昨日、ふと動画を見る時間を意図的に減らすことを試みた。朝８時に開始してほぼ12時間可能であった。特に飢餓感などはない。 無駄な時間を意図的に減らせるのであれば、結構な有能感を覚えることができる。もう1日試してみたい。

【節約生活#748】動画を見ないで何時間過ごせるかチャレンジ

　趣味で節約生活をはじめてみた。 　肉体的、精神的、社会的な健康を目指しながら節約をするというルールで挑戦中。 （2024,6.15更新　それまでは「健康で文化的な生活をしながら節約をする」というルール） テレビや動画と人生　３年ほど節約に力を入れていると、身の回りの小さなことから、社会の制度のような大きなものまで無駄と思えるようなものが目についてしまう。小さなことからということで、時間の無駄を減らそうとすることも多い。 　そもそも、時間の無駄は人生の無駄と強弁することもで

昨日遅く帰ってきて近所の居酒屋へ。 お酒を減らす必要があるのに・・・。 大敵は夕方をこえて仕事をしていることであることに気づく。 夕食を夕方に食べられるように試していきたい。

【節約生活#747】５分だけの続ける練習

　趣味で節約生活をはじめてみた。 　肉体的、精神的、社会的な健康を目指しながら節約をするというルールで挑戦中。 （2024,6.15更新　それまでは「健康で文化的な生活をしながら節約をする」というルール） 節約の最大の秘訣　節約の最大の秘訣は「続けること」である。 　言ってみれば、強度＜継続、である。 　世の中の節約情報を眺めると異様に厳しい節約をしている人たちがいる。しかしながら、どれだけ修行僧のような非現実な節約をしたとしても、続かなければ、続けている些少な節約に節約

少しずつ寒くなってきたので、冷蔵庫の電源を切っても支障がなくなってきだした。もちろん肉を大量に買う場合などは別であるけれども。

昨夜思い立ってフライドポテトを作る。水分がとんでちぢむのでじゃがいも２個では少し足りないくらい。もしかしたら冷凍を買う方が値段は安いのかもしれない・・・。

昨日久しぶりに徒歩で仕事に出かける。１時間ほど。 先週土曜日の会食から体調がよくなかったけれども、今朝は体調が戻ってきた感覚がある。ぐっすり眠れたせいもありそう。 お金をかけなくても健康に良いことができることを再度実感した。 今日から冷蔵庫の電源を切る生活をスタートする。

【節約生活#746】連続３日間コンテスト第５チェック

　趣味で節約生活をはじめてみた。 　肉体的、精神的、社会的な健康を目指しながら節約をするというルールで挑戦中。 （2024,6.15更新　それまでは「健康で文化的な生活をしながら節約をする」というルール） ２回戦　10月から、連続3日間コンテストというものをひとりで開催している。 　3日間だけ節約法を試すということをひとつひとつ繰り返していく。３日坊主も繰り返せば長続きしているのと同じ。ひいては節約でもっとも重要な「継続」をしていこうというものである。 　ついでに、生活にメ

土曜日のお酒のせいか、寒さのせいか昨日まで調子を崩す。 本日はゆっくり目を覚ます。だいぶよくなってきた。 体調を崩したり、ストレス下にあると節約がうまくいかなくなる。 本日までは無理をせずに調子を戻していきたい。

毎朝レシートをチェックしている。 今月分のレシートを数えると16枚。レシートの数が少ないということは買い物の回数が少ないということ。買い物の回数が少ないと無駄な出費をする機会が減るということ。 もう少しレシートの枚数が少なくなるようにしたい。

昨日は早朝から仕事に出かけ、会食まで。７日ぶりのお酒はまあまあであったけれども、体力はだいぶ削られた。お酒を飲むならコンディションが大事であることを実感した。 本日は回復日にしたい。

【節約生活#745】安上がりなリフレーミング

　趣味で節約生活をはじめてみた。 　肉体的、精神的、社会的な健康を目指しながら節約をするというルールで挑戦中。 （2024,6.15更新　それまでは「健康で文化的な生活をしながら節約をする」というルール） リフレーミング　リフレーミングという言葉が心理学では使われている。 　要はものの見方（フレーム）をを変えたら、心の状態だって変わるというものである。 　節約でぱっと思いつく例では、「あといくらしか使えないというよりも、あといくらも使える」というフレームの取り替えが挙げら