【健康】自己完結できるセルフケアがいい
こんにちは。
なおです。
自分が健康であるか、
そうでないか。
いつも検査を受けに行くまで
なにもわからない。
それっていつも不安ですよね。
肩が痛い
腰が痛い
なんだか不調
そんな時に
自己完結でセルフケアができたら
気分的にもすごく楽ですよね。
わたしも10年ほど前までは
自分がどんな常態か
ぜんぜん見当が付きませんでした。
なぜなら
「自分で自分をケアをする」
という、
セルフケアの考え方自体を
持ってなかったからです。
自分で自分をケアするということ
オランダに住み始めて数年。
いろんなことができるようになりました。
例えば・・・
・車のタイヤの空気を自分でいれる
・車のワイパーを新しいのに交換する
・家の壁を修復する
日本にいるときは
全部業者にやってもらえましたから、
私にもできるとは
夢にも考えませんでした。
でも、
オランダにいると
サービス自体がないのです。
人口も少ないし、
そもそも常に人材不足なので、
サービスがあったとしてもすぐに来てくれないし、
質が悪い上にべらぼうに高いのが普通です。
そんな環境なので
オランダでは
自分でいろんなことができるようになる！
という流れです。
このように、
自分でできることがわかると
それが当たり前になります。
セルフケアも同じ。
身体のことはわからないから病院で。
と思っていると、
自分の身体を意識しなくなって、
いろんなサインが出ていてもスルーします。
検査に行って、
異常が出てから
「なんで私が・・・」
と衝撃を受けることも。
身体の持ち主はあなたなので、
身体はあなたに毎日サインを送っています。
昔は
おばあちゃんやおかあさん、ご近所さんたちが
みんな民間療法をしていて、
自分たちの治癒力で治せることを知っていました。
それを戦後の教育や
新しい習慣が入ってきたことで
治癒力への信頼が失われてしまいました。
治癒力への信頼は
自分自身への信頼でもあります。
なにか得体の知れない、
大いなる存在とでもいうような、
自分ひとりの力ではなくて、
自然に生かされているような。
それが治癒力であって
自然の営みです。
自分にはそういう力があるんだ、
と思い出す時だと思うんです。
セルフケアの入り口
そんな思いから、
日本の古くからの知恵を現代版に読み解いた、
セルフケアの入り口となるような
無料の講座を作っています。
私は整体師なので、
自分で整体できる講座もありますが、
たとえそれに参加しなくても
少なくても
セルフケアの考えだけはあなたに取り戻してもらいたい。
そんな思いで講座を作っています。
あなたには治癒力がある。
それを多くの人に思い出してほしいな
と思っています。
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セルフケアができるようになると
自分のいろんなことに気付けるようになります。
例えば、
癖とか
体質とか、
元気になるような食べ物とか
適切な睡眠時間とか。。。
ひとりひとりみんな違う。
正解も不正解もない。
自分を知る
そんな時間を増やして、
５年後も１０年後も
元気でキレイに年を重ねていきましょう(^_-)
それでは
最後までありがとうございます。
なお
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