【健康と変化】自分を変えるとは。最近のセッション日記より。
こんにちは
なおです。
今日は
[自分を変える]ということついて
最近のセッションからお話ししたいと思います。
自分を変える＝視点を変える
私のセッションには
変わりたい、
という方がお見えになります。
変わるって、
カンタンに言うと、
見方や考え方が変わるっていうこと。
それに至るには、
本人しかわからない
いろんなきっかけや事件があります。
そして
変わっていく姿は
とても美しいのです。
身近で見れるのは本当にうれしいし、
いつも感動しています。
進化した人たちがやったこと。
・新しいことにチャレンジ
・新しい環境へ入ってみる
・違う考え方の人に出会う
・自分のパターンに気付く
などなど。
こうした行動は
あなたの視点を変える手助けをしてくれます。
自分を変えるとは自分の視点を変えるということ。
自分を変えよう！ってどゆこと？
「自分を変える！」
とよく自己啓発系の本に書いてありますが、
結局は視点を変えること。
見方を変えることができた時は
あなたはあなたを変えています。
「自分を変える必要なんてない！？」
という話もよく聞きます。
あなたはそのままでいい。
でも、
この話をそのまま受け取るのは
注意が必要です。
なぜなら、
今のままの考え方でいきる、
ということは
実は過去のパターンで生きている、
ということなのです。
一方で、
あなたはあなたでいいのです。
あなたの容姿や生まれ、教育、地位、収入、子供の成績を
誰かと比較して自己批判したり、優越感を持ったりするのは
健全ではありません。
あなたという存在をそのまま認めてあげてください。
外的な要因であなたの価値が変わることはありません。
ただし！ここポイント。
考え方、視点はどんどん変わっていくのが
本来の姿なのです。
なぜなら、
考え方、視点が変わることで、
あなたは今まで気づかなかったことに気付くようになって、
抱えている問題が解決したり、気にならなくなったりして、
より広い視野で物事を見ることができるようになるからです。
つまり、ステージが上がっていく。
成長する。進化する。
そして。。。
健康になっていくのもこの過程です。
モノの見方がかわかっていくと、
痛みが溶解していくことが多いのです。
自然の法則とは、変化していくこと。
自分が変化することは自然の法則に沿っているのです。
自分が自然の法則に身を任せることができれば
身体のつまりがとれて循環が起きて、
不調が解けていきます。
「今を生きる」ということ
自分をそのまま認めてあげる。
そして変化を中に生きる。
それは「今」を生きる、
ということ。
逆に言うと、
今を生きていないと
自分を認めることも
変化を生きることもできません。
今、この瞬間に
過去を後悔したり
未来を心配しすぎたりしていると
自分を認めることができませんし、
今にいません。
カンタンに不安や怒りがこみ上げてきます。
だからこそ
変化を認めて、自分を認めてあげる。
ゆるく、優しくしてあげる。
それが今を生きることでもあるんですね。
いつもクライアントさんから
たくさんのことを教えていただいています。
今日も最後までありがとうございます。
なお
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