おはようございます☀️ 【今に集中することの大切さ】 人はどうしても過去のことを悔やんだり、未来の漠然とした不安に陥りやすい。そんな時は、「今」自分ができることを紙に書いて、こなしていくとそういう負の感情から切り離されることが多い。良かったら試してみて😌

「一時間の読書をもってしても和らげることのできない悩みの種に、私はお目にかかったことがない」 （モンテスキュー） 今日、先々取り組む新テーマに関する本を 集中して読み込んだ 頭の中のモヤモヤが整理されていく 心地よい感覚がある 目の前の本に集中するのは メンタル的にも良い

「英雄は自分のできることをした人である。ところが凡人は、てきることをしないで、できもしないことを望んでいる」 （ロマン•ロラン） 何かを成し遂げる人は 自分の力量を知っている 自分と向き合って 他者のモノサシに振り回されない人 今の自分にできることに集中すること