福祉応援家サンママ

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介護職の離職理由第一位　【人間関係】

なぜ、人間関係で人は辞めるのでしょう。私も過去、上司との人間関係に悩み心を病む時がありました。本当に人間関係と言うものは複雑であり、解決困難な問題です。です…

福祉応援家サンママ

1年前

怒りとアンガーマネジメント最終回

皆さん、長い間お付き合いありがとうございました！！今回は気持ちの落ち着かせ方、怒りのコントロールの方法をお伝えしたいと思います。 ☆アンガーマネジメントの具体…

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1年前

福祉に置いて、怒りをコントロールすべき理由

少し間が開きましたが、今回も引き続きアンガメマネージメント、怒りの話になります。 ☆怒りの感情の種類必要な感情である『怒り』。怒るべきな時に抑える事は、時とし…

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1年前

怒ってしまうのは何故か、　知ってますか？

今回のテーマは【コアビリーフ】前回、少し書かせてもらいましたが、改めてコアビリーフについて説明しておきます。個人が正しいと思っている信念や価値観のことであ…

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1年前

必要なのは価値観の違いを認める事ができるスキル。

怒りの感情の話から、今回はアンガーマネジメントについて書いていこうと思います。はじめに、一つ質問をさせてください。自分でどう思うかで大丈夫です。あなたは自分…

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1年前

アンガーマネジメント術で人生楽になる！！

４、未然にミスや衝突を緩和させるアンガーマネジメントアンガーマネージメントって？？イライラや怒りといった感情をコントロールする事で、カッとなったりして出る衝…

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1年前

チームの一員として良い関係を作りたい

前回は前置きが長かったので、今回は早速コツから行きましょう。このコツは、謝り癖のある本人に対してではなく、部下や友人、チームに謝り癖のある人がいる場合のコツで…

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1年前

謝り癖って直るの？

謝り癖を直したい人も居れば、周りに直して欲しいと思っている人もいるかもしれません。謝り癖は意識してトレーニングを行えば直ります！！前半は実践の前置きになりま…

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1年前

そんなに謝られても・・・。

今回、お悩み相談があった「謝罪しすぎるスタッフ」についてお伝えして行こうと思います。例えば、仕事でのミスで同僚や部下にすごく腹が立っていたとしても、相手に謝…

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1年前

自分らしい＝他者から良い評価

前回の記事で、自分らしく働く為には、自己覚知で自分を知る事が大事だとお伝えしました。【自分らしくとは何？今の私は自分らしくないの？】【自分らしく生きていると思…

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1年前

仲間、チームvol 2

前回、仲間とチームの違いの話をしました。今回は・・・「仲間ではなくチームとして働く事が、なぜ良いのか」きっと、調べるといろんな文言が出てくるでしょう。・仕…

福祉応援家サンママ

1年前

仲間として仕事をするのか、　　　　　チームとして仕事をするのか。

【仲間】　・心を合わせて何かを一緒にするという間柄【チーム】　・ある目標に向かって集まった組織体。　　メンバー内で役割を分担して協働する事皆さんの職場の人…

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1年前

自己開示のポイント

今日まで【自己開示】【ジョハリの窓】について書いてきましたが、今回は人との関係作りの際に意識しておきたい、自己開示の仕方について書いていきます。前回、開放の窓…

福祉応援家サンママ

2年前

自分の事は自分が一番分かっているって本当？

自分の事の体は自分が一番知ってよく分かってる！って、一度は言われたことありませんか？「分かってないから、そうなるんでしょ？」って言ってしまいそう。というか、言…

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2年前

自己開示

自己開示とは・・・心理学者のシドニー・ジェラードが初めて提唱した概念・自分自身をあらわにする行為・他者が知覚しうるように自身を表す行為と定義されています。 …

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2年前

自分で自分を満たす

「ストロークを自分に使う」 ☆自分を褒める、プラスのストローク困難な状況に直面すると、人はエネルギーを失ってしまいます。そんな時は自分で自分の応援家をする…

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2年前

福祉応援家サンママ

2023年4月6日 10:59

介護職の離職理由第一位　【人間関係】

なぜ、人間関係で人は辞めるのでしょう。
私も過去、上司との人間関係に悩み心を病む時がありました。
本当に人間関係と言うものは複雑であり、解決困難な問題です。

ですが、考えてみると、おそるくどこの職場、業界でも気が合わない人は居ますよね。
私生活であっても、仲間内ではあるけど気が合わない人は居ると思います。

なので、【気が合わない人はどこにでも居る】
と言う事を大前提で、そういった、人間関係をま

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福祉応援家サンママ

2023年3月25日 16:15

怒りとアンガーマネジメント最終回

皆さん、長い間お付き合いありがとうございました！！

今回は気持ちの落ち着かせ方、怒りのコントロールの方法をお伝えしたいと思います。

☆アンガーマネジメントの具体的な手法

勿論、他にも独自のやり方だったり、
紹介されてる方法があると思いますが、
道具も要らずに、短時間で出来るものを紹介します。

①意識する６秒間のコントロール
　怒りがコントロールしにくいのは、分泌される
　アドレナリンによる

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福祉応援家サンママ

2023年3月20日 10:22

福祉に置いて、怒りをコントロールすべき理由

少し間が開きましたが、今回も引き続きアンガメマネージメント、怒りの話になります。

☆怒りの感情の種類
必要な感情である『怒り』。
怒るべきな時に抑える事は、時として体調を壊す事にも繋がります。
怒りの感情に種類がある事を知っておきましょう。

怒りの感情は良くないと考え抑えている人は結構多いようです。この考え方がある為、人はその感情を抑えようとします。

『本当に大切なのは第一感情に気付く事です

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福祉応援家サンママ

2023年3月7日 12:16

怒ってしまうのは何故か、　知ってますか？

今回のテーマは【コアビリーフ】

前回、少し書かせてもらいましたが、
改めてコアビリーフについて説明しておきます。

個人が正しいと思っている信念や価値観のことであり、人によって様々な「コアビリーフ」を持っています。

また、コアビリーブは個人の中だけでなく、同じ目的をもった集団や仲間意識を持ったグループの中にも存在します。
「～すべき」
「普通は～」
「常識的に考えれば～」
「当然～」
これらの

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福祉応援家サンママ

2023年2月21日 12:53

必要なのは価値観の違いを認める事ができるスキル。

怒りの感情の話から、今回はアンガーマネジメントについて書いていこうと思います。

はじめに、一つ質問をさせてください。
自分でどう思うかで大丈夫です。
あなたは自分で自分を『キレやすいタイプ』『イライラしいやすいタイプ』と思いますか？
おそらく、大半の人がどちらかに当てはまるでしょう。
なぜなら、皆さんは社会の中でいろんな人と共存し生活をしているからです。
人が増えると問題も増えるでしょう。深くな

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福祉応援家サンママ

2023年2月8日 08:21

アンガーマネジメント術で人生楽になる！！

４、未然にミスや衝突を緩和させるアンガーマネジメント

アンガーマネージメントって？？
イライラや怒りといった感情をコントロールする事で、カッとなったりして出る衝動的な言葉や行動を抑えて、冷静かつ適切に問題解決を行い、良い人間関係に繋げる為のコミュニケーションの手法です。

ストレス社会と言われている現代では、年齢性別関係なく、怒りの感情のコントロールが出来ずに「キレる」人が多いと言われています。

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福祉応援家サンママ

2023年1月31日 16:57

チームの一員として良い関係を作りたい

前回は前置きが長かったので、今回は早速コツから行きましょう。
このコツは、謝り癖のある本人に対してではなく、部下や友人、チームに謝り癖のある人がいる場合のコツです。

１、謝られるのが苦手だと、何かのタイミングで伝えておく
２、これから（未来）の話をしてもらえるように、会話を工夫する
３、自己評価の低い人が多いが、他者評価として期待している事を伝える
４、謝罪しなくて良いようにサポートを行う

全

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福祉応援家サンママ

2023年1月25日 12:24

謝り癖って直るの？

謝り癖を直したい人も居れば、周りに直して欲しいと思っている人もいるかもしれません。

謝り癖は意識してトレーニングを行えば直ります！！

前半は実践の前置きになりますが、意識をする実践方法の前に、気づかずに辛い状況の方も居るかと思います。
自分はどうかな？もしかしたら？と振り返って頂きたいのでお付き合いください。

別に謝るのって悪いことじゃないよね？って思う方もいるでしょう。
もちろん、悪いこと

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福祉応援家サンママ

2023年1月20日 15:47

そんなに謝られても・・・。

今回、お悩み相談があった「謝罪しすぎるスタッフ」についてお伝えして行こうと思います。

例えば、仕事でのミスで同僚や部下にすごく腹が立っていたとしても、
相手に謝罪の気持ちを求めはするが・・・相手の謝罪次第では、腹を立てた事に対して申し訳なく感じたり、もしかして私が悪いの？と自己嫌悪を感じてしまったりした経験ないですか？
謝罪を受けている状況のはずなのに・・・謝罪をさせているような感覚に。
そんな

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福祉応援家サンママ

2022年8月5日 20:41

自分らしい＝他者から良い評価

前回の記事で、自分らしく働く為には、自己覚知で自分を知る事が大事だとお伝えしました。
【自分らしくとは何？今の私は自分らしくないの？】
【自分らしく生きていると思うのに、楽しくない。むしろ、生きづらさを感じる。】

そんな人もいるでしょう。

もちろん、私もその一人でした。

あなたも同じなら、「自分探しの旅」を行うのも良いでしょう。
思考の中で行うのも良いでしょう。
手段は何であれ、自分が何が好

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福祉応援家サンママ

2022年6月30日 20:56

仲間、チームvol 2

前回、仲間とチームの違いの話をしました。
今回は・・・
「仲間ではなくチームとして働く事が、なぜ良いのか」

きっと、調べるといろんな文言が出てくるでしょう。
・仕事の生産性を上げる為
・最高のパフォーマンスをする為
このような文言の入ったものを目にするかと思います。

ニュアンスとしては、上の２つと同じというか、通ずるものとなりますが、
私が考える、「仲間ではなく、チームとして働く事が、なぜ良い

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福祉応援家サンママ

2022年6月26日 20:16

仲間として仕事をするのか、　　　　　チームとして仕事をするのか。

【仲間】
　・心を合わせて何かを一緒にするという間柄
【チーム】
　・ある目標に向かって集まった組織体。
　　メンバー内で役割を分担して協働する事

皆さんの職場の人間関係、仕事仲間になって居ませんか？
仲間が決して悪いと言っているのではありません。

人は何のために働くのか・・・。
現代、職種は溢れています。多くの人は、生活の為に働くのだと思いますが、仕事を選ぶポイントとして。
・自分の好きな事

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福祉応援家サンママ

2022年3月10日 20:54

自己開示のポイント

今日まで【自己開示】【ジョハリの窓】について書いてきましたが、今回は人との関係作りの際に意識しておきたい、自己開示の仕方について書いていきます。

前回、開放の窓は大きい方が良いと書きましたが、自己開示だからと、自分の話をしたらよい！という事ではありません。

自己開示は、コミュニケーションツールです。
という事は、一方的な会話（自己開示）では成立しないという事です。
一方的に話しすぎると、逆に相

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福祉応援家サンママ

2022年3月4日 15:12

自分の事は自分が一番分かっているって本当？

自分の事の体は自分が一番知ってよく分かってる！って、一度は言われたことありませんか？
「分かってないから、そうなるんでしょ？」って言ってしまいそう。
というか、言った記憶はあります。

本日は前回、お話した「ジョハリの窓」の窓別の解説等をしたいきたいと思います。

①開放の窓・・・自分も他人も知っている
※他人から見た自分と、自分が思っている自分の一致。

開放の窓が大きい事で相手に親近感を与え、

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福祉応援家サンママ

2022年2月22日 12:40

自己開示

自己開示とは・・・心理学者のシドニー・ジェラードが初めて提唱した概念
・自分自身をあらわにする行為
・他者が知覚しうるように自身を表す行為
と定義されています。

ようは・・・他者に対し「私はこういう人間です」ということを伝えたり、自分の考えていることを知ってもらう事と考えて良いでしょう。
正しく伝わる自己開示が出来ると、相手に理解してもらいやすくなったり、距離感を近づける事も可能です。
親しい人

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福祉応援家サンママ

2022年2月18日 14:32

自分で自分を満たす

「ストロークを自分に使う」

☆自分を褒める、プラスのストローク
困難な状況に直面すると、人はエネルギーを失ってしまいます。
そんな時は自分で自分の応援家をするようにしてください。

☆自分にストロークトレーニング
１、僧侶系（メンター）の人を探す
自分に与える事も重要ですが、人から素直に受け取る、求める事も重要です。

自分の身近な存在、聴いてくれる話しやすい人が居たら、相手の迷惑になら

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介護職の離職理由第一位 【人間関係】

怒りとアンガーマネジメント最終回

福祉に置いて、怒りをコントロールすべき理由

怒ってしまうのは何故か、 知ってますか？

必要なのは価値観の違いを認める事ができるスキル。

アンガーマネジメント術で人生楽になる！！

チームの一員として良い関係を作りたい

謝り癖って直るの？

そんなに謝られても・・・。

自分らしい＝他者から良い評価

仲間、チームvol 2

仲間として仕事をするのか、 チームとして仕事をするのか。

自己開示のポイント

自分の事は自分が一番分かっているって本当？

自己開示

自分で自分を満たす

介護職の離職理由第一位　【人間関係】

怒ってしまうのは何故か、　知ってますか？

仲間として仕事をするのか、　　　　　チームとして仕事をするのか。