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心と体とエネルギーと

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本
個人事業主、整体師、セラピストの方へ。意義あるお仕事をいつまでも続けられますように。願いを込めた記事を集めました。
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鈴木なお@オランダ
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【健康】自己完結できるセルフケアがいい

【健康】自己完結できるセルフケアがいい

こんにちは。
なおです。

自分が健康であるか、
そうでないか。

いつも検査を受けに行くまで
なにもわからない。

それっていつも不安ですよね。

肩が痛い
腰が痛い
なんだか不調

そんな時に
自己完結でセルフケアができたら
気分的にもすごく楽ですよね。

わたしも10年ほど前までは
自分がどんな常態か
ぜんぜん見当が付きませんでした。

なぜなら
「自分で自分をケアをする」
という、
セルフ

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鈴木なお@オランダ

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【自信がない人へ】オーディション青春スター 日本人メンバー カズタ合格から成功の秘訣について考える②

【自信がない人へ】オーディション青春スター 日本人メンバー カズタ合格から成功の秘訣について考える②

こんにちは。
なおです。

先日、こんな記事を書きました。

その後、
ここ数日でカズタの所属するグループ（n.SSign）が
日本公演を行うことがわかったり、
カズタがグループのリーダーになったり、
SNSなどでかなり話題になっていて、
今年は「カズタ旋風」が起こるかもしれません？

さて、それでは引き続き
カズタのオーディション合格から
成功の秘訣を考えていきましょう。

できる限りの準備カズ

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鈴木なお@オランダ

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海外旅行で気づいた、オランダとドイツと日本の違い

こんにちは、
なおです。

休暇中に海外旅行に行ってきました。
オランダのお隣のドイツです。

ちょっとづつ勝手が違うところがあり、
それは現地に行ってみて初めてわかることでした。

今日はオランダとドイツと日本の違いを
お話ししようと思います。

 各国のお手洗いの違い！
感動したのはドイツには
結構お手洗いがあること。
スーパーとか高速道路とか。

お手洗いのことを考えないでいいので、
旅行中

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鈴木なお@オランダ

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【夏休みチャレンジ】少し背伸びするとわかったこと

【夏休みチャレンジ】少し背伸びするとわかったこと

こんにちは。
なおです。

夏休みにチャレンジしたことがあります。
今日はそれで分かったことがあったので
シェアしてみます。

車で海外に行ってみた。今、オランダに住んでいますが、
この夏休みに隣国ドイツまで車で行ってきました！

しかも運転手は私一人で。。。

これは私にとって大きなチャレンジでした。

わたしにとって、
運転ってすごく大きな壁でした。

海外で運転するってこと自体が
すごくチャ

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鈴木なお@オランダ

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【健康】睡眠時間 VS スマホ時間→自分を大切にする

こんにちは
なおです。

夏になると日が長くなり、
睡眠時間が減って、
体調を崩す人が多くなります。

家の中でスマホやゲームで時間がとられて、
結果的に寝るのが遅くなる傾向があります。

健康が損なわれてしまう。。。

その対策について
インナーチャイルドの側面から見てみましょう。

あるアラフォー女子の悩み４０代になると急に体力や肌の弾力、回復力が
ガタンと下降します。

かなり意識していない

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鈴木なお@オランダ

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【健康と変化】自分を変えるとは。最近のセッション日記より。

【健康と変化】自分を変えるとは。最近のセッション日記より。

こんにちは
なおです。

今日は
[自分を変える]ということついて
最近のセッションからお話ししたいと思います。

自分を変える＝視点を変える私のセッションには
変わりたい、
という方がお見えになります。

変わるって、
カンタンに言うと、
見方や考え方が変わるっていうこと。

それに至るには、
本人しかわからない
いろんなきっかけや事件があります。

そして
変わっていく姿は
とても美しいのです

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