#マインドフルネス
性と繋がりセルフラブを磨く
Return to yourselfポッドキャストにエピソードを追加しました🦋💖
今回はスペシャルゲスト、女性が性と向き合うことで自分を大事にする気持ちを育てるサポートをされている @sexcoachsagiribcn との対談です✨
🦋バルセロナ🇪🇸に住むようになったきっかけ
🦋スペイン生活でどん底だった時に出会ったコーチング
🦋自己肯定感のコーチからセックスコー
自分がなりたい自分になる
Return to yourselfポッドキャストにエピソードを追加しました🦋💖
今回はスペシャルゲスト @hayapi.do.what.i.want との対談です✨
🦋マインドセットが大切だと気付いたきっかけ
🦋コーチへの自己投資、仲間との出会い
🦋台湾でのワーホリ、台湾生活のエピソード
🦋フルタイムで働きながら、サイドでパッションのある活動を始めるには
�
高校生の頃から10年近く続けたこと
Return to yourselfポッドキャストにエピソードを追加しました🦋💞
今回のテーマは”高校生の頃から10年近く続けたこと”
私の自己信頼のベースはもしかしたらこの10年近く続けてきたことが影響しているのかもしれないと最近気が付きました🤔✨
皆さんは、普段どんな言葉を使って、自分の大切なエネルギーをどこに向けていますか？
ポッドキャストはSpotify、Apple
ハートに触れたものに従うこと
Return to yourselfポッドキャストにエピソードを追加しました🤎
今回のテーマは”ハートに触れたものに従うこと”
普段、自分の内側に触れる
瞬間はどれだけありますか？
今どんなことを感じているか、自分の内側に寄り添ったり、自分と対話する時間を持つことを大切にしていますか？
心と体を繋げ、自分の
感覚や感情を大切にすること
そしてハートに触れたものに従って行動す
パートナーとの会話から自分を見つめ直したこと
Return to yourselfポッドキャストにエピソードを追加しました🤎
今回のテーマは”パートナーとの会話から自分を見つめ直したこと”
いつもニュートラルで落ち着いているコーヒーさんから今月とあることを言われたました🤔
そこから自分を見つめ直したこと
ふたりの間に安心して話せるスペースを保ちながらコミュニケーションをとること
相手の弱さを受け取ること
・・などな
Her Self Love Journey with ME♡人間関係編
Return to yourselfポッドキャストにエピソードを追加しました🤎
少し前のエピソードからHer Self Love Journey with MEということで、私自身のセルフラブストーリーをテーマ別に配信しています
これまでに恋愛編、志事編を配信しました✨
今回は人間関係編です🙏
家族、親戚、友達、パートナー、知人、地域、学校、職場・・生まれてから今に至る
Her Self Love Journey with ME♡恋愛編
Return to yourselfポッドキャストにエピソードを追加しました🤎
これまでHer Self Love Journeyというテーマで
ゲストを招きセルフラブストーリーを聞いてきました
今度はHer Self Love Journey with MEということで、私自身のセルフラブストーリーをテーマ別に配信します🦋💖
まず今回は恋愛編です✨
そもそも私が
私のSelf Love Journeyから体験した”自分へ還る”ということ
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今回は、私のSelf Love Journeyから体験した
”自分へ還る”ということをテーマに話しています
”Return to Yourself”に込めた想い、
自分に還るプロセス、
自分に還る為に鍵となるもの・・など🦋💖
セルフラブという考え方に出会い
自分に還り、本当の自分で生きら
Her self love journey with YouTuber Nanna Elise
Return to yourselfポッドキャストにエピソードを追加しました🤎
今回はスペシャルゲストに🇺🇸アメリカ在住、ヴィーガンライフスタイルやセルフヘルプについて発信しているYouTuberのNannaちゃんに来て頂きました✨
🦋Youtubeでヴィーガンライフスタイルを発信し始めたきっかけ
🦋ヴィーガンライフスタイルを取り入れてみたい方へのアドバイス
🦋
”癒しの瞑想”・私の体験ストーリー
先日、Return to yourself ポッドキャストに2月最後のエピソードを追加しました🤎自分を癒すことの大切さ、私自身救われた”癒しの瞑想”との出会いをテーマに話しています✨
自分と繋がり自分を癒す体験は、一度立ち止まって置き去りになっていた自分に寄り添い、私の内側にスペースをもたらしてくれました。
IT企業にいたとき心身の健康を崩してしまってからはヨガや食生活改善など肉体