ひと休み

こんにちは、えむです🪴 今週末から旅行に行くこともあり、今週は勉強進めたいなと、昨日一昨日と頑張りましたが、今日は朝起きたものの布団に逆戻りしてしまったので、急きょひと休みの日にすることに。 図書館で借りた、「ナナメの夕暮れ」がとても興味深く、一気読みし終えたところです。 頑張ろうと思っていたことができなくても、罪悪感をあまり感じずに、ひと休みの日と潔く諦められたことが、嬉しい午前中でした◎ 働き始めたら、そう簡単に休めない日も出てくると思いますが、ひと休みの時間を大

天気のいい日

こんにちは、えむです🪴 ここ最近、3日雨が降って1日晴れるという様な天気なので、今日の様に気持ちよく晴れた日は、たまった洗濯を回して干すのがルーティーンになりつつある。 でも、たくさんの洋服たちが太陽に照らされているのをみると、いいことをした気分で清々しい◎ ここ最近引きこもりぎみだったからか、朝から嫌な感情だったので、気になっていたシフォンケーキ屋さんまでお散歩することに。 一切れサイズのシフォンケーキが10種類くらい並んでいて、悩みながら4種類を選ぶ。 帰り道に

同じ様な日々の繰り返し

こんにちは、えむです🪴 少し長くなりそうですが、最近の考えていることについて書いてみようと思います。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 心療内科の主治医から、「ルーティーンを繰り返すことで回復していく」と言われていることもあり、できる時は、なるべく規則正しい生活を心がけている。 寝坊する日もまだまだ多いけれど、朝起きてからやることとして、 ・洗顔 ・ストレッチ（気が向いた時） ・朝食 ・歯磨き ・観葉植物に霧吹きをかける ・花の水を換える ・着替え あたり

今年度最後の日

こんにちは、えむです🪴 今日は3月最終日。 今年度最後の日。 私は現在休職中なので、正直、「今年度」とか「来年度」とかあまり関係ないが、学生の時や働いていた時は、「明日から1年学年が上がるんだ！」とか「もう少しで社会人歴が1年増えるの無理すぎる、、」と、ドキドキしていた記憶がある。 そう考えると、今年度・来年度という言葉にあまり反応しないのは、すごく久々なことかもしれないなーと、逆に少しドキドキしている。笑 私は、昨年の4月に入って数日で休職し始めたので、今年度はほ

久しぶりの友達と会って、気になっていた喫茶店でお昼ごはんを食べて、うちで遊んで、楽しい1日だった☺️休職してから人と会う機会がかなり減って、疲れやすくなったし、人と会うハードルが上がっているけれど、一緒にいて素直に楽しいと思える友達がいることに改めて感謝したい！

ただただその日の体調に応じて過ごす

こんにちは、えむです🪴 前回の投稿にいいねや、温かいコメントをしていただいたみなさん、ありがとうございました。 休職している期間を考えて焦ったり、体調が安定したと思ったら落ちて不安になったりすることが、自分だけではないと思うと、とても安心します。 私のせいではなく、回復過程で、多くの人が通る道なのかもしれないと思うことで、少し落ち着くことができます。 まだまだ気持ちの浮き沈みは激しく、明日を穏やかに迎えられるか不安になったり、こんなに悩んでまで生きることってめんどくさ

落ちて回復して落ちて、いつまでこの繰り返し？

こんにちは、えむです🪴 今の正直な気持ちを書いたらかなりネガティブな内容になったので、読む元気のある方だけお進みください🙇‍♀️ いつか、こうやって悩んでたなと思える日がくるのだろうか。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 調子が良くない日々が続いている。 朝起きた途端、感情が「無」で、何もやりたくなくて、寝たりベッドでスマホをいじったりして時間が過ぎていく。 午後になると少し元気になり、本を読んだり散歩したりできるようになるときもある。 だけど、朝になる

バッテリー切れ？

こんにちは、えむです🪴 今日は、最近続いていた早起きができませんでした。 布団の中でこの記事を書いています。 昨日の夜から、「あまり良くない時の感じ」（言葉にするのが難しいのですが伝わりますかね、、）がしていたので、今朝、目は覚めているのに起き上がれなくて、やっぱりなーという気がしています。 今日も勉強進めたかったのに、、とか、天気がいいから散歩に行きたかったのに、、とか、最近調子良かったのになぜ？と少し自己嫌悪です。 焦らずに無理せずにということは心掛けていたけれ

午前中に図書館へ行くことに成功！休職してから、「早起きして朝ごはんを食べて準備して出かける」ことの難易度がとても高く、予定は基本的に午後からにしていたので、私にとっては大きな進歩👏

ここ最近の生活

こんにちは、えむです🪴 久しぶりの投稿になりましたが、花粉症の症状が出始めて怯えていることを除けば、割と穏やかな日々を過ごしています！ 去年は、花粉でかなり痛い目にあったので、今年は早めに薬を飲み始めました。 私は例年3月頃から症状がひどくなるので、今年は生活に支障が出ないくらいに抑えられればいいなと願っています、、 最近は、以前よりも集中力がついてきたのか、勉強している時間が増えました。 （パソコン新調による大きな出費が原動力になっているのかもしれません、、！）

ミセスのファンクラブツアーに行ってきました🍏 ネタバレ禁止なのと語彙力が到底足りないのでここでは書きませんが、今の気持ちを残しておきたくて、感情高ぶるままペンを取ったら、ノート1ページ埋まりました✍🏻笑 壮大だけど繊細な世界観に、今日も圧倒されてきました😌

「苦手かつ避けられること」は避ければいい

こんにちは、えむです🪴 今日は、図書館からの帰り道、いつもは避けていた帰宅ラッシュの電車に乗ってしまい、家に帰ってからもぐったり。 電車の中で涙が出そうになるのを目を瞑って耐えていたけれど、改めて、体力が落ちているのを痛感。 満員電車が得意な人などいないだろうし、みんな我慢して乗っているんだよなと思うと、自分が不甲斐なくなる。 適応障害になってから、以前にも増して、人混み特有の殺気立った雰囲気（勝手にそう感じているだけかもしれないけれど）に疲弊するようになった。 休