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#管理栄養士
【ダイエット】何kgを目指したらいいの？
こんにちは。
あなたの「なりたい」を応援する
ダイエットサポーター
管理栄養士の成松由佳です。
（初めましての方は▶こちら♪）
本日のテーマは
「最近ちょっと太ってきた…」
「やせたほうがいいのかな？」
とは思っても
なんて疑問もあるかもしれません。
体重を判断するときには
「BMI」という指標を使います。
計算の方法は
身長をcmではなく
ｍで計算するのが
ポイントです。
このB
「メタボ」の診断基準、身長が考慮されないのはおかしい？
こんにちは。
あなたの「なりたい」を応援する管理栄養士
成松由佳です。
本日のテーマは
健康診断で引っかかって
「メタボ」または予備軍と
言われたことのある方
その場で、または後日
保健師や管理栄養士に捕まって
面談をすることになった方も
いらっしゃるかもしれません。
実は、私は捕まえる側の人間です。
…怖がって逃げないでくださいね～＞＜
取って食いやしませんので。。
対象となった方と
野菜、足りてますか？目標量とその理由
こんにちは。
あなたの「なりたい」を応援する
管理栄養士／ライフミッションサポーター®
成松由佳です。
本日は「野菜」をテーマに
コラムをお送りします。
野菜＝健康的、食べたほうがいい
というイメージは
皆さんきっとお持ちなのでは
ないでしょうか。
でも、
・今の量で足りているのかな？
・実際食べるとどんないいことがあるの？
・野菜と言ってもいろいろあるけど、
何を食べればいいんだ
もう「怪しい情報」に振り回されて欲しくないんです
こんにちは。
なりまつゆかです。
今回の内容は、ちょっと辛口なので
noteに書こうか悩みましたが、
大切なことなので
書いておきたいと思います。
よく「バランスの良い食生活を」
と言われますが、
実際にそれがどういうものなのか？
イメージできる方は
少ないのではないでしょうか。
そこで、どんな食生活がいいんだろう？と
本やネットを調べると、
さまざまな食事法が出てきます。
ますます、
