さきみき

自分軸がありながら、しなやかな人生後半戦を送れるよう日々模索しているアラフォー・ワーマ…

さきみき

自分軸がありながら、しなやかな人生後半戦を送れるよう日々模索しているアラフォー・ワーママです。本業は理学療法士、現在は訪問看護ステーション所属。『自分業』を形にできるよう種まき中。 一人のヒトとして、女性として、妻として、母として歩んだ道の忘備録。

記事一覧

スタエフはじめました

先日ついに、stand.fm…通称スタエフの配信をスタート!!わぁ〜〜〜パチパチパチパチ(拍手)!!笑 音声配信をやってみて感じたことを3つ書き留めております。 ◯環境の…

さきみき
2週間前
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【ライフスタイル】朝活時間の見直し

新たなコミュニティへ 今年のやりたいことの一つ、新たなコミュニティに入ること。 昨年からゆるゆると探し続け、ついにvoicyたけかおさんのプレミアムリスナー&Xでの…

さきみき
1か月前
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【子育て】新年度に感じる子どもの成長

新年度が始まった。 長男が年長さんに、次男が年少さんに進級。 長男は昨年度と同じ先生が担任、次男は担任してもらったことはないものの、2人をよく知る少し先をゆくママ…

さきみき
1か月前
14

【旅】大人の女子旅

旅の趣旨 先日、元同僚2人と一泊二日の女子旅をした。 内一人がオーストラリアの方と結婚し、今年中に移住するためしばらくは会えなくなる。そんなお別れ旅行としての企…

さきみき
1か月前
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【子育て】守るモノがある恐さ

つい先日、次男が元気に3歳の誕生日を迎えたられて感謝!誕生日に続けていきたいこと、という記事を書いた。 しかし最近、そんな次男が入院した。 経過 週末、私の友人…

さきみき
1か月前
8

【子育て】子どもの誕生日に続けていきたいこと

先日我が家の次男が3歳になりました。 大きな病気や怪我なく、日々元気にすくすく大きくなってくれて感謝!!! 誕生日は当たり前の毎日に、自然と感謝できる日。 フルタ…

さきみき
1か月前
14

【キャリア】オンライン講座での学び

シニアヨガ講座3daysをオンラインで受講。 昨年はチェアヨガ講座を受講し、今回はもう少しアクティブなシニアの方も対象。 職場の力をお借りして、4月からシニアフィットネ…

さきみき
2か月前
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アウトプット経歴と展望

アウトプットを始めて約1年。 振り返りと今後の展望について考えてみた。  アウトプットするまでの経緯 2018年 長男出産を機に退職。 2019年 転職。よくわからぬモヤ…

さきみき
2か月前
21

【ライフスタイル】小さな幸せに満足する

昨年11月から月2-3回ペースでスタジオでのヨガに通っている。 やはり家ではない環境でやると集中力が異なる。 先生のガイドでもうひとつ先にいける感覚も得られる。 周りの…

さきみき
3か月前
8

【キャリア】自分業の練習

以前noteにも書いた職場でのシニア向けサービスが具体的に動き出しそう。 始まるまでに半年以上かかっているけど、提案後にそれぞれが動いてくれて、ここまでこられた。 し…

さきみき
3か月前
9

【キャリア】トレードオフ

先日元職場の同僚とランチに行ってきた。 美味しかった〜 家ではなかなか食べない食材、その本来の味 家ではなかなか食べられない繊細な味付け 90分あっという間〜 私は…

さきみき
3か月前
7

2024年のビジョンボード

voicyから知った尾石晴さん スマホの待ち受け画面をビジョンボードにしているとの話を聞いた。 自分のイメージする今年の画像を毎日目にすることで、無意識に叶えられてい…

さきみき
3か月前
12

【健康】健康第一

いつも通り5時に起床。 いつも通りポスパムのアーカイブで朝ヨガ。体の重だるさと眠気を感じる。でも3連休でヨガをしていなかったことや、前日子ども達と寒い中半日ほど外…

さきみき
4か月前
7

2024年の漢字

あけましておめでとうございます。 今年も皆さんに刺激を受けながら、私もマイペースにnote投稿を続けていきたいと思います。 今年の漢字『発』 発生 出す、外に現れる …

さきみき
4か月前
9

2023年の振り返り

先週は自分のために有休3時間取り、いつものカフェでいつもの豆乳ラテ&念願のクッキーを食べながら、自分軸手帳で振り返りをした。 種まき期間であるこの1.2年、もがいて…

さきみき
4か月前
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【読書録】2023.10月

今月も安定の2冊。 今年2冊目の東野圭吾さん作品。 一人で電車に乗って遠出する機会があり読み始めた。 なかなかのページ数なので5月に買ってなかなか手が出せなかった。…

さきみき
5か月前
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スタエフはじめました

スタエフはじめました

先日ついに、stand.fm…通称スタエフの配信をスタート!!わぁ〜〜〜パチパチパチパチ(拍手)!!笑

音声配信をやってみて感じたことを3つ書き留めております。
◯環境の大切さ
◯言語化能力UPに繫がる感覚
◯楽しい。笑

◯環境の大切さ

3月くらいからスタエフやりたいと思いながらなかなか始められずにいた。
文字での配信よりもなんだか自分をみせるようでこっ恥ずかしいような…←誰も見てないし、お

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【ライフスタイル】朝活時間の見直し

【ライフスタイル】朝活時間の見直し



新たなコミュニティへ

今年のやりたいことの一つ、新たなコミュニティに入ること。

昨年からゆるゆると探し続け、ついにvoicyたけかおさんのプレミアムリスナー&Xでのポジ部に入った!

子育てしながらフルタイム会社員として働いていて、でもその現状に満足することなく様々なことに挑戦し続けているかおさん。

その思考に共感するリスナーさんの集まりだからこそ、皆さんかろやかに様々なことに挑戦して

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【子育て】新年度に感じる子どもの成長

【子育て】新年度に感じる子どもの成長

新年度が始まった。
長男が年長さんに、次男が年少さんに進級。
長男は昨年度と同じ先生が担任、次男は担任してもらったことはないものの、2人をよく知る少し先をゆくママ先生(男児2人ママでよくアドバイスもらう)が担任。そんなわけで一安心。

我が家は今年度の卒業・入学がなく、夫や私の職場も変わらず、大きな変化は少ない4月。
それでも‘新年度’や‘4月’というワードだけでソワソワしてしまう私。

「来年の

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【旅】大人の女子旅

【旅】大人の女子旅



旅の趣旨

先日、元同僚2人と一泊二日の女子旅をした。
内一人がオーストラリアの方と結婚し、今年中に移住するためしばらくは会えなくなる。そんなお別れ旅行としての企画。

行き先は韓国。
国内での遠出より、なんだかんだ韓国の方が移動時間が短くない?!旅費もそんなに変わらなくない?!エステとかマッサージやるなら韓国のが安くない?!
せっかくなら海外行っちゃう?!
そんな勢いもあり決めた。

韓国で

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【子育て】守るモノがある恐さ

【子育て】守るモノがある恐さ

つい先日、次男が元気に3歳の誕生日を迎えたられて感謝!誕生日に続けていきたいこと、という記事を書いた。

しかし最近、そんな次男が入院した。

経過

週末、私の友人がオーストラリアに嫁いでしまいなかなか会えなくなるという名目で、一泊二日で韓国に女子旅していた。←この話はまた後日
夫が長男次男を連れて義実家で過ごしてくれていた。

日曜日、次男が朝から機嫌が悪かった様子。感冒症状はないがまさかと熱

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【子育て】子どもの誕生日に続けていきたいこと

【子育て】子どもの誕生日に続けていきたいこと

先日我が家の次男が3歳になりました。
大きな病気や怪我なく、日々元気にすくすく大きくなってくれて感謝!!!
誕生日は当たり前の毎日に、自然と感謝できる日。

フルタイムで勤務して、幼児2人を子育てしていると、平日も休日も慌ただしい。

日々の流れ

自分のやりたいことのために早起き
↑でも途中で子ども達が起きてきちゃったりして

朝食準備をして、食べさせて、片付けて
↑この一文に「ふりかけがよかっ

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【キャリア】オンライン講座での学び

【キャリア】オンライン講座での学び

シニアヨガ講座3daysをオンラインで受講。
昨年はチェアヨガ講座を受講し、今回はもう少しアクティブなシニアの方も対象。
職場の力をお借りして、4月からシニアフィットネスサークルを担当することになったので、内容の幅を広げるために受講。

いつか自分自身でクラスを持ちたい。

1日目の途中で先生がノロウイルスによる体調不良になってしまい、1.5日分は動画視聴とレポート作成・提出するから、正確には終

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アウトプット経歴と展望

アウトプット経歴と展望

アウトプットを始めて約1年。
振り返りと今後の展望について考えてみた。 

アウトプットするまでの経緯

2018年 長男出産を機に退職。
2019年 転職。よくわからぬモヤモヤを抱えたまま、とりあえず毎日必死で働き続ける
2021年 次男出産し育休。育休中にvoicyと出会い、インプットの幅が広がる
2022年 育休復帰
2023年 転職して現職場へ

↓自己紹介の詳細はこちら

次男の育休中か

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【ライフスタイル】小さな幸せに満足する

【ライフスタイル】小さな幸せに満足する

昨年11月から月2-3回ペースでスタジオでのヨガに通っている。
やはり家ではない環境でやると集中力が異なる。
先生のガイドでもうひとつ先にいける感覚も得られる。
周りの人を気にするわけではないけれど、一緒に同じことをやる連帯感。

毎週同じ先生のクラスに行きたいところだけど、夫の仕事の都合により行ける日が決まるため、現状では行ける日を優先していろいろなクラスに参加している。

先日は好きな先生のク

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【キャリア】自分業の練習

【キャリア】自分業の練習

以前noteにも書いた職場でのシニア向けサービスが具体的に動き出しそう。
始まるまでに半年以上かかっているけど、提案後にそれぞれが動いてくれて、ここまでこられた。
しかも期待されている。ありがたい。
公的サービスを巻き込むと時間がかかるらしい。

↓前回の話

職場の名前を借りて、自分のやりたいことを試すという場をいただけるありがたさ。

私は職場とは関係なく、今後も伝えていきたいと考えているチェ

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【キャリア】トレードオフ

【キャリア】トレードオフ

先日元職場の同僚とランチに行ってきた。

美味しかった〜
家ではなかなか食べない食材、その本来の味
家ではなかなか食べられない繊細な味付け
90分あっという間〜

私は社会人になってから、素敵な空間でのランチが好きなことの一つになった。
子どもが産まれて、おいそれと簡単に行けなくなってわかったこと。
子ども達との食事の楽しさとはまた別モノ。

そもそも学生時代は友人とご飯といえばファミレスやチェー

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2024年のビジョンボード

2024年のビジョンボード

voicyから知った尾石晴さん
スマホの待ち受け画面をビジョンボードにしているとの話を聞いた。
自分のイメージする今年の画像を毎日目にすることで、無意識に叶えられていくことがあると。

スピリチュアルっぽいと捉えられるかもだけど、ちょっと違う。
『引き寄せの法則』ともいえるのかな。

今まででは新婚旅行で行ったパラオの海、夕焼けの画像が待ち受けだった。それはそれでまた行きたいからそうしていたのだけ

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【健康】健康第一

【健康】健康第一

いつも通り5時に起床。
いつも通りポスパムのアーカイブで朝ヨガ。体の重だるさと眠気を感じる。でも3連休でヨガをしていなかったことや、前日子ども達と寒い中半日ほど外で遊んでいたこともあり、疲れが溜まってるかなくらいにしか思っていなかった。

いつも通り朝の準備を継続。
朝食、珍しく途中で今日はもういいかなと。半分くらいでごちそうさま。

出勤途中から頭痛、悪寒、吐き気を感じ始めるもいつも通りなんとか

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2024年の漢字

2024年の漢字

あけましておめでとうございます。
今年も皆さんに刺激を受けながら、私もマイペースにnote投稿を続けていきたいと思います。

今年の漢字『発』

発生 出す、外に現れる
発声 声に出す
発揮 明るみに出す、外に出る
発展 盛んになる
自発的 おこす

今年は『自分を出す』を目標にした。

本音を話す
「やりたい」を話す
インプットをしてきたことを伝える
いろんな場に出る

振り返りでも書いたけれど

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2023年の振り返り

2023年の振り返り

先週は自分のために有休3時間取り、いつものカフェでいつもの豆乳ラテ&念願のクッキーを食べながら、自分軸手帳で振り返りをした。

種まき期間であるこの1.2年、もがいている私。
来年の自分や、いつか芽が出た時に振り替えれるように、備忘録として自分自身のためにnoteにも書いておく。

今年のテーマは『深』

昨年のテーマは『向』。初めてといっていいくらいに自分と向き合ってた。
その自分を『深』彫りす

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【読書録】2023.10月

【読書録】2023.10月

今月も安定の2冊。

今年2冊目の東野圭吾さん作品。
一人で電車に乗って遠出する機会があり読み始めた。
なかなかのページ数なので5月に買ってなかなか手が出せなかった。今年中に読み終えてスッキリ。
読み終えた後の満足感が高い。

これ1冊できちんとわかるアーユルヴェーダ

アーユルヴェーダに興味があり手に取った一冊。
題名の通り一冊でアーユルヴェーダとは?の基本を知れる本。
それぞれの体質、またその

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