子供の前で夫婦喧嘩してしまう

良くないことだと分かっているのに
子供の前で夫婦喧嘩をしてしまう。

子供に「やめて」と言われても
引くに引けない。

罪悪感がこみ上げてくる。
そして自分や夫を責める。

そしてまた喧嘩に…

これを繰り返していると
本当に辛いですよね。

今回は、
どうして「いけない」
と分かっていてもやめられないのか。

どうしていけば
この悪循環から抜け出せるのか。

を書いていきます。

🔽この記事は、
こんな方に向けて書いています。
✔ できれば家族を大切にしたい
✔ 夫に振り回されない自分軸を作りたい
✔ 真面目に頑張りすぎてしまう

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「いけない」と分かっているのに、子どもの前で夫婦喧嘩してしまう理由

それは、あなた自身が
常に追い詰められているからです。

例えば
✅いつもギリギリまで頑張っている
✅どれだけやっても自分にOKを出せない
✅他人の評価を気にしてしまう
などなど

これでは、
ちょっとしたことを皮切りに
怒ってしまっても無理はありません。

良く頑張ってこられましたね。

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なぜそんなに頑張ってしまうのか？

それは、
幼少期あまり養育者に
認めてもらう機会がなかったから
かもしれません。

例えば
「悔しかったね」
「悲しかったんだね」
「まだ遊びたかったんだね」
と言う声掛けではなく、

「もっと頑張りなさい」
「泣いたってしょうがないでしょう」
「いい加減にしなさい」

だから
「このままの自分じゃいけないんだ」
と強く心に刻んでしまった
のかもしれません。

そして時代背景的にも
この様な声掛けで育った人が
多いことも事実です。

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養育者も悪意があったわけではない

家族を築くとき
大きな影響を及ぼすのは
生まれ育った家族です。

嫌だったことは反面教師に
良かったことはそのままに。

何にしても幸せな姿を
思い描いてスタートしたはずです。

なぜなら人間の動機は
大きく分けて
✅苦痛を避けたい
✅喜びを味わいたい
の２つだからです。

良かれと思ってやったこと。
そうせざるを得なかったこと。
理想通りに出来なかったこと。
日々過ごしていくうちに
ボタンを大きくかけ違うことがあります。
それでも目指していたのは
「あなたとの幸せ」
なのではないでしょうか？

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嫌なことにちょっとずつNOと言っていく

自分の感覚に正直になり
NOと言うことで
自分のペースが守られ、
心に余裕が出てくるからです。

例えば
✅作業中に子どもに話しかけられた時
✅手を貸してほしい時
✅一人になりたい時
✅何となく気乗りしない時
✅休みたい時
などなど

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ありのままの自分を受け容れる

「いけない」と分かりながらも
子供の前で夫婦喧嘩してしまった。
そんなあなたの
ありのままの気持ちを
受け容れてあげることです。

ありのままで良いと
思えないがために
自分を追い詰めて
しまっているからです。

自分の中に留めておけないほど
いっぱいいっぱいだったんだね。
いつも、もっともっとって
自分を駆り立てて来たんだね。
子供の前で夫婦喧嘩しちゃって
また自分を責めて
苦しくなってるんだね。

こんな風に
現状の自分を
ただそのまま認めてあげてください。

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