さきみき

自分軸がありながら、しなやかな人生後半戦を送れるよう日々模索しているアラフォー・ワーマ…

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自分軸がありながら、しなやかな人生後半戦を送れるよう日々模索しているアラフォー・ワーママです。本業は理学療法士、現在は訪問看護ステーション所属。『自分業』を形にできるよう種まき中。 一人のヒトとして、女性として、妻として、母として歩んだ道の忘備録。

スタエフはじめました

先日ついに、stand.fm…通称スタエフの配信をスタート！！わぁ〜〜〜パチパチパチパチ（拍手）！！笑 音声配信をやってみて感じたことを3つ書き留めております。 ◯環境の大切さ ◯言語化能力UPに繫がる感覚 ◯楽しい。笑 ◯環境の大切さ 3月くらいからスタエフやりたいと思いながらなかなか始められずにいた。 文字での配信よりもなんだか自分をみせるようでこっ恥ずかしいような…←誰も見てないし、おそらく知り合いは聞かないハズなんだけども そして4月にvoicyパーソナリティ

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    • 【ライフスタイル】朝活時間の見直し

      新たなコミュニティへ 今年のやりたいことの一つ、新たなコミュニティに入ること。 昨年からゆるゆると探し続け、ついにvoicyたけかおさんのプレミアムリスナー＆Xでのポジ部に入った！ 子育てしながらフルタイム会社員として働いていて、でもその現状に満足することなく様々なことに挑戦し続けているかおさん。 ＆ その思考に共感するリスナーさんの集まりだからこそ、皆さんかろやかに様々なことに挑戦している！でもそれを押し付けることはなく、温かく見守りながら応援し合っている。 そ

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      • 【子育て】新年度に感じる子どもの成長

        新年度が始まった。 長男が年長さんに、次男が年少さんに進級。 長男は昨年度と同じ先生が担任、次男は担任してもらったことはないものの、2人をよく知る少し先をゆくママ先生（男児2人ママでよくアドバイスもらう）が担任。そんなわけで一安心。 我が家は今年度の卒業・入学がなく、夫や私の職場も変わらず、大きな変化は少ない4月。 それでも‘新年度’や‘4月’というワードだけでソワソワしてしまう私。 「来年の今頃は長男が小１かぁ… （いろいろ）大丈夫なんか…？！？！」 SFで‘規律性’

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        • 【旅】大人の女子旅

          旅の趣旨 先日、元同僚2人と一泊二日の女子旅をした。 内一人がオーストラリアの方と結婚し、今年中に移住するためしばらくは会えなくなる。そんなお別れ旅行としての企画。 行き先は韓国。 国内での遠出より、なんだかんだ韓国の方が移動時間が短くない？！旅費もそんなに変わらなくない？！エステとかマッサージやるなら韓国のが安くない？！ せっかくなら海外行っちゃう？！ そんな勢いもあり決めた。 韓国での一泊二日 初日 8:30の便で出発 12:00金浦空港到着 電車移動 13:

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          【子育て】守るモノがある恐さ

          つい先日、次男が元気に3歳の誕生日を迎えたられて感謝！誕生日に続けていきたいこと、という記事を書いた。 しかし最近、そんな次男が入院した。 経過 週末、私の友人がオーストラリアに嫁いでしまいなかなか会えなくなるという名目で、一泊二日で韓国に女子旅していた。←この話はまた後日 夫が長男次男を連れて義実家で過ごしてくれていた。 日曜日、次男が朝から機嫌が悪かった様子。感冒症状はないがまさかと熱を測ったら38℃。よく昼寝していたらしいが、起きている時には家の中で遊んだり比較

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          【子育て】子どもの誕生日に続けていきたいこと

          先日我が家の次男が3歳になりました。 大きな病気や怪我なく、日々元気にすくすく大きくなってくれて感謝！！！ 誕生日は当たり前の毎日に、自然と感謝できる日。 フルタイムで勤務して、幼児2人を子育てしていると、平日も休日も慌ただしい。 日々の流れ 自分のやりたいことのために早起き ↑でも途中で子ども達が起きてきちゃったりして 朝食準備をして、食べさせて、片付けて ↑この一文に「ふりかけがよかった〜」とか、「これは嫌〜」とか、兄弟ケンカするとか、牛乳こぼすとか…いろいろ含ま

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          【キャリア】オンライン講座での学び

          シニアヨガ講座3daysをオンラインで受講。 昨年はチェアヨガ講座を受講し、今回はもう少しアクティブなシニアの方も対象。 職場の力をお借りして、4月からシニアフィットネスサークルを担当することになったので、内容の幅を広げるために受講。 ＆ いつか自分自身でクラスを持ちたい。 1日目の途中で先生がノロウイルスによる体調不良になってしまい、1.5日分は動画視聴とレポート作成・提出するから、正確には終わっていなんだけど。 嘔吐・下痢って本当に辛い…先生よく3日目に復活できたな…あ

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          アウトプット経歴と展望

          アウトプットを始めて約1年。 振り返りと今後の展望について考えてみた。　 アウトプットするまでの経緯 2018年　長男出産を機に退職。 2019年　転職。よくわからぬモヤモヤを抱えたまま、とりあえず毎日必死で働き続ける 2021年　次男出産し育休。育休中にvoicyと出会い、インプットの幅が広がる 2022年　育休復帰 2023年　転職して現職場へ ↓自己紹介の詳細はこちら 次男の育休中から復帰後、インプットを2年以上やってきた。 なんだか手に取る本の内容もいつも似た

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          【ライフスタイル】小さな幸せに満足する

          昨年11月から月2-3回ペースでスタジオでのヨガに通っている。 やはり家ではない環境でやると集中力が異なる。 先生のガイドでもうひとつ先にいける感覚も得られる。 周りの人を気にするわけではないけれど、一緒に同じことをやる連帯感。 毎週同じ先生のクラスに行きたいところだけど、夫の仕事の都合により行ける日が決まるため、現状では行ける日を優先していろいろなクラスに参加している。 先日は好きな先生のクラスに参加できた。 なぜ好きなのか、感覚的なところを改めて考えてみた。（言語化練

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          【キャリア】自分業の練習

          以前noteにも書いた職場でのシニア向けサービスが具体的に動き出しそう。 始まるまでに半年以上かかっているけど、提案後にそれぞれが動いてくれて、ここまでこられた。 しかも期待されている。ありがたい。 公的サービスを巻き込むと時間がかかるらしい。 ↓前回の話 職場の名前を借りて、自分のやりたいことを試すという場をいただけるありがたさ。 私は職場とは関係なく、今後も伝えていきたいと考えているチェアヨガやシニアヨガをメインに考えている。 自分もヨガが好き。あれこれ興味がありや

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          【キャリア】トレードオフ

          先日元職場の同僚とランチに行ってきた。 美味しかった〜 家ではなかなか食べない食材、その本来の味 家ではなかなか食べられない繊細な味付け 90分あっという間〜 私は社会人になってから、素敵な空間でのランチが好きなことの一つになった。 子どもが産まれて、おいそれと簡単に行けなくなってわかったこと。 子ども達との食事の楽しさとはまた別モノ。 そもそも学生時代は友人とご飯といえばファミレスやチェーンの居酒屋が主。 それはそれで楽しかった。 でも社会人になり職場で仲良くなった

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          2024年のビジョンボード

          voicyから知った尾石晴さん スマホの待ち受け画面をビジョンボードにしているとの話を聞いた。 自分のイメージする今年の画像を毎日目にすることで、無意識に叶えられていくことがあると。 スピリチュアルっぽいと捉えられるかもだけど、ちょっと違う。 『引き寄せの法則』ともいえるのかな。 今まででは新婚旅行で行ったパラオの海、夕焼けの画像が待ち受けだった。それはそれでまた行きたいからそうしていたのだけど、ちょっと遠い未来なので、今年のビジョンボードを早速昨年から取り入れた。 ち

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          【健康】健康第一

          いつも通り5時に起床。 いつも通りポスパムのアーカイブで朝ヨガ。体の重だるさと眠気を感じる。でも3連休でヨガをしていなかったことや、前日子ども達と寒い中半日ほど外で遊んでいたこともあり、疲れが溜まってるかなくらいにしか思っていなかった。 いつも通り朝の準備を継続。 朝食、珍しく途中で今日はもういいかなと。半分くらいでごちそうさま。 出勤途中から頭痛、悪寒、吐き気を感じ始めるもいつも通りなんとか乗り切れるかなと思って働き始めた。 が、昼前に嘔吐。 午後の調整をして、早退。

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          【健康】健康第一

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          2024年の漢字

          あけましておめでとうございます。 今年も皆さんに刺激を受けながら、私もマイペースにnote投稿を続けていきたいと思います。 今年の漢字『発』 発生　出す、外に現れる 発声　声に出す 発揮　明るみに出す、外に出る 発展　盛んになる 自発的　おこす 今年は『自分を出す』を目標にした。 本音を話す 「やりたい」を話す インプットをしてきたことを伝える いろんな場に出る 振り返りでも書いたけれど、頭でっかちになっていたところから、少しずつ外に出していきたい。 ＆ 昔から自分

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          2023年の振り返り

          先週は自分のために有休3時間取り、いつものカフェでいつもの豆乳ラテ＆念願のクッキーを食べながら、自分軸手帳で振り返りをした。 種まき期間であるこの1.2年、もがいている私。 来年の自分や、いつか芽が出た時に振り替えれるように、備忘録として自分自身のためにnoteにも書いておく。 今年のテーマは『深』 昨年のテーマは『向』。初めてといっていいくらいに自分と向き合ってた。 その自分を『深』彫りする年にしていた。 健康について ◯ポスパムでの朝ヨガや筋トレが習慣になった。

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          2023年の振り返り

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          【読書録】2023.10月

          今月も安定の2冊。 今年2冊目の東野圭吾さん作品。 一人で電車に乗って遠出する機会があり読み始めた。 なかなかのページ数なので5月に買ってなかなか手が出せなかった。今年中に読み終えてスッキリ。 読み終えた後の満足感が高い。 これ1冊できちんとわかるアーユルヴェーダ アーユルヴェーダに興味があり手に取った一冊。 題名の通り一冊でアーユルヴェーダとは？の基本を知れる本。 それぞれの体質、またその体質は変化すること、その体質に応じた食事法や美容法やマッサージ・ヨガ等。 アー

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          【読書録】2023.10月

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