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2023年12月18日
おうおう、しっかり寒いじゃないか！と厚着をして出かけた。ダウンのマフラー、首周りを隙間風が入らないようにがっちりガードしてくれる感じ、なかなか優秀だ。
が、しばらく歩いていたら少し汗ばむくらいにはまだそこまで寒くはないのだった。
① 2ヶ月に一度お薬を出してもらっている漢方の先生のところへ。いつも穏やかに私の話を聞いてくれる優しい先生。先月私が出来立てのお好み焼きを指の上に落として火傷をしたこと
2023年12月16日
① 長男が模試の為土曜日だけど朝5時45分起き。眠かったので8時半くらいから二度寝。起きたら10時過ぎだった。不眠だった頃は、とにかく眠くなった時にしかベッドにいてはいけないみたいなルールでやってたので、二度寝とか10時過ぎまで寝るとかありえなかったのだけど、今は惰眠を貪っている。眠れるというのは本当に幸せなことだ。
② 知り合いのお店に美味しい牡蠣が入荷したそうなのでお昼に食べに行く。大好きな
2023年12月16日
少し雨が降って一日中曇り空。だけど寒くない。
① 建築家の谷尻さんがおすすめしていた「エッセンシャル思考」読了。
そんなに時間に追われているわけではない主婦が読んでもしょうがないかな？と思ったものの、タスクのこなし方、物事の捉え方など、ほぉと思う事だらけでとても良かった。期せずして「今ここ」が大事、マインドフルネスの勧めなどが出てきて、ほぉ、から、おぉぉとなった。結局そこなんだよなぁ。
② 会
2023年12月12日日記を書くことにした
今読んでいる「エッセンシャル思考」（グレッグ・マキューン＝著）という本で日記をつけることが勧められていたので、単純な私はまんまと日記を書くことにした。
noteで「#毎日書く部」などというハッシュタグを作ったものの全く毎日続かなくてエア幽霊部員みたいなことになってしまったので（エア幽霊部員て頭が頭痛みたいな感じだな）今回はちょっとは頑張りたい。
最近、いつも寝る前にその日あった「良かったこと」を
「これって私だけ？」がヒント
これって私だけ？
みたいなことって誰にでも思い当たるものがひとつはあると思う。
私の場合は、音楽を聴いたり歌ったりしている時に突然「うっ」と感極まってしまうことがあって、これって私だけなのかな？と毎度思っている。
「うっ」となるカンキワポイントには割と傾向があって
好きな曲のサビに入るところ
子供の歌う合唱曲
曲が転調する時
オペラのアリアで一番盛り上がるところ
ホイットニー・ヒュー