#健康
甘いものがやめられないのは「鉄不足」！鉄をしっかりとる食事法
✅ メンタルが不安定な方
✅ 甘いものがやめられない方
✅ ストレスで食欲が増加している方
そんな方はいらっしゃいませんか？
前回の記事で、
15～50歳女性のうつ・パニックの80％程度は「鉄・タンパク不足」が原因である
そんな衝撃の事実を紹介しました。
まだご覧になっていない方は
ぜひ前回の記事をお読みください👇
じつは、鉄不足だと
メンタル不調が表れやすいだけでなく
✅ 食欲が
たんぱく加水分解物って何？無添加にも入っている【食の安全】
「たんぱく加水分解物」というものが、
色々なところに入っています。
これって安全なんでしょうか？
というご質問をいただいたので
今回は
✅ たんぱく加水分解物とは？
✅ 安全性について
解説していきます！
ややこしそうな名前って、
なんとなく不安になりますよね💦
最近、ファイナンシャルプランナーの
勉強をしてるんですが、
ややこしそうな名前ばっかで
ぐったりしそうです（笑）
「減
＜我慢したら危険です＞過労で倒れないための対策を教えます。
仕事が辛くないですか？
残業や休日出勤で長時間働いていたり、緊張を強いられてストレスがたまっていませんか？
そんなあなたは、自分でも気づかないうちに「過労」になっているかもしれません。
「過労」かどうかは、自分では判断しずらい。過労状態になると、体・心・感情面に影響が出てきます。
具体的には、以下のような症状です。
【体】
① 寝れない、朝早く目が覚める。
② 常にだるい。
③ 頭痛や腹痛がする
