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2024年ヨガ日記

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本
2024年のヨガの記録です。
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いなん

🧘‍♂一日一Yoga🧘‍♂ 残念ながら退会しました。

奥さんのがん治療が始まって、先がどうなるかがわからなかったので、5月と6月はヨガのレッスン…

いなん
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1か月前

🧘‍♂一日一Yoga🧘‍♂ ４月の締めはリンパリフレッシュ

◯日時◯ 2024年4月29日（月・祝）15：00〜16：00 ◯レッスン名◯ リンパリフレッシュヨガ ◯…

いなん
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2か月前
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🧘‍♂一日一Yoga🧘‍♂ 心地よい音楽に乗ってからだを動かす

◯日時◯ 2024年4月21日（月）21：00〜22：00 ◯レッスン名◯ ヨガフローリラックス ◯強度◯ …

いなん
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2か月前
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🧘‍♂一日一Yoga🧘‍♂ 今週もリンパリフレッシュ

◯日時◯ ２０２４年４月９日（火）２１：００〜２２：００ ◯レッスン名◯ リンパリフレッシ…

いなん
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3か月前

🧘‍♂一日一Yoga🧘‍♂ リンパリフレシュでスッキリ

◯日時◯ ２０２４年４月２日（火）２１：００〜２２：００ ◯レッスン名◯ リンパリフレッシ…

いなん
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3か月前

🧘‍♂一日一Yoga🧘‍♂ 寒い日にはリラックスヨガ

◯日時◯ ２０２４年３月２１日（木）２１：００〜２２：００ ◯レッスン名◯ 【スタジオレッ…

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4か月前

🧘‍♂一日一Yoga🧘‍♂ 今週の締めはリンパリフレッシュ

◯日時◯ ２０２４年３月１５日（金）２１：００〜２２：００ ◯レッスン名◯ 【スタジオレッスン】 リンパリフレッシュヨガ ◯強度◯ １．５ ◯概要◯ ２種類のマッサージでリンパの流れをよくしていきます。 ◯所感◯ 今週は、 火：ヨガベーシック 水：家族で温泉＆サウナ 木：ヨガビギナー 金：リンパリフレッシュヨガ という感じで、ほぼ毎日みっちりと汗を流す週間となりました。 水分もしっかりと取ってはいますが、まぁ毎日こんなに汗をかけるんだ と感心するくらい汗かきました。 以前は何

いなん

🧘‍♂一日一Yoga🧘‍♂ これも好きなレッスン

◯日時◯ ２０２４年３月１４日（木）２１：００〜２２：００ ◯レッスン名◯ 【スタジオレッ…

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4か月前

🧘‍♂一日一Yoga🧘‍♂ 久々に好きなレッスン

◯日時◯ ２０２４年３月１２日（火）２１：００〜２２：００ ◯レッスン名◯ 【スタジオレッ…

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4か月前

🧘‍♂一日一Yoga🧘‍♂ 異動・・・

◯日時◯ 2024年2月27日（火）21：00〜22：00 ◯レッスン名◯ 【スタジオレッスン】 至福の睡…

いなん
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4か月前
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🧘‍♂一日一Yoga🧘‍♂ アクシデント・・・

◯日時◯ 2024年2月22日（木）21：00〜22：00 ◯レッスン名◯ 【スタジオレッスン】 リンパリ…

いなん
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4か月前

🧘‍♂一日一Yoga🧘‍♂ 質のよい睡眠を！

◯日時◯ 2024年2月13日（火）21：00〜22：00 ◯レッスン名◯ 【スタジオレッスン】 至福の睡…

いなん
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5か月前
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🧘‍♂一日一Yoga🧘‍♂ 軽くマッサージレッスン

◯日時◯ 2024年2月6日（火）21：00〜22：00 ◯レッスン名◯ 【スタジオレッスン】 リンパリフ…

いなん
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5か月前
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🧘‍♂一日一Yoga🧘‍♂ ホルモンの分泌を促す

◯日時◯ 2024年1月16日（水）21：00〜22：00 ◯レッスン名◯ 【スタジオレッスン】 美律ホルモンヨガ ◯強度◯ ２ ◯概要◯ ゆったりとした呼吸に合わせて、流れるようにポーズをとります。 特に骨盤底筋を意識して、お尻の穴を引き締め、お腹を引き上げる ことで、内臓の位置も整えることができます。 ◯所感◯ 記憶が定かではないですが、たぶんこのレッスンを受けるのは初めて。 なんとなく女性向けのレッスンなのかなという気もしていましたが そこは大丈夫でした。 概要にも書い

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