【満足No.105 頭脳ストレス解消体操】

前回の満足コラムでご紹介した、

ストレス『自律神経』の緊張が溜まると、
首・頸椎の緊張から、
ストレス集約ポイントのみぞおちが硬くなります。
前回のチェックで、頭脳ストレスが溜まっている方、
★みぞおちが硬い！
口をいつも開けてる人、
両腕バンザイで眠る人、
頬杖をつく人、
すぐ脚を組む人、腕組みする人、

こんなクセのある方、
頭脳ストレス型の方、

試しに、その硬いみぞおちを触ったまま、
いつものクセをやってみて！
クセがわからない方は、
首をちょっと気持ち良く後ろに倒してみて！

その硬いみぞおちがフワッと緩むのがわかったら、やはりストレスから、首頸椎が緊張し、自律神経に問題が！睡眠でしっかりストレスをリセット出来ず、ストレスが溜まっているようです。

今回はそんな、頭脳型ストレスタイプの皆さんに、
そのみぞおちの緊張＝首の緊張、
つまりあなたのストレス状態を、足からコントロール出来る、簡単な体操をご紹介します！

『足小指で肩甲骨剥がし』で足から上手に『ガス抜き』できます！