近所の本屋で古川武士さんの書く瞑想がフューチャーされていた。発売から2年が経っている。 内省を求めている人が多いのだろうか？ 自分はこの書く瞑想を3年続けている。セルフコーチングの近い効果を感じている。 まずは良かったこと悪かったことを書き出すだけの日記でいいので始めましょ。