#適応障害
おとなの発達を考える〜生涯幸福に生きるために①〜
はじめに
予想外に学びの多かった本が、こちら。
子どもの発達や成長について知りたくて、最近発達心理学などの本を読んでいた。
もちろん、娘のこれからを俯瞰してみるうえでも非常に参考になったのだが、何より「ひとりのおとなとしての私のこれから」を考えるうえで非常に有益な一冊だったように思う。
さらに、最近考え続けている幸福や成功、ワークライフバランス、ジェンダー、ライフステージ毎の発達課題の変化
【適応障害休職中】～幸福と闇をかかえて生きる～
1 「幸福の4要素」を日常に取り入れる
「ビッグ・フォー」の概念を知ってから、毎朝のジャーナリングの時間に、
①幸福感(楽しむ) ②存在意義(役に立つ) ③育成(伝える) ④達成感(達成する) (括弧内は行動内容)
という４つの要素のうち、昨日はどのようなバランスで達成が出来たか、またそれを踏まえて、今日１日で優先度の高い要素は何かを考えて書き出して行
【適応障害休職中】本当はマジメでも、いい人でもなかったのかもしれない
ここ最近、ひろゆき氏の言葉で、いちいち自分を省みたりする。的を射ていて、「あー、私これ当てはまってるわー」ということも多いのに、変に落ち込むことはないので不思議だ。今回の記事も、「あ、職場でこれやっちゃってたかもー」と思った。
マジメ系クズ…確かに(苦笑)
職場では間違いなく「真面目ですよね」と言われてきたし、接客業では人当たりの良さや第一印象の良さは確実にプラスに働いたし(仕事の評価にも直結
マジメとふまじめの間で～『残酷すぎる成功法則』読書記録・番外編～
※単独で読めます
シリーズで綴ってきた読書感想文の、スピンオフとして。
(前回までの記事、ご興味あれば下記ご覧ください)
適応障害で休職中となってから、根本的に自分自身を見つめなおすためのひとつのステップとして、「成功」や「努力」、「能力」や「幸福」といったことに関して、知識や情報をアップデートして、思い込みを取り払おうと祖試行錯誤の日々が続いている。
個人的に現在のキーワードについてあれ
ビッグ・フォー(幸福の４要素)について考える～『残酷すぎる成功法則』読書記録②～
前回の、続き。
前記事では、
自分にとっての成功を定義すること
が幸福への必須ステップであり、そのためには、
自分を知り、自分の特性と周囲の世界を最適な関係に調整する
ことの重要性に気づいた。そのうえで、本書にならい、私自信の特性を分析し、ふさわしい環境についても継続してリサーチを続けようと決めた。
忘れてはならない重要な調整(アラインメント)は、
自分が望むような人になっていくのを
【適応障害休職中】出産と病気から考えた、努力と自信とセルフコンパッション
本文、女性のバイオリズムに関わる内容にも触れます。予めお断りさせて頂きます。抵抗感ある方は、本記事を閉じて頂き、よろしければ別の記事をどうぞ。今回も超大作になる予感…
1 結論から言ってみる
「能力主義と偏見」ということについて語ってみた記事から、派生したような内容の今回の記事。
適応障害に至るまでの私の考え方は、「しかたない」と諦める時と、「なんとかなる」と行動を続けるべき時を、逆にしてし
【適応障害休職中】マイノリティとして生きる覚悟
1 マイノリティ前夜
休職も1ヶ月を越え、「働いていない」ことへの罪悪感が、度々頭をもたげるようになってきた。
私の認識として、
「働いていない」＝「お金を稼げていない」
ということらしい。
らしい、とはどうも他人事のように聞こえるが、前回の記事でも書いたような、私のなかにある無意識の偏見が、自分自身の固定観念につながり、今の自分を苛んでいるということにも気づいた。
「お金を稼げない」
【適応障害休職中】転職活動中の気づき「不死鳥のように生きる」
個人的なことを突き詰めて書いているつもりで、実は普遍的なことについて語っているのではないかと感じた。同じく精神世界を航海中の友人たちの、ひとつの灯台のような記事になることを祈りつつ。
１ そもそもの話
そもそも論として、心理的安定の確保が困難な状態で、転職活動が可能なのか、という疑問が自分自身の中でも拭いきれないまま(多分端から見ればますます)、次のステップを模索し続けていた。
メンタル不調
【適応障害休職中】次の一手に悩む
1 急激な環境変化
ここ2～3年の間、環境変化がエグいと、我ながら思う。
初めての出産（しかも高齢出産にかかる＆緊急帝王切開）→育休 →コロナ蔓延の最中に職場復帰 →いろいろあって転職活動・退職 →初めての学校で期間限定の学習支援員（特別支援学級で発達障害を持つ子供たちの支援）→進学塾に転職 →適応障害の診断で休職…
<下記、関連記事です＞
いや、これは、メンタルクリニックの先生にも驚愕さ
