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#ライフスタイル
動機の言語化4 クネビンフレームワーク
先月「動機の言語化」について書きました。GW後半、下記のフレームワークで、自分の置かれた状況と、これからの方針について考えてみたいと思います。
クネビンフレームワークは、VUCA時代に、ガイドライン通りには対処できない状況における意思決定のツールのひとつと言われています。
軍事領域からビジネス領域に転用され、下記のように臨床心理領域でも活用されているようです。
クネビンフレームワークをみると
寒い日は、あいつの「プシュー」におびえてる。
一句できた。季語はプシュー、もしくはあいつである。
心地よい日差しで今日はあったかそうと思ったらぴゅ〜っと風が冷たい。寒いと思って厚着したら日中や電車内はあつぅ...。
そんな寒暖差にゆさぶられている最近。みなさん体調など崩していませんか？私は風邪こそ引いていないものの「今日はまぁこの格好でいいかな」なんて思って外に出て傘を持つ手が凍結しそうな雨に襲われたり、首元を守るものがなく朝の自分のファッ
026 ストレス管理 (幸福感を得るためのキーワード026/100)
１．はじめにストレス管理は、現代社会において重要なスキルの一つです。ストレスをうまく管理することで、心の安定や幸福感を高めることができます。この記事では、「ストレス管理」というキーワードに焦点を当て、その重要性や実践方法について解説します。
２．ストレス管理の内容ストレス管理とは、ストレスの原因を理解し、適切な対処方法を見つけることで、ストレスの影響を軽減する取り組みを指します。具体的な方法には
2023年8月19日（土）咳に悩まされる
晴れ。朝食は、ホットサンド、インスタントコーヒー。
昨夜の喉の痛みは強烈だった。咳を連発して頭まで痛くなった。喉を新品に取り替えられるなら、一刻も早く取り替えたかった。時々熱を測ると37.5℃上下を行ったり来たり。2時間毎ぐらいに目が覚めては、ゴホゴホ状態に苦しんだ。
朝起きて、体温を測ると37.2℃。熱が上がらずひと安心だ。食後に解熱剤を服用。頭痛は落ち着いたが喉の調子はあまり変わらず。発作
