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ダイエット＆シェイプアップを始めようと思っている方に〖2〗
こんにちは！
前回は、筋トレを始めることは
【自分が思っている以上に高いステージを目指している】
と書きました。
今回2つ目は、
【トレーニングやダイエットに対する捉え方の定義を変える】
ということ。
心底望んでいる変化が劇的なほど、
今の自分と距離があるので、
食事メニューや量、運動量、
日々の考え方を見直すことが必要です。
それはまるで、生きながら生まれ変わるような感じですね！
そのた
ダイエット＆シェイプアップを始めようと思っている方に〖1〗
ぜひ、お伝えしたいことが２つあります。
ひとつ目
それは、筋トレを始めることは
【自分が思っている以上に高いステージを目指している】
ということ。
人間の欲求を5段階に理論化した
心理学者「アブラハム・マズローの5段階欲求」
のピラミッド図が分かりやすいので見てください☺
マズローは、人の欲求は5段階あるとして区分け、
「人は自己実現に向かって絶えず成長する生きもの」として、
底辺の欲求が満