自分を知るためには 「今日、何がしたい？」 「今欲しいものはなに？」 「今の悩みはなに？」 「今、どんな気持ち？（このモヤモヤはなに？）」 というように、沢山の質問を自分に投げかけるといい。 自分の本音に耳を傾ける癖がつくと、自分の意志で選択したり周りに振り回されなくなる。