食事制限ダイエットで痩せられない、本当の理由

「食事制限してるのに、むしろ太ったかも」 「運動しているのに、なぜか体重が減らない」 「運動をしても長く続かない」 こんな風に悩むことってありませんか？？ ちなみに↑これは全て、私の実体験。 20代の頃ってカロリーを抑えれば簡単に体重が落とせたのに、30歳を超えてからは痩せにくいどころか、食事制限しているにも関わらず太る一方・・。 さらに妊娠・出産を経験したことで、これまでで一番の脂肪を蓄えることになりました。 「産後太りを解消したい！」 「せめて、元の体重に戻りた

愛される女性の条件～男をペットのように扱う？！～

あなたの周りにいる「愛される女性」はどんな女性ですか？？ 美人でスタイルが良くて、若ければ、なお愛される、と思う人もいるかもしれません。 ですが「モテる女性」と「愛される女性」は似ているようで少し違います。 モテる女性が「憧れの存在」だとしたら、愛される女性は「（男性にとって）手放したくない存在」。 そして、男性が愛したい女性は必ずしも「自分に優しくしてくれる女性」や「守りたくなる女性」とも限らないのが、この話の面白いところ。 では、男性は一体どんな女性を「手放した

赤ちゃんが泣くにも理由がある？！言葉がなくても子どもの気持ちを理解する方法

赤ちゃんが急に泣き出したり、機嫌が悪くなると「どうしちゃったんだろう？」「何かあったのかな？？」と、あたふたすることってありますよね。 あるママとの会話では 「街中で急に泣き出すのが怖くて出かけられない」 「泣き止ませるのが本当に大変」 といった話が出てきて、赤ちゃんとの接し方に苦戦しているようでした。 ただ、赤ちゃんも「理由がなく泣く」ということはほとんどありません。 お腹が空いていたり、疲れていたり、眠かったり、かまって欲しかったり、、とにかく何かそういった訴

産後に喧嘩が絶えない夫婦と、仲良し夫婦の違い

先月はマドレボニータの産後ケアを受けてきました！ （ちなみに私はバランスボールの講座を受講したのですが、体力づくり＆リフレッシュだけじゃなく心のケアまでしていただき、とても思い出深い時間を過ごすことができました✨️） 詳しくはまた後ほどお話していきますが、産後は身体だけじゃなく、メンタル面でも大きな変化があるんだなってことを改めて実感しました。 そしてこの講座を受講したママからは「旦那にはいつもイライラしている」「夫婦喧嘩が絶えない」といった声もあり、パートナーシップに

“泣き続ける赤ちゃん”を簡単に泣き止ませる方法

「赤ちゃんは泣くもの」 「赤ちゃんが泣き続けていても仕方ない」 そんな風に思ったことはありませんか？？ 私も実際に育児を経験するまでは【赤ちゃんは泣き続けるもの】【赤ちゃんが泣いても我慢するしかない】と思っていました。 ですが、いざ出産を経て育児をしてみると、赤ちゃんがビックリするほど大人しい。 たまにミルクやオムツ、眠い時などにグズるだけで、長時間泣き続けることがほとんどないんです。 ちなみにこれ、ウチの子に限った話ではありません。 ママ同士の集まりに参加すると

毒親にならない、赤ちゃんとの接し方

機能不全家族の中で育ってきたアダルトチルドレンは、パートナーと結婚したり、子どもを産み育てることに不安感を持っていたりする。 その理由はきっと「毒親になりたくない」「子どもを自分が責任を持って、最後まで育てられるだろうか」という漠然とした不安があるからなのかなって思います。 私自身、学生時代から虐めや嫌がらせを受けたり恋愛をこじらせやすかったのは、機能不全家族の元で育ち「愛着不安」を抱えていたからでもありますが、この経験がいつの間にかトラウマになっていて、パートナーシップ

毒親にならないためには「正しい子育てを学び、実践すること」が大前提。 「自分がして欲しかったこと」や「自分が叶えてあげたいこと」を優先して子育てするのは結構ありがちだけど、親のエゴによって逆に子どもを傷つけてしまうこともあるため注意が必要です。 #毒親にならない育児

6月2日は【ぐうたらの日】。 今日は1日中雨だし、こーゆう日こそ何もしないでゆっくり過ごしたいもの。 わざわざ調理しなくても納豆ごはんに残りもの、冷凍をチンするだけのランチも全然アリだよね！ 私も今日は「いかに楽して過ごすか？｣を考えながら過ごすつもりです🦥🌱

私が妊娠前に知っておきたかったこと

パパの３ヶ月の育休も終わったので、これを機にブログを再開することにしました☆ 私にとって「妊娠＆出産」は初めての体験で、興味深い体験や学びが本当に沢山ありました！ その中でも『こんなの聞いてない！！』とビックリすることや「この体験はこれから出産や育児を控えている人の役に立つかも」と思えるようなものも多々ありました。 詳しくは追々ブログに綴っていこうと思いますが、今回は「私が妊娠前に知りたかったこと」をテーマに記事を書いてみました。 「妊娠あるある」は、みんなが経験する

回避型愛着が「苦手意識」を取り除いて【人間関係】を上手に築く方法

回避型愛着の人は自分に自信がないため、「自分に好意を持ってくれている」「好かれている」と感じる人以外は距離を置こうとする傾向があります。 また職場の人間関係でも「苦手意識が強い人（相手も自分を苦手だろうと感じる人）」がいれば、その人を避けたり、なるべく関わらないようにします。 ただ会社で働いたり、結婚して親戚付き合いが増えれば「自分に好意がある人」「自分を好いてくれる人」とだけ関わっていく訳にはいきません。 もちろん、どうしても関わる事がストレスに感じるのであれば無理に

回避型愛着の回避行動の根本にあるものは ・傷つきたくない ・苦しい思いをしたくない ・悲しい思いをしたくない というもの。 「自分の身を守ること｣を第一優先にしているため、【本当にやりたかったことができないまま終わる】という経験をしている人も多い。

親ガチャ失敗？！毒親育ちが才能を見つけるためにやるべきこと

毒親や機能不全家族の中で育ったアダルトチルドレンは“親ガチャ失敗”と言って、未来への希望が持てない人もいます。 ・親に支配されている ・暴言やDVを受け続けている ・日々バカにされたり、侮辱されている ・自分の存在を受け入れてもらえない　 そういった経験をしている人ほど「恵まれた環境で育った人のように上手くはいかない」と思ってしまうのも、不思議なことではありません。 ただ、（この世に生まれてくる前から）自分が生まれてくる環境を知っていて、その環境を自分で選んでいたとした