デーツについて(スポーツ時におすすめの理由)
効率的なエネルギーチャージにぴったりのデーツこんにちは、スターティス編集部です。
今回は、デーツがスポーツ前や途中でのエネルギーチャージとしておすすめの理由についてご紹介します。
美容と健康によい食品として世界的に親しまれているデーツの栄養分はドライ状にすると長時間経っても効果が失われないといわれています。
ビタミン、鉄分や食物繊維、ミネラル、ポリフェノールが豊富に含まれており、栄養価の高さをよく取り上げられますが、その中でもスポーツに向いている理由は、吸収と同化作用が早い