元エステティシャンが美容を語るだけの記事～チョコレート～

小さい頃は甘い物を全然食べていなかったのですが、いつの間にか食べるようになり、中でもチョコレートが大好きで毎日食べてしまいます(*´ω｀*)
チョコレートのイメージは太りやすくニキビができたりするのではないかと思っていたのですが、そんな事は無く遠い昔は薬として使用されていたそう

チョコレートに含まれているカカオポリフェノールは、肌老化の防止や動脈硬化の予防、リラックス効果があり、健康にも良いとされているハイカカオの72％の物を食べるようにしているので、あまり罪悪感なく摂取しています

チョコを食べるとニキビが出来ると言われている原因が、他に含まれているバターやミルクや砂糖の方でカカオ自体には食物繊維が含まれているのでお通じにも良い！
また、低GIなので血中ブドウ糖の急激な上昇を抑えてくれるのでダイエット中に甘い物が食べたい時などに良いです！食べ過ぎは注意ですが！
カカオが多く含まれているので、苦く感じるかもしれませんが紅茶やコーヒーとも合うし、食べ過ぎ防止にもなります
高級チョコも好きですが、毎日食べるなら高カカオの物がおすすめです(*´з`)