矢口博之
定年退職してからの気づき
共創コーチング®︎LEVEL2認定プログラムを修了した記録です。
８年間継続して学んできたコーチング。その中でコーチングセッションを受け、してきたことをお休みして感じたことを書いていきます。
突然はじまった在宅勤務。ポジティブにとらえてがんばります！ってことを記録します！
学生時代のバイトではネクタイ着用でした。 それが社会人になって ネクタイをする機会がメチャ減りました。 私はネクタイが好きなので 本当はネクタイ着用したいんです。 最近ではビジネスマンがスーツ着てるのに ネクタイ着用する人が減っています。 なんだかなぁ〜 昨日は全国的に強い雨でしたよね〜 今日のお天気は？ 星が見えます！ 今日も素晴らしい１日を！
記事が２０本目となりましたね♪ で、今日でまる２ヶ月経過です。 いいタイミングだなぁ〜(笑) やはり、退職してからわかることはたくさんありました。 これからも気づきがあったら追加記事を書こうと思います。 定年退職後は幸福度急上昇！？ には少し疑問を持っていたので 自分の実体験からくる幸福度について 考えてみたいと思っていました。 退職前に幸福度はかなり高くなっていたので あまり変わらないかな？ 下がるとしたら何かな？ などと考えておりました。 幸福度診断 毎月の給
枠に気づき枠を外す 自由度が増えたにも関わらず 枠を自分で作っていることに気づく 枠を作る マイルールを作る 何かに囚われている これらはそれぞれ意味が違う 自然にできてしまっているのか？ 自分で敢えて作っているのか？ 自然にできている場合は 気づいていないこともある その枠は表面的なことの場合もあって その奥に何があるのか？ 自分でもわからないことがある。 試しに外してみると わかることがある そんなもんですねぇ ひとって。 今日も素晴らしい１日を！
目指すこと・状態を定める コレをやると楽ですねぇ〜😄 Doing ではなく、Being。 先にDoing から入ったらその先にあるものを考える。 具体的に情景として。 目に見えること 耳で聞こえること 体で感じていること。 コレ、退職前からわかっていたけど、 会社員という制約が外れた今、 大事さがさらにわかってきました。 今日も素晴らしい１日を！
なぜそれをやるのか？ これは割と考えてきた？方ですが😁 まぁ思いつきで行動する方が多かったですが💦 退職して約２ヶ月経ち なぜそれをやるのか？ を考える時間が増えました。 考えているだけでは すぐに飽きてしまうので(笑) 考えて行動して考えて行動しての連続です。 一生懸命、戦略性®が機能してるんですねぇ😄 以前はこのモードになると疲れてましたが、 今は楽しんでます。 いろいろな可能性が広がる感じがするから。 可能性を広げておいて最善最適を選択する。 いいですねぇ〜
ノマド場所の自由度が拡大する！ スタバだけが快適なノマド場所ではないね😁 今いるところはスタバではありませんが、 やっていることはほぼ同じ。 この写真はスタバ(笑) 田舎の都会！人少ないところが大都会との違い。 それをうまく活用するとなかなか面白い！ ランチ時なので、人が話す声は聞こえますが、 うっとおしいほどではない。 ココ、穴場だと思います！ こういう発見が実に楽しい！ 今日も素晴らしい１日を！
休みは自分で決める！ 会社員時代は稼働日、非稼働日というのが決められているので、ＯＮ／ＯＦＦははっきりしています。 自分で仕事する場合は、休みを自分で決めることになります。 ひとりで仕事してる方からは、 うっかりすると、休みがなくなる💦 という声をよく聞きます。 で、私は決めました。休みを😄 しかしながら、それを押し通すことはできないこともあるでしょう。 まぁ、それはその時に考えればいいこと😄 今日も素晴らしい１日を！
朝起きて、ずーっと家にいることに抵抗感を感じる。 先週は、火曜、金曜と２回も東京に行ったので、土日は家でゆっくりしてました😄 そして今日は。。。 用事があるので、朝、さっさと外出😃 昼間の街なかはお年寄りが散歩してたり 買い物してたりというのが目立ちます。 まだまだその仲間入りには早い！ と感じる自分がいますね😁 自分自身の内側に意識を向けて 起きていることを観察して発見するには 適度な刺激が必要ですねぇ😅 本日の予定は４つ。 今日も素晴らしい１日を！
１週間がやたら早く感じる！ これは退職前も感じることはありましたが、 なんか違う感覚です😄 やたら忙しいと１週間が早く感じることはありますよね。 モヤモヤしてる時は長く感じる。 今はどちらでもないんですが早く感じます。 忙しさとモヤモヤが半々なのかな？ やることあるけど大して忙しくない。 モヤモヤが少々。 こんな感じです。 楽しみや新しい出会いがありますねぇ〜😄 コレが１週間の経過を早く感じさせる原因かも😃 今日も素晴らしい１日を！
何年くらい先を視野に入れておくとよいか？ 実現したいビジョンがあって、 日々の生活をする。 ビジョンは変わらないんだけど いろいろな人との出会い、体験から やり方は変化する。 そうですねぇ〜。。。 まずは１年先かな😀 こういうことって 退職前はあまり考えませんでした。 会社勤めしてると１日のうちで９時間以上は 会社の仕事のことが頭にあるわけで、、、 もちろん気が散りやすいタイプですから ずーっと考えることはできてませんでしたが😁 自分がやりたいことだけを考えてる
『新しい生活に慣れる』 意外と時間がかかりますね💦 もう退職してから１ヶ月半ですよ💦 キッカケがあると イヤでもその時の自分の状態に気づき 修正するようになりますね😀 特にネガティブなコトが起きると😀 昨日は丸の内プラチナ大学で 中竹竜二さんのお話しを聴きました。 『存在感』『自己肯定感』『自己効力感』について これまで、自己肯定感と自己効力感の区別がよくわからなくなることがあったのですが、 昨日のお話しを聴いて理解できました😀 『存在感』の話も私にとっては新しい
いろいろなモノやコト、時間も大事に使おうとしている。 これも最近の傾向です😄 やればできるじゃん😁 と自分を褒めてあげる時もあります(笑) 結果的に大事に使うと効率も良くなる😃 本当は時間が足りない！と言っているときこそ いろいろ大事にするっていうのが大切なはず。 今は時間がなさそうである。 いや、ありそうでないのかも(笑) 特に時間は大切にしたい！ 今日も素晴らしい１日を！
「生産性」というコトについて考えるようになった。 自分は何を生み出しているのか？ ところで生産性ってなによ？ とかとか こういうことって会社員である時には あまり考えなかった💦 自分が生み出しているものが感じられないと モヤモヤが起きる。 これは会社員の時もなかったわけではないが 退職してみて大きく感じられるようになった。 そもそも自分はなにを生み出していれば 充実感があるんだろう？ そんなことも考えることがある。 おそらく、いろんなことをやってみて わかって
極力外出しない日を作ってみた。 昨日の夕方、非常に悲しい出来事を知った。 心が揺り動かされた。 そして、今朝は最近にしてはめずらしい快晴の朝。 10kmほど自転車で走り、家に戻る。 それから90分のオンライン講座に参加。 その後は、ずーっと家にいた。 昼寝してた。 実は 私の父親は定年退職後、 何もしないでずーっと家にいる人で、 その姿を見ていた私は、 こうはなりたくないとずーっと思っていた。 それが理由でいつも何かしていないと居られなくなった訳では無いが、 毎日家
今日は久しぶりに朝焼けを観ることができた！ 退職してみて、在勤中はできなかったコトが たくさんあったと気づく。 平日の昼間の街の様子をウォッチングすること モビリティの研究開発をしていたわけだが モビリティが使われる場所を観察するのには 限界があった。 調査してもらえばわかるのかもしれないが 自分の目で観るのとは感じることが違う。 観察して発見することが大好きな私は 考える時も何かしら刺激がある方がいい。 今日も素晴らしい１日を！
新しい体験の連続です！😄 新しいコトが大好きな私。 新しければ何でも楽しめる😁 自由業というのは、 初体験ですからねぇ😍 さてさて、今の私は オンラインサロンウェルビーイング大学と 丸の内プラチナ大学で 学んでいるわけだから、 何してるんですか？ と訊かれたら、 学生です！ って答えようかな！😁 来年３月までは😁 今日も素晴らしい１日を！
