記事一覧
投稿したい欲はあるけど今までのコンセプトでやるのは1ヶ月で満足してしまった。ドシっと考えて作る系の記事を今度から投稿していきたいな。頻度を気にせずに。
家族の看病により数日更新止めます。すみません。次回の投稿をお楽しみください。
調整とは次に繋げるためにある
一. 終わった後眠くなるまでやらない
二. 終わった後動けなくなるまでやらない
三. 気分が良くならないのはやり過ぎ
四. 次の行動(家事、勉強、仕事、トレーニング)に繋がる程度を意識
小中高とは作りが上手いもので授業を受けるよりよっぽど意味がある「規則正しい」「朝の起床」「朝日を浴びて身体を動かす」を疲れない程度に叶えている。そして思い出して欲しい。上記の行動は疲れ果てる様な習慣であったか?
毎日2投稿を目標にしてましたが心地良いペースではないみたいなので週2回追加1投稿にして様子見しようと思います。いつも私の記事を見てくださってありがとうございます!
身近な心のペースメーカーについて
一. 読書をペースメーカーとする
二. 本の感想は書こう
三. メモ,感想を書けば覚えようとしなくて良い
四. 人の話を聞く時もメモしよう
「習慣」と捉えると謎に大仰に捉えて達成できないことが多い読書だが、実際読もうとしてみる意識さえあればそれが精神状態の確認に割と使えるものになる*。本にありつくまで「本屋に行く(Amazon等を開く)→気になる表紙を見つけたら手に取る→目次を読む→後ろを読む