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人生を生きていると沢山の壁にぶつかる事がある。
どうやったら幸せになれるんだろう、どうやったら人生をもっと楽しむことができるだろう。
悩みはみんな一緒だと思うし、解決方法も同じだ…
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#人生
マインドフルイーティングを流行らせたい🙂
マインドフルイーティングって知ってる?
ただ食事だけに集中する事なんだけど、日本ではこの考えはまだあんまり普及していないように感じる。
これをする方法はスマホだったり、テレビだったり、あらゆるdistraction(雑音)を避けて食べることに集中する事。食べ物を良く噛んで、味わって、つまりいま自分が食べているものを感じる事が大切。
今の時代はよく見かける光景なんだけど、みんなスマホに夢中で、
人生をストレス無く、より楽しく生きる為の大切なマインド。
人生で最も重要なことの 1 つは、人生で現実に直面していることを受け入れ、それと戦ったり抵抗したりするのではなく、それを最大限に活用すること。
予期していなかった現実に遭遇したとき、私たちはそれらを否定しようとするか、何か他のもので気を紛らわせて、それらを忘れようとする。
でも最終的にはそれらと正面から向き合わないといけない時が来るんだよね。
だから、自分の直面してる問題から逃げようとして
時には直感に従うのも悪くない。 僕がオーストラリア(ブリスベン)に留学を決意した理由。
皆さんこんにちは。
オーストラリアに来て1ヶ月が経って、沢山の事が片付いてようやく落ち着いてきました😅
落ち着いて来た時に陥るのが「慣れ」。
物事に慣れてしまうと新鮮味を失ってしまって、初めの頃に感じていたとてつもないワクワク感を忘れてしまう。
だから時々なんでオーストラリアに来たのか。
行きたかったのかをよく自分に思い出させてる。
自分がオーストラリアに行くことを決意したのは忘れもしない