いなん

兵庫県在住。 おかげざまで無事に還暦を迎えました。 仕事も再雇用となって、仕事内容もち…

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兵庫県在住。 おかげざまで無事に還暦を迎えました。 仕事も再雇用となって、仕事内容もちょっと変わって、基本は定時で終わらせるようにできるので、改めて自分のために時間を使っていこうかなと考えています。

  • ココとあずきの日常

    ココとあずきが我が家に来て３年が経ちました。 そんなふたりの日常の一コマを記録していきます。

  • 日々徒然

    日々起こったことや感じたことなどをつらつらと書き残します。

  • 読書の記録（2024年）

    2024年1月〜2024年12月に読んだ本（マンガとかも含む）の感想などを記録していきます。

  • 2024年ヨガ日記

    2024年のヨガの記録です。

  • 2023年ヨガ日記

    2022年から始めたヨガ日記。 2023年も継続して書き残していきます。

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久しぶりの更新

ココとあずきの話では、久しぶりの更新です。 最近は私もほぼほぼ在宅で仕事しているので、ココとあずきと過ごす時間が長くなりました。 猫たちもそれに気を良くしてか、縦横無尽に家中を走り回ったり、気の向くままにそこいらで寝たり。 そこで寝られると、私が仕事できないんですけどね。。。 Zoomで会議してると、背中側寝てるココのいびきがマイク越しに相手に聞こえたり。 今日もぐっすり寝てたので、肉球撮ってみました。 思いの外、ココの肉球はかわいいくないなと。。。 まぁ、こんな

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    • 【日々徒然：2024年5月5日（日・祝）】久しぶりの飲み会

      高校を卒業して、もう43年になるかな？ 高校時代の友人たちとはいまだに一緒によく遊んでいます。 親友と呼べる一人とは、毎年ゴールデンウィークと年末くらいに近所の王将でおっさん二人飲みをしています。 でも、今年は奥さんががんになったこともあり、そっちに頭がいってなかったんですが、友人から「今年もいこうぜ〜」とお誘いが。 まぁ、奥さんの調子もそれほど悪くはなさそうだし、友人に話をするのにもちょうどいいかなと思って、5月5日に王将行く約束をしました。 そんなときに、別の友人（こち

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      • 📖【日々徒然：2024年5月7日（火）】奥さんのがん治療（抗がん剤投与 2回目）

        今日は2回目の抗がん剤の日でした。 このところ、基本的に体調はいいようですが、相変わらず下痢が続いています。 お腹の調子がよくないこともあって、口内炎もできてきて、食べたりするのが少しつらそう。 また、味覚がちょっとおかしくなってきたのか、お茶の味が変・・・と言ってました。 それもあって、先日から晩ごはんなどの味見は私がしています。 で、2回目の抗がん剤は特に何事もなく、無事に終了しました。 今日は娘が仕事休みだったので、行き帰りは娘が運転してくれました。 （私は在宅で仕事

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        • 📖世界のニュースがわかる！　図解地政学入門📖

          2024年5月5日（日・祝）読了 作者：高橋洋一 さん 概要：世界中の「より広い土地」を巡る歴史＝「地政学」を見れば、過去・現在・未来の各国の野心と日本の立ち回り方がわかる。 脱炭素に関わる仕事をしていて、世界におけるエネルギー構成を学んだりもするのですが、いろいろと調べていくと各国の思惑やその土地だからこそその選択になるみたいなこともわかったりします。 それは地政学にも関わることもあり、以前から興味はあったのでこちらの本を読んでみました。 地政学に関しては世の中にはい

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        • 【日々徒然：2024年5月5日（日・祝）】久しぶりの飲み会

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        • 📖【日々徒然：2024年5月7日（火）】奥さんのがん治療（抗がん剤投与 2回目）

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          138本

        記事

          📖インスタ活用のための【Canva】最速マスター: デザインセンス不要！これ1冊でインスタ投稿をもっと素敵に📖

          2024年5月5日（日・祝）読了 作者：川合ジン さん 概要：Canvaを使って、インスタの投稿デザインを素敵に、かつ、興味をひくものにして、最速で効果を出す方法を紹介。 私個人としてはインスタはやっていますが、特に目的はなく、適当に自分でいいなと思った写真を投稿するくらいです。 インスタに限らず、Facebook等でも、ビジネスとして利用されていることは知ってはいますが、自分ではそこまで何かをしようとは思ってはいません。 ただ、好きでやっているこのnoteは、もう少しデ

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          📖インスタ活用のための【Canva】最速マスター: デザインセンス不要！これ1冊でインスタ投稿をもっと素敵に📖

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          【日々徒然：2024年5月4日（土）】昨夜のこと

          ただの日記です。。。 うちは娘（30代前半）と一緒に住んでいます。 いろいろとあって一時期はほぼ引きこもり状態でしたが、仲のいい友達からの紹介でちょうど1年前から一駅向こうにある会社で週に4日アルバイトに行っています。 通勤は片道20分くらい歩くのですが、体力面でもちょうどいい距離です。 仕事もいろいろと教えてもらえるのと、自分でも興味があることもさせてもらえているので、やる気はあるようです。 また、仕事の話は今回はあまり関係ないのですが。 で、昨日もアルバイトに行って

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          【日々徒然：2024年5月4日（土）】昨夜のこと

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          【日々徒然：2024年5月3日（金・祝）】奥さんのがん治療の様子

          4月26日（金）に1回目の抗がん剤投与をしてから、ちょうど一週間が経ちました。 この一週間の様子をザックリと記録しておこうと思います。 4/26（金）〜4/28（日）投与日を含めての3日間くらいは、特に何もなく、比較的元気に過ごしていました。 食前に漢方薬を飲まないといけないらしく、たまに忘れそうになるので、テーブルの見えるところに薬を置いとかないとね(^o^)みたいなことを言ってました。 4/29（月・祝）〜5/1（水）最初は足（膝の辺り）が痛くなってきたそうで、動くの

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          【日々徒然：2024年5月3日（金・祝）】奥さんのがん治療の様子

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          🧘‍♂一日一Yoga🧘‍♂ ４月の締めはリンパリフレッシュ

          ◯日時◯ 2024年4月29日（月・祝）15：00〜16：00 ◯レッスン名◯ リンパリフレッシュヨガ ◯強度◯ １．５ ◯概要◯ リラックスしながらリンパのマッサージをしていきますが、 それによって爽快感も感じることができます。 ◯所感◯ ４月はあと１レッスン受講可。 さてどうしようかと。 平日夜のレッスンはちょっと強度が高めだし。 休日に電車に乗って出ていくのもなぁ。。。 と、いろいろ考えた末に、電車に乗ってレッスンを受けに行きました。 まぁ、自分にとっては安定のリンパリ

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          🧘‍♂一日一Yoga🧘‍♂ ４月の締めはリンパリフレッシュ

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          📖シーンごとにマネして作るだけ! 見やすい資料のデザイン図鑑📖

          2024年4月28日（日）読了 作者：森重湧太 さん 概要：仕事でプレゼン資料などを作成する際に、「なんとなくわかりづらいな」「説得力に欠けるな」という気持ちになったことがあると思います。そんなときに、この本に書かれているようなシーン毎に真似することで、より見栄えのする資料が作れるようになります。 今の仕事は社内研修の講師をしていますが、その際にテキストを自作しています。 5月末くらいから２ヶ月くらいかけて、その資料を全面リニューアルしたいなと考えています。 単に自分が飽

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          📖シーンごとにマネして作るだけ! 見やすい資料のデザイン図鑑📖

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          📖マンガでわかる 片付太郎と汚部屋乱子のお片づけレッスン すぐできる！ 続けられる！ 整理収納のコツ教えます📖

          2024年4月28日（日）読了 作者：長浜のり子 さん 概要：自分の部屋が片付けられない汚部屋乱子は、ある日のこと、仕事から帰宅して部屋の鍵が見つからないと慌てていたところで、隣に住む片付けのプロ資格を持つ片付太郎に助けられる。 それをきっかけに、太郎のアドバイスを元にして乱子の部屋を片付けていく。 誰でもそうかなと思いますが、自分の部屋（家中含めて）はきれいに片付いていることが望ましいです。 （もちろん、価値観は人それぞれなので、散らかっていたり、物が溢れている状態が好

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          📖読書ノート術の始め方📖

          2024年4月28日（日）読了 作者：あやこ さん 概要：ご自身も出産を機に読書に目覚めたそうですが、読書のスタイルは「読んだら忘れてしまう読書」でした。それでは本を読んだ時間が無駄になるのでは？？？という思いから、読書ノートをつけ始めました。試行錯誤をしながら、読んだ本を思い出せるようなノートを作っていき、インスタグラムなどにも発信されているとのことです。 私も2021年6月からnoteを始めましたが、そこで読書の記録も残してきています。 ただ、記録としては「何を読んだ

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          【日々徒然：2024年4月27日（土）】奥さん、退院しました

          昨日（4/26）は1回目の抗がん剤投与。 LINEで様子は教えてくれていましたが、特に体調も変わりなく、無事に終わったそうです。 でも、朝から始めて、夕方までかかったらしい。 まぁ、3種類の薬を順番に少しずつ点滴しているので、それくらいの時間はかかるんだろうなと。 これから毎週それをしないといけないのか。 ちょっと大変だな。 で、本日10時過ぎに退院できるとのことで、迎えに行ってきました。 くたびれてる感じもなく、薬の副作用も今のところはなさそうで、元気そうでよかったです。

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          【日々徒然：2024年4月27日（土）】奥さん、退院しました

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          📖実践型クリティカルシンキング📖

          2024年4月26日（金）読了 作者：佐々木裕子さん 概要：「実践型クリティカルシンキング」とは、「目指すものを自ら設定し、それを戦略的に達成するための思考法」であり、「自ら考える力」の基礎となるスキルです。 （本書、序文より） １０年前に今の会社に転職をしてから、いろいろなことを学習させてもらい、それなりのスキルも身についてきたかなと思います。 この書で書かれているクリティカルシンキングについては、そのものを学ぶセミナーなどは受けてはいませんが、その意味や言われている内

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          📖実践型クリティカルシンキング📖

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          【日々徒然：2024年4月25日（木）】奥さんは今日から入院

          今日は仕事を休ませてもらい、奥さんの入院の付き添いに行ってきました。 今日は午前中に検査と入院手続き、午後からCVポートを埋め込む手術でした。 手術の付き添いが必要だと思っていたので、手術から戻ってくるまでの間にKindle本を読んだり、noteの書き込みしようと思ってChromebookも用意して、準備万端で病院に行ったのに、特に付き添いはいらないですって言われてしまった。。。 まぁ、入院の荷物はそこそこ重かったので、一緒に行ってよかったですが。 血液検査をしたあとに主治医

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          🧘‍♂一日一Yoga🧘‍♂ 心地よい音楽に乗ってからだを動かす

          ◯日時◯ 2024年4月21日（月）21：00〜22：00 ◯レッスン名◯ ヨガフローリラックス ◯強度◯ ２ ◯概要◯ ゆったりとした音楽に呼吸のリズムを合わせて、ゆったりとからだを 動かしていきます。 ◯所感◯ ４月のレッスンはあと２回。 ５月から少しの間、休会することにしたので、あとの２回を何のレッスンを 受けようかと思案してました。 元々のレッスンスケジュールでは美腸力ヨガだったのですが、予定変更に なったようで、ヨガフローリラックスのレッスンに変わってました。 この

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          📖50歳からは「これ」しかやらない １万人に聞いてわかった「会社人生」の上手な終わらせ方📖

          ２０２４年４月２２日（月）読了 作者：大塚 寿さん 概要：５０代になると会社人生に終わりが近づき、仕事に対するモチベーションに悩むことも多くなる。そんな人たちのために、先人たちのアドバイスを元に、「５０代を後悔しないために何をしておくべきか」を説いています。 私は昨年３月に定年を迎え、再雇用で働き始めて１年が過ぎました。 定年を迎える２年くらい前から、どういう形で定年を迎えるのか、定年を迎えたあとはどうしたいのか、というようなことを考えていました。 結局、安易といえば安易で

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          📖50歳からは「これ」しかやらない １万人に聞いてわかった「会社人生」の上手な終わらせ方📖

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