夕飯はトマト、新玉ねぎ、パプリカ、きのこと牛ひき肉を炒めたパスタ 明日は夜いないのでおでんを仕込んだ

朝食 玄米おにぎり チキン南蛮の残り 春雨スープわかめ チキンハムささみ ブロッコリー バターコーヒー 昼食 ローソンのブランパンチョコ ベーコンポテトサラダ 牛乳 夕飯 玄米おにぎり 豚肉とパプリカのオイスターポン酢炒め 春菊の味噌汁 大根の浅漬け ブロッコリー

昨日の夕飯 手作りハヤシライス ほうれん草とわかめと油揚げの味噌汁