戻るのではなく新しくなりたい

また少し間が空きましたが、お久しぶりです。もえぎです🪴

適応障害になってから、いつになったら病気になる前の自分に戻れるのだろうと、よく考えていた。

でもいつからか、病気になる前の自分に戻るのではなくて、新しい自分になりたいと思うようになった。

適応障害になって良かったとはもちろん思わないし、病気にならずに生活できるほど幸せなことはないのだけれど、この間に感じたことや学んだことは無駄ではない

コロコロと気持ちが変わる

お久しぶりです、もえぎです🪴

暑い日が続いていますが、みなさん体調はいかがでしょうか。

私は、今は落ち着いてきていますが、ここ1週間くらいおそらく夏バテ？で、生活習慣が乱れたり、無気力で家事や勉強がおろそかになったりしていました。

おかげで図書館で借りた本を読むのがとても捗りました！

最近は、群ようこさんの「れんげ荘」シリーズにハマっています。

現実に自分ごとになったら大変なことも多い

毎年言ってる気がするけれど、夏ってこんなに暑かったっけ？

こんにちは、もえぎです🪴

今日は午前中、ずっと気になっていた近所のカフェに行くことができました。

最近はかなり暑い日が続いていて、外に出るのを諦めてしまうことが多いのですが、まだマシ？な午前中にジムや予定を入れるようになりました。（毎日では全然ないですが、、）

ただ、移動するだけでバテバテになるので、ジムでは、筋トレはするけどランニングまでする体力がなかったり、月に通う回数がこれまでより少

愚痴のつぶやきをしてしまったので（？）、少し前に米粉で作ったちぎりパンにアイコンを変えました🍳
このパンのように、まぁるくモチモチした気持ちになりたいです。

愚痴になってしまいます🙇‍♀️
会社の産業医と、定期的に電話で近況報告をするのだが、「休みが長引いていることに焦りはない？」と不安を煽るような質問や、プライベートな質問をされることが多い。
向こうも仕事だから仕方ないのかもしれないけれど、この時間がかなりストレスになってしまっている、、

みんなたくましくなっている

こんにちは、もえぎです🪴

前回の投稿へのいいねや温かいコメント本当にありがとうございました。

昨日からは辛い気持ちが少し軽減し、今日は洗濯や電車での通院もできました。

今回は、先日久しぶりに友人に会った時に感じたことについて、書いてみようと思います。

私は一応社会人5年目の代なのですが、4年目に入ってからすぐに休職しているので、実質3年しか社会人経験がありません。

なんなら、休職してブ

今をやり過ごす

こんにちは、もえぎです🪴

今日は調子が悪く、ベッドから動けず、理由もなく涙が出てくる日中を過ごしました。

1人で夜を迎えるのが怖い、今日を無事に終えられる自信がないという感情にも、久々に襲われました。

ぼーーーっとYouTubeを見ていたら少し落ち着いてきたので、noteに感じたこと、考えたことを記録しようと思います。

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休職期間が長くなり、最近

自分に合ったやり方で

こんにちは、もえぎです🪴

ここ1ヶ月くらい身体がだるく無気力な日が続いていて、朝起きられなかったり勉強ができなかったりする日が続いています。

旅行や誕生日などで丸1日外出した時は、外出中はとても楽しいのですが、帰ってからは数日寝込んでしまいました。

体力の低下が著しい、、

重い腰を上げて、やっとジムに通い始めました。

姿勢や動き方によって効く部位が変わったり、トレーニングした部位が翌日

GW明けの通院は予想通りとても混雑している、、！本を持ってくるのを忘れたのが悔やまれる、、

少し前まで風邪をこじらせていたからか、なんでなのか、元気の出ない日が続いている。
体調には波があるものと頭ではわかっていても、勉強できない日が続くと焦ってしまうー

非現実から現実へ

こんにちは、もえぎです🪴

昨日、3泊4日の旅行から帰ってきました。

高校の卒業旅行ぶりに那覇に行ったのですが、子どもの時と大人になってからでは、同じ場所でも感じ方や楽しみ方が変わって新鮮でした！

美味しいものを食べて飲んで、自然に癒されて、1日3回アイスを食べていた日々が終わり、今日からまた日常生活が始まります。

今日は午後通院の予定があったので、ギリギリまで寝て向かいました。

帰りに

今日は午前中に用事を済ませ、帰宅して勉強！の予定が、帰宅してからずーっと眠い🥲
図書館でタイトルに惹かれて借りた「太陽がもったいない」を読んだり、うとうとしたりしています。
今日も今日とて、ひと休みの日になりそうです。

こんにちは、元えむです🪴
桜が散りはじめて、萌黄色の葉っぱがきれいな季節になってきました。この度、とっても思い付きで名前を変えました！
今後ともよろしくお願いします☀️

ひと休み

こんにちは、えむです🪴

今週末から旅行に行くこともあり、今週は勉強進めたいなと、昨日一昨日と頑張りましたが、今日は朝起きたものの布団に逆戻りしてしまったので、急きょひと休みの日にすることに。

図書館で借りた、「ナナメの夕暮れ」がとても興味深く、一気読みし終えたところです。

頑張ろうと思っていたことができなくても、罪悪感をあまり感じずに、ひと休みの日と潔く諦められたことが、嬉しい午前中でした

天気のいい日

こんにちは、えむです🪴

ここ最近、3日雨が降って1日晴れるという様な天気なので、今日の様に気持ちよく晴れた日は、たまった洗濯を回して干すのがルーティーンになりつつある。

でも、たくさんの洋服たちが太陽に照らされているのをみると、いいことをした気分で清々しい◎

ここ最近引きこもりぎみだったからか、朝から嫌な感情だったので、気になっていたシフォンケーキ屋さんまでお散歩することに。

一切れサイ

同じ様な日々の繰り返し

こんにちは、えむです🪴

少し長くなりそうですが、最近の考えていることについて書いてみようと思います。

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心療内科の主治医から、「ルーティーンを繰り返すことで回復していく」と言われていることもあり、できる時は、なるべく規則正しい生活を心がけている。

寝坊する日もまだまだ多いけれど、朝起きてからやることとして、

・洗顔
・ストレッチ（気が向いた時）