森真理|もりまり|コーチング

すり減る働き方から、自分を取り戻した生き方へ。 コーチングを中心に、人や組織の変容を支…

森真理|もりまり|コーチング

すり減る働き方から、自分を取り戻した生き方へ。 コーチングを中心に、人や組織の変容を支援したり、インタビュアー、コンサルのお仕事もやってます。 2023年夏に会社員を辞めて独立。野球と映画が大好き。 コーチングのことや、偏愛映画や本、私の心が感じたことを綴るnoteです。

マガジン

  • アドベントカレンダー夏_Journey_2022

    • 24本

    ※まーさん「5次元を、生きる」の第3章までを読んでから気になる記事に飛んでいただくと、より物語の真髄に触れられます※ コーチングを学んだ、コーチとして活動しているわたしたちの 人生の旅「インテグレーションジャーニー」に赤裸々に触れるマガジン。 だれにでも訪れる、日常~旅立ち~拒絶~出会い~試練~成長~帰還について。 じぶんの旅路に触れ、仲間の旅路を感じ、2022年後半もわたしたちらしく、歩むための内省にご活用ください。

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【ご案内】今を味わい、気付いて進むためのパーソナルコーチング

※2023/11/13 現在 こんにちは、パーソナルコーチのもりまりです! このnoteでは、私のコーチングサービスのご案内をしています。 必要な方に届きますように。お問合せもお気軽にどうぞ^^ 私の自己紹介は、こちらのnoteをご覧ください。 コーチングって?例えば、以下のように表現されます。 クライアントさんとコーチの協働の対話によって、クライアントさんの自己変容が後押しされるプロセス、と個人的には感じています。 また、近いものにカウンセリングやコンサルティング

    • 自分の身体とつながりなおす、ソマティックの学びをおすすめしたい

      1月から約3ヶ月間、「自分を整える実践ソマティック講座」を受講しました。(2期) とても学び多く、現代を生きる多くの人におすすめなので、もっと身体性の輪が広がるよう願いを込めて、講座を受けてのまとめnoteを書いています。 6月から新しい募集も始まるそうなので、参考にもなればうれしいです。 ※詳細は最後に! なぜ受けようと思ったのか私は以前から、喉が腫れて熱が出やすいのですが、そのことで自分の活動に制限をかけたり、「こんなに予定入れて大丈夫かな・・・熱出さないかな・・・

      • その力をどう使っていくかが重要だ|コーチが観た3月の映画【3選】

        3月の劇場鑑賞は3作品でした。 改めて眺めると、「女性性」が強かった2月のラインナップに比べて、雄々しいですね。 一見するとバラバラな作品ですが、「その力を何にどう使っていくのか」という共通テーマが見えてきました。 <2月のレビューはこちら。おすすめ多いです。> DUNE 砂の惑星 PART2敵対するハルコンネン家との戦争により滅ぼされたアトレイデス家の唯一の生き残りにして後継者のポール(ティモシー・シャラメが演じる主人公)。宿敵ハルコンネン家との最終決戦に臨む。 <

        • コントロールしたい私と、想定外を乗りこなしたい私|3月

          年度末だからというわけではないけれど、3月はとても忙しかった。 量的な忙しさというよりは、「想定外」が多くて、その分プレッシャーが大きかった。 たまたまタイミングが重なり、新しく経験する仕事や、少し複雑な仕事が続いた。 生活全体で、延期になったり中止になったり、急に入ってくる予定もあって、途中からは「あぁ、今月はこんな月なのね」と悟った。 流れの変化には意味を見い出して、切り替えていくタイプだけど、「自分の描いたとおりになっていない感覚」はつきまとっていた。 そんな3月を

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          女性の生き方について考えつづけている|コーチが観た2月の映画【5選】

          夫婦そろって映画好きで、年間40-50本は映画館で鑑賞しています。 これまでどこにもレビューは残していませんでしたが、友人からおすすめを聞かれることも多いですし、自分のアウトプット習慣のためにも、今月から1ヶ月の映画レビューにチャレンジします! 自分の感情の保存にもなる気がして、楽しみ。 時には、コーチ視点で感じたことも伝えられたらと思っています。 これから鑑賞される方のため、結末にダイレクトに触れることは避けますが、ある程度の内容を表現することはお許しくださいね。

          女性の生き方について考えつづけている|コーチが観た2月の映画【5選】

          通り過ぎていた違和感。もやもやを見つめなおすことを決めた|2月

          苦手な1月を調子よく終えて、「今年の私の1月は一味違うぞ!!」なんて思っていたら、2月に入った途端に熱が出て寝込んでしまった。 振り返ると、この出来事が私の2月を象徴していた気がする。 「身体の声を聞くこと」 ここに何度も立ち返るきっかけをもらった1ヶ月だった。 調子よく1年を始めたくて、1月は「やらなきゃいけないこと」をTO DOリストにして、チェックをつけることに必死になっていた。 健康診断の予約、歯医者、溜まっていた読書ノートの更新、など。 リストはほぼチェックが

          通り過ぎていた違和感。もやもやを見つめなおすことを決めた|2月

          「無邪気さと軽やかさ」 わたしが描く2024年のテーマ

          1月がまもなく終わろうとしています。 「2024年のテーマについてnoteを書く」というやり残しを完了するなら今が最後のチャンス!と思って、ようやく書き始めることができました。 個人事業主としてはじめて迎えた年末年始まずは一旦、昨年末のことを振り返らせてください。 この年末年始は、会社員ではない、個人事業主の形ではじめて迎える年末年始でした。(2023年7月に独立) 日々活動する中で、本当にたくさんのことを感じたので、記しておきたいです。 感謝にあふれた12月 コーチン

          「無邪気さと軽やかさ」 わたしが描く2024年のテーマ

          場に出て、伝えて、見えてきたこと

          こんにちは。もりまりです。 先日、コーチ仲間が主催しているイベントにゲスト登壇し、自分のキャリアと価値観・生き方の変遷についてお話させていただく機会がありました。 この機会を通して、私自身もたくさんの学びや気づき、そして勇気をもらったので、このnoteに残しておきたいと思います。本当に素敵な体験でした!😊 どんなイベント?主催のりかちゃんは、教員から独立し、ぐんぐん邁進しているパワフルなコーチ。定期的に、いろんな悩みに沿ったテーマでオンラインイベントを開催されています。

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          変われない自分に落ち込んで、諦めかけている人に届けたい話

          こんにちは!可能性をひらくコーチ、もりまりです。 私は、3年ほどかけて自分自身がすごく「変化」したという実感があります。振り返りの習慣化やコーチングなど、いろんな人が知恵や気づきを授けてくれて、実践してここまできました。 そして最近ようやく、「変化ってこういう感じだな」というのが自分の中で言語化できて解像度が上がったので、noteに書いてみることにしました。 特に、 ・やってるんだけど自分が全然変わらないなぁ…と落ち込んでいる人 ・すぐにインパクト受けて変わりたいと焦って

          変われない自分に落ち込んで、諦めかけている人に届けたい話

          自分の人生を取り戻して生きること|「マイエレメント」をみて

          こんにちは、可能性をひらくコーチ もりまりです。 夫婦そろって映画好きなのですが、ずっと、大好きな映画とコーチングをかけ合わせて、自分が感じたことを表現してみたい!と思っていました。 今日はその第1弾としてチャレンジしてみます。 作品はディズニー&ピクサーの「マイエレメント」 思わず、note書きたい!伝えたい!観てほしい・・・!と心が動いた映画です。 <ご注意ください!> ストーリーの結末に触れる部分もありますので、ネタバレがお嫌いな方は、ぜひ鑑賞後にまた読みにきてい

          自分の人生を取り戻して生きること|「マイエレメント」をみて

          【ご報告】The会社員だったわたしの独立ストーリー

          こんにちは、もりまりです。 13年間の会社員生活に終止符を打ち、今月から個人事業主になりました。 今しか感じられない気持ちの記録として、そしていろいろな形でつながり、見守ってくれている方達へのご報告として、今回のnoteを書いています。 なぜ独立だったのか? -ビジョンに向かう2年ほど前から、「もっとコーチとしての自分の割合を増やしていきたい」という考えが芽生えていました。 言葉でうまく言い表せないのですが、突然そちらの世界のビジョンのようなものが降ってきた時期もありまし

          【ご報告】The会社員だったわたしの独立ストーリー

          「結婚したら海外一人旅は行けない」の呪縛を解いた話

          こんにちは、もりまりです。 暑い夏、みなさんどうお過ごしでしょうか。 7月初旬、アメリカのポートランドに一人旅をしてきました。 コロナが落ち着いての久々の海外旅行! その文脈はもちろんありつつも、今回の旅は、私の中でひとつのチャレンジであり、大きな節目となったので、その想いを綴ろうと思います。 自分の心の声を聞き、大きな未完了を完了させた話です。 もしかしたら、同じようなことを抱えているかもしれないあなたにも届くといいな。 「結婚したからもう海外一人旅は行けない」元々

          「結婚したら海外一人旅は行けない」の呪縛を解いた話

          「お茶でも飲んでいきな」が10年越しに効いてきた話

          こんにちは!ひらくコーチ、もりまりです。 昨年、これといった明確な理由も特定できないまま、すごく重たい気持ちが続いたことがありました。 もちろん本業は全然進まないし、大好きなコーチングも自分から離れていってしまうような感覚があって、それにまた焦って、抜け出せないことに悩んだりして。。 そんな時、思い切って1日休みを取りました。 カフェでぼーっと過ごす中で、ふっと思い出したことがあって、そしてそれが自分にとってすごく大事なことのような気がして、忘れたくなくて今更だけどn

          「お茶でも飲んでいきな」が10年越しに効いてきた話

          「その時が来るまで、たゆたうままに」noteを書きながらシャドウを感じる実験をしてみた

          このnoteは、THE COACH Academyのコーチ仲間たちと作る、夏のアドベントカレンダー企画の一部です。テーマは「インテグレーションジャーニー」。11日目を担当します、もりまりです! 目を止めてくださりありがとうございます。 インテグレーションジャーニーとはこんなもの。これを進んだり、何週もしたり、時に戻ったりしながら、わたしたちは人生を旅しています。 先に言ってしまうと、わたしは今、絶賛「試練」のフェーズにいます。わたしがこの企画に参加したいと思ったのは、書き

          「その時が来るまで、たゆたうままに」noteを書きながらシャドウを感じる実験をしてみた

          【あらためて自己紹介】わたしを語る

          *2023年8月16日更新 こんにちは!もりまりです。 ご挨拶代わり、名刺代わりとして自己紹介noteを作りました。ちょっとどきどきですが、お読みいただけると嬉しいです! My Profile1987年生まれのO型。 香川県で長子長女として生まれ、大学進学と同時に東京へ来ました。 新卒から医療業界で働き、製薬会社の営業、研究支援の営業、医薬品マーケティングとキャリアを歩んで3社を経験。2社目に在籍中にMBAを取得し、結婚もしました。 そして、2021年からコーチングを学

          【あらためて自己紹介】わたしを語る

          大変な時のレベルアップは後になって気付く|わたしの2021年8月

          なんだか秋めいてきた。夏から秋に移行する時って、いつも「服がない!」と思うのは私だけでしょうか。でも、意外と一気に寒くなって、秋服の出番があんまりなかったやん・・・となるのも、私あるある。 さて、今月も振り返りnoteです! わたしにとって8月はどんな1ヶ月だったか月末は忙し過ぎて、常に頭をフル回転させていた。「8月壮絶すぎる、、」と思ってた。脳が落ち着いていないからか、1時間早く起きてることに気付かず朝ごはん作り始めて、夫がびっくりして起きてきたことがあった。笑 うち

          大変な時のレベルアップは後になって気付く|わたしの2021年8月