扱いを受け 惨めな気持ちになる。 こんな風に感じることは ありませんか？ 今回は 夫婦だからこそ距離感を大事に する理由とその方法を お伝えしたいと思います。 🔽この記事は、 こんな方に向けて書いています。 ✔ できれば家族を大切にしたい ✔ 夫に振り回されない自分軸を作りたい ✔ 真面目に頑張りすぎてしまう ・
良くないことだと分かっているのに 子供の前で夫婦喧嘩をしてしまう。 子供に「やめて」と言われても 引くに引けない。 罪悪感がこみ上げてくる。 そして自分や夫を責める。 そしてまた喧嘩に… これを繰り返していると 本当に辛いですよね。 今回は、 どうして「いけない」 と分かっていてもやめられないのか。 どうしていけば この悪循環から抜け出せるのか。 を書いていきます。 🔽この記事は、 こんな方に向けて書いています。 ✔ できれば家族を大切にしたい ✔ 夫に振り回
「まずは自分を大切に」 最近よく見聞きする様になってきましたし 私の結論も同じです。 でもそうするに出来なくて 葛藤することがあるかと思います。 我慢したら後で 不満や文句になるから 自分も大切にしたい。 でも、自分を大切にすると 夫が酷く怒ってしまう。 そもそも 自分の心地いいペースが分からない。 それで、順番を迷ってしまっている方が 納得してご自分を大切にする きっかけになれば良いなと思います。 🔽この記事は、 こんな方に向けて書いています。 ✔ できれば家族
短気な父親の元で育ち 穏やかそうな人と結婚したのに、 結婚してみたら 夫もちょっとしたことで怒る。 アルコール依存症の父親で 散々苦労してきたから お酒を飲まない男性と結婚したのに、 ある出来事をきっかけに お酒に溺れる様になってしまった。 こんな繰り返しが 起こることがあります。 🔽この記事は、 こんな方に向けて書いています。 ✔ できれば家族を大切にしたい ✔ 夫に振り回されない自分軸を作りたい ✔ 真面目に頑張りすぎてしまう ・・・・・・・・🍀・・・・・・・・
一生懸命頑張ってる自分を認めずに 「もっと頑張らなくちゃ」 「他の人はもっと上手くやってる」 などと自分を駆り立てる。 夫が皿洗いをしてくれても、 洗い残しがあるとか 辺りが水浸しなことを 注意したくなる。 こんなことはありませんか？ 今回は自分の中にある ドライバー（駆り立てる自分） の成り立ち。 それを緩めるにはどうすれば良いかを ストッパー（禁止令） アロワー（許可証） という観点からお伝えします。 ご自分を認める 何かヒントになるかもしれません。 🔽この記
妻「ブドウ買ってきたけど食べる？」 夫「どっちでも良いよ」 妻「自分のことなのにどっちでも良い って何なのよ！？」 夫「何だよ、そんなことで怒るなよ」 妻「あなたが怒らせるようなこと 言うからでしょ！」 このやり取り 夫婦どちらも 自分はどうしたいのか？ ではなく、 相手の言動に振り回されている のが分かりますか？ 🔽この記事は、 こんな方に向けて書いています。 ✔ できれば家族を大切にしたい ✔ 夫に振り回されない自分軸を作りたい ✔ 真面目に頑張りすぎてし
妻が夫に話し合いを持ちかける。 夫は逃げ腰なのか何なのか… 真剣に話に取り合おうとしない。 痺れを切らして怒り出す妻。 便乗して怒る夫。 ああ、こんなはずじゃなかったのに… 本当は平和に暮らしたいだけなのに… これは一例ですが、 どんな夫婦にも 無自覚に繰り返している やりとりのパターンが存在します。 今回は、 よくある悪循環のパターン５つを 紹介したいと思います。 「カップル・ダンス」 と言われているので ダンスとつく５パターンです。 🔽この記事は、 こんな方に
自己受容というのは、 ありのままの自分を 受け容れることです。 ありのままの自分というのは ありのままの感情と捉えると 分かりやすいかと思います。 自己受容が進むと 他者受容も進みます。 相手の色んな面も 受け容れられる様になるのです。 今回は、自己受容が進むと 夫婦間において具体的に どんな風に変わってくるのか 例をあげてお伝えしようと思います。 🔽この記事は、 こんな方に向けて書いています。 ✔ できれば家族を大切にしたい ✔ 夫に振り回されない自分軸を作りた
境界線というのは、 心の境界線のことです。 心の境界線を引くというのは、 自分の嫌だと思うことに関して 「NO」と言うことです。 そうすることで 嫌な領域に侵入されることがなくなり、 自分の心を守ることが出来ます。 ですが日本人は 境界線を引くのが 苦手な人が多いと言われています。 私も例に漏れず… 日々訓練しております。 健康的な夫婦関係を築くのに とても大事なことだと思うので 記事にしました。 🔽この記事は、 こんな方に向けて書いています。 ✔ できれば家族
✅歩み寄れない ✅お互いを否定しあう ✅疲れるので最低限の関わりしか持たない 夫婦でこの状態が毎日毎日続くと 仕事や家事・育児などへの 気力さえも湧いてきませんよね。 そんな中ふと周りを見渡すと みんな普通に穏やかに暮らしていて 「何で自分だけ…」 と惨めな気持ちになります。 こんな風に夫婦が上手くいかないのは 「自己愛」の傷つきが 絡んでいることが多いです。 原因と対応を知って 少しでも気が楽になります様に。 🔽この記事は、 こんな方に向けて書いています。 ✔
「変えられるのは自分だけ」 「どっちかが悪いってことは無い」 こんな言葉が 綺麗ごとにしか聞こえない。 だっておかしいでしょ？ 夫が不倫したんだから。 夫が暴言吐いたんだから。 夫が歩み寄ろうとしないんだから。 こんな風に思わないと やってられないのだと思います。 ずっと苦しい思いを抱えて こられたのだと思います。 少しでも楽になるヒントに なりますように。 🔽この記事は、 こんな方に向けて書いています。 ✔ できれば家族を大切にしたい ✔ 夫に振り回されない自分
どんなに 「夫婦関係を改善しよう！」 と知識をつけ行動に移してみても、 ゆるすことが出来なければ イライラし関係が悪化してしまいます。 自分が努力すればするほど 理想通りに出来ないことに焦り 耐えられなくなってしまうからです。 例えば、 建設的に物を言うつもりが 感情的になってしまったり。 夫婦のコミュニケーションを図ろうとしたら 相手に拒絶されてしまったり。 これでは 「ガッカリ」したり 「悲しく」なったり 「虚しく」なってしまいますよね。 この気持ちを 認めて感じ
✅新婚なのに夫へのイライラが止まらない ✅数年すれば落ち着くと思ったのに、 夫にイライラする 女性は、PMS・生理・妊娠・出産など ホルモンバランスの乱れによる イライラも加わって 一体何にイライラしているんだろう？ と原因がハッキリしないことが 多いのではないでしょうか？ 毎日の様にイライラしていると 喧嘩も頻発しやすく 疲弊してしまいますよね。 今回は原因になっていそうなこと２つと 解決案を１つ紹介していきます。 🔽この記事は、 こんな方に向けて書いています。
