なんだか気分がよくない、身体がうまく動かないときはありませんか? みぞおちの緊張をとることで、呼吸も深くなり心身ともにリラックスできます。
心と身体の状態を知らせる、からだの声 ① 心と体のSOSが出やすい3ポイント ① 鎖骨下と季肋部 強いストレス、長いストレス状態で浅い呼吸が続くと、鎖骨の下やみぞおち周辺が硬くなります。 呼吸はできていますか?
【今日の養生】お腹、まだ続く。お腹の手当てはやさしく触れるのをお勧めするけれど、みぞおちが固い時は、肋骨の裏側に指を差し込むように深く圧すことも。ストレスでも固まりやすいところ。他者にするのは危ないこともあるので、自分に。息を吐きながら様子をみながら。
またおなかがすいてきてしまった。むかむかして食べられない。苦しい。おでこの奥がぎゅうぎゅうと絞められる。胃がしだかれる。